spot_img
Homeວິທະຍາສາດ-ວິທະຍາການການລຸກຈາກໂຕະເຮັດວຽກພຽງ 10 ນາທີດີຕໍ່ຫລອດເລືອດ

ການລຸກຈາກໂຕະເຮັດວຽກພຽງ 10 ນາທີດີຕໍ່ຫລອດເລືອດ

Published on

58b3f70ea5a1a0839f399a953a127d04

ທຸກ​ມື້​ນີ້​ເຮົາ​ເຮັດວຽກ​ຢູ່​ທີ່​ໂຕະ​ເຮັດວຽກ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ຫລາຍ​ຊົ່ວ​ໂມງ​ໂດຍ​ບໍ່​ຮູ້​ຕົວ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ອາ​ເມ​ຣິກາພົບ​ວ່າ​ພຶດຕິກຳ​ແບບ​ນີ້​ບໍ່​ດີ​ຕໍ່​ສຸກຂະພາບ​ຫລອດ​ເລືອດ ແຕ່​ຫາກ​ໄດ້​ອອກ​ມາ​ຍ່າງ​ພຽງ​ແຕ່ 10 ນາ​ທີ ລະບົບ​ຫລອດ​ເລືອດ​ກໍ​ກັບ​ມາ​ສຸກຂະພາບ​ດີ​ຄືເກົ່າ​ໄດ້​ຢ່າງ​ບໍ່​ໜ້າ​ເຊື່ອ

ພະ​ນັກ​ງານ​ບໍລິສັດ​ໃນ​ຫລາຍ​ປະເທດ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ທີ່​ໂຕະ​ເກີນ​ເຄີ່ງ​ໜຶ່ງ​ຂອງ​ເວລາ​ງານ​ທັງ​ໝົດ ຍິ່ງ​ເທກ​ໂນ​ໂລ​ຍີ​ພັດທະນາ​ໄປ​ຫລາຍ​ເທົ່າ​ໃດ ວິ​ຖີ​ຊີວິດ​ຂອງ​ເຮົາ​ກໍ​ຍິ່ງ​ປ່ຽນ​ໄປ​ຫລາຍ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ເຊີ່ງ​ກໍ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ກະທົບ​ຕໍ່​ສຸກຂະພາບ​ຫົວ​ໃຈ​ຢ່າງ​ຫລີກ​ລ້ຽງ​ບໍ່​ໄດ້ ຫລ້າ​ສຸດ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ທີ່​ມະຫາ​ວິທະຍາ​ໄລ​ມິ​​ຊູ​ລີ​ຄົ້ນ​ພົບ​ວ່າ ຖ້າຫາກ​ຄົນ​ເຮົາ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ 6 ຊົ່ວ​ໂມງ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ ລະບົບ​ທາງເດີນ​ເລືອດ​ຈະ​ເຮັດວຽກ​ລຳບາກ ແຕ່​ຫາກ​ຍ່າງ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ພຽງ​ແຕ່ 10 ນາ​ທີພາຍຫລັງ​ຈາກ​ນັ່ງ​ມາ​ດົນ ສຸກຂະພາບ​ຂອງ​ລະບົບ​ທາງເດີນ​ເລືອດ​ກໍ​ຈະ​ກັບ​ມາ​ດີ​ໄດ້

“ພວກ​ເຮົາ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ມັກ​ຈະ​ເພີດເພີນ ​ແລະ ​ເຮັດວຽກ​ໄປ​ເລື້ອ​ຍໆ​ໂດຍ​ບໍ່​ຮູ້​ຕົວ​ວ່າ​ເຮັດວຽກ​ໄປ​ດົນ​ເທົ່າ​ໃດແລ້ວ ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ການ​ບໍ່​ເໜັງຕີງຮ່າງກາຍ​ເປັນ​ເວວ​ລາ​ດົນ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ” ດຣ. ຈາມ ພາ​ດິນ​ລາ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ດ້ານ​ໂພສະນາ​ການ ​ແລະ ​ສີນ​ວິທະຍາ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ ຄະນະ​ແພດ​ສາດ ມະຫາ​ວິທະຍາ​ໄລ​ມິ​​ຊູ​ລີ ສະ​ຫາລັດ​ອະ​ເມ​ຣິ​ກາ​ເຜີຍ

