ນຳໃບຜັກໜອກທີ່ລ້າງສະອາດແລ້ວ ນຳມາປັ່ນ, ຕຳ, ໃຫ້ແລກລະອຽດກໍ່ຈະໄດ້ນ້ຳຜັກໜອກສົດໆເລັກໜ້ອຍ ຈາກນັ້ນໃຊ້ສຳລີຈຸບນ້ຳຜັກໜອກມາທາໃຫ້ທົ່ວໃບໜ້າ ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກ ທາທຸກມື້ກ່ອນນອນ ຫຼື ຫາກທ່ານທາແລ້ວນອນລັບກໍ່ສາມາດປ່ອຍແຊ່ໄວ້ໝົດຄືນບາດຕື່ນນອນຈິ່ງລ້າງອອກກໍ່ໄດ້.

ນ້ຳຜັກໜອກຈະຊ່ວຍໄປກະຕຸ້ນຄໍລາເຈນ ແລະ ອີລາສຕິນ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍລຸດຮອຍຕີນກາໄດ້ ແຕ່ທີ່ສຳຄັນທ່ານຕ້ອງເຮັດເປັນປະຈຳເຖິງຈະເຫັນຜົນ ຮູ້ແບບນີ້ແລ້ວ ໃຜທີ່ຢາກລົບຮອຍຕີນກາເທິງໜ້າແບບວິທີທຳມະຊາດ ກໍ່ລອງນຳວິທີ່ດັ່ງກ່າວໄປປະຕິບັດເບິ່ງເດີ້.

ຂໍ້ມູນຈາກ http://www.teenee.com/

ແປ ແລະ ຮຽບຮຽງໂດຍ: ປັອກເລັກ ລາວໂພສຕ໌