“ແຕ່​ຢ່າງໃດ​ກໍ​ຕາມ ການສຶກສາ​ຂອງ​ເຮົາ​ພົບ​ວ່າ ຖ້າ​ເຮົາ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ 6 ຊົ່ວ​ໂມງ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ ຫລື​ຄິດ​ເປັນ​ເວລາ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ເວລາ​ເຮັດວຽກ ເລືອດ​ຈະ​ບໍ່​ຄ່ອຍ​ໄປ​ລ້ຽງ​ທີ່​ຕີນ ແຕ່​ເຮົາ​ກໍ​ພົບ​​ວ່າ ພຽງແຕ່ລຸກ​ອອກ​ມາ​ຍ່າງ​ແຕ່ 10 ນາ​ພາຍຫລັງ​ຈາກ​ນັ່ງ​ມາ​ດົນ​ໆ ກໍ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ຍ້ອນ​ກັບ​ເຮັດໃຫ້​ສຸກຂະພາບ​ດີ​ຂຶ້ນ”

ໃນ​ການສຶກສາ​ເທື່ອ​ນີ້ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ໄດ້​ປຽບທຽບ​ການເຮັດວຽກງານ​ຂອງ​ລະບົບ​ທາງເດີນ​ເລືອດ​ຂອງ​ຜູ້​ຊາຍ​ສຸກຂະພາບ​ດີ 11 ຄົນ​ກ່ອນ​ ແລະ ​ຫລັງ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ພົບ​ວ່າ​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ບໍລິເວນ​ຂາ​ພັບ​ຈະ​ຫລຸດລົງ​ຢ່າງ​ຫລາຍ​ເມື່ອ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ເປັນ​ເວລາ 6 ຊົ່ວ​ໂມງ ຫລັງ​ຈາກ​ນັ້ນ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ໃຫ້​ຜູ້​ຮັບ​ການ​ທົດລອງ​ອອກ​ມາ​ຍ່າງ​ສັ້ນໆ ​ແລະ ​ໄດ້​ຄົ້ນ​ພົບ​ວ່າ ການ​ຍ່າງ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ໄວ​ປົກກະຕິ​ຂອງ​ຕົວ​ເອງ​ພຽງ​ແຕ່ 10 ນາ​ທີ​ກໍ​ຊ່ວຍ​ຟື້ນ​ຟູ​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ລະບົບ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ໄດ້

“ເມື່ອ​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ຫລຸດລົງ​ໄປ ແຮງ​ຮຸກຖູ​ລະຫວ່າງ​ເລືອດ​ທີ່​ໄຫລ​ກັບ​ຝາ​ຂອງ​ຫລອດ​ເລືອດ​ໃຫຍ່​ນັ້ນ​ກໍ​ຈະ​ຫລຸດລົງ​ໄປ​ນຳ ການຍ່າງຈະ​ໄປ​ຫລຸດ​ຄວາມ​ສາມາດ​ໃນ​ການ​ພອງ​ຕົວ​ຂອງ​ຫລອດ​ເລືອດ​ໃຫຍ່ ການ​ພອງ​ຕົວ​ຂອງ​ຫລອດ​ເລືອດບົ່ງບອກ​ເຖິງ​ສຸກຂະພາບ​ຂອງ​ຫລອດ​ເລືອດ ຍິ່ງ​ຫລອດ​ເລືອດ​ພອງ​ຕົວ​ໄດ້​ຫລາຍ​ເທົ່າ​ໃດ ​ແລະ ​ຕອບສະໜອງ​ກັບ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ໄດ້​ດີ​ເທົ່າ​ໃດ​ກໍ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ສຸກຂະພາບ​ດີ​ຂຶ້ນ​ເທົ່າ​ນັ້ນ”

ນັກ​ວິ​ໄຈ​ໄດ້​ເນັ້ນ​​ໃຫ້​ປະຊາຊົນ​ທົ່ວ​ໄປ​ຫັນ​ມາ​ເຂົ້າໃຈ​ຜົນ​ກະທົບ​ຂອງ​ການ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ດົນໆ​ວ່າ​ຈະ​ເກີດ​ຜົນ​ກະທົບ​ຕໍ່​ສຸກຂະພາບ​ຫລອດ​ເລືອດ​ຢ່າງໃດ ໂດຍ​ແນະ​ນຳ​ໃຫ້​ລຸກ​ອອກ​ມາ​ຍ່າງ​ເປັນ​ເວລາ​ສັ້ນໆ​ເພື່ອ​ບໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ພະຍາດ​ຮ້າຍ​ຈາກ​ການ​ທີ່​ຫລອດ​ເລືອດ​ຜິດ​ປົກກະຕິ​ໃນ​ອະນາຄົດ

“ມີ​ງານ​ວິ​ໄຈ​ອອກ​ມາ​ວ່າ​ການ​ນັ່ງ​ໃຫ້​ໜ້ອຍ​ລົງ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ມີ​ກະ​ບວນ​ການ​ເມ​ຕາ​ບໍ​ລິ​ຊຶມ​ລວມ​ເຖິງ​ສຸກຂະພາບ​ຂອງ​ລະບົບ​ທາງເດີນ​ເລືອດ​ດີ​ຂຶ້ນ ເຮົາ​ຍັງ​ຄວນ​ຈະ​ຕ້ອງ​ເຮັດວຽກ​ວິ​ໄຈ​ຕໍ່ໄປ​ເພື່ອ​ສຶກ​ສາ​ວ່າ​ລະບົບ​ຫລອດ​ເລືອດ​ທີ່​ໄດ້ຮັບ​ຜົນ​ກະທົບ​ຈາກ​ການ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ນັ້ນ ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​ຈະ​ເກີດ​ຜົນ​ຫຍັງຂື້ນ”

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ມີໃຜຊື່ຍາວກວ່ານີ້ບໍ່? ຊາຍຊາວນິວຊີແລນມີຊື່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ ໃຊ້ເວລາອ່ານ 20 ນາທີ ຈຶ່ງອ່ານແລ້ວ

ມາຮູ້ຈັກກັບຊາຍຜູ້ທີ່ມີຊື່ທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ, ລໍເລນ ວອດກິນ (Laurence Watkins) ອາຍຸ 60 ປີ, ອາໄສຢູ່ເມືອງໂອດແລນ ປະເທດນິວຊີແລນ ລາວມີຈໍານວນຊື່ຍາວເຖິງ 2,253 ຄໍາ. ຜ່ານມາຊາຍຄົນນີ້ຫຼົງໄຫຼໃນລາຍການ Ripley's...

ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ໄຂຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ

ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ໄດ້ເປີດຂຶ້ນໃນວັນທີ 21 -...

ກຳນົດຈັດງານ 5 ວັນ ບຸນນະມັດສະການພຣະທາດຫຼວງວຽງຈັນ ຈະຈັດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 1-5 ພະຈິກ 2025

ໃນວັນທີ 21 ຕຸລາ 2025 ພິທີຖະແຫຼງຂ່າວ ງານປະເພນີບຸນນະມັດສະການ ພຣະທາດຫຼວງ ແລະ ງານວາງສະແດງສິນຄ້າ ປະຈຳປີ ຄສ 2025 ຈັດຂຶ້ນ ທີ່ເດີ່ນພຣະທາດຫຼວງວຽງຈັນ...

ຍີ່ປຸ່ນ ຊ່ວຍເຫຼືອລ້າໂຄງການເກັບກູ້ລະເບີດບໍ່ທັນແຕກ ຢູ່ແຂວງ ຈຳປາສັກ ສາລະວັນ ແລະ ເຊກອງ ມູນຄ່າ 4,5 ລ້ານໂດລາສະຫະລັດ

ລັດຖະບານຍີ່ປຸ່ນສືບຕໍ່ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອວຽກງານ ລບຕ ຢູ່ພາກໃຕ້ຂອງລາວ ໃນວັນທີ 20 ຕຸລາ 2025 ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ສປປ ລາວ ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ຮ່ວມກັບ ສະຖານເອກອັກຄະລັດຖະທູດຍີ່ປຸ່ນ ປະຈໍາລາວ ໄດ້ຈັດພິທີລົງນາມເອກະ...