spot_img
Homeວິທະຍາສາດ-ວິທະຍາການການລຸກຈາກໂຕະເຮັດວຽກພຽງ 10 ນາທີດີຕໍ່ຫລອດເລືອດ

ການລຸກຈາກໂຕະເຮັດວຽກພຽງ 10 ນາທີດີຕໍ່ຫລອດເລືອດ

Published on

58b3f70ea5a1a0839f399a953a127d04

ທຸກ​ມື້​ນີ້​ເຮົາ​ເຮັດວຽກ​ຢູ່​ທີ່​ໂຕະ​ເຮັດວຽກ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ຫລາຍ​ຊົ່ວ​ໂມງ​ໂດຍ​ບໍ່​ຮູ້​ຕົວ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ອາ​ເມ​ຣິກາພົບ​ວ່າ​ພຶດຕິກຳ​ແບບ​ນີ້​ບໍ່​ດີ​ຕໍ່​ສຸກຂະພາບ​ຫລອດ​ເລືອດ ແຕ່​ຫາກ​ໄດ້​ອອກ​ມາ​ຍ່າງ​ພຽງ​ແຕ່ 10 ນາ​ທີ ລະບົບ​ຫລອດ​ເລືອດ​ກໍ​ກັບ​ມາ​ສຸກຂະພາບ​ດີ​ຄືເກົ່າ​ໄດ້​ຢ່າງ​ບໍ່​ໜ້າ​ເຊື່ອ

ພະ​ນັກ​ງານ​ບໍລິສັດ​ໃນ​ຫລາຍ​ປະເທດ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ທີ່​ໂຕະ​ເກີນ​ເຄີ່ງ​ໜຶ່ງ​ຂອງ​ເວລາ​ງານ​ທັງ​ໝົດ ຍິ່ງ​ເທກ​ໂນ​ໂລ​ຍີ​ພັດທະນາ​ໄປ​ຫລາຍ​ເທົ່າ​ໃດ ວິ​ຖີ​ຊີວິດ​ຂອງ​ເຮົາ​ກໍ​ຍິ່ງ​ປ່ຽນ​ໄປ​ຫລາຍ​ເທົ່າ​ນັ້ນ ເຊີ່ງ​ກໍ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ກະທົບ​ຕໍ່​ສຸກຂະພາບ​ຫົວ​ໃຈ​ຢ່າງ​ຫລີກ​ລ້ຽງ​ບໍ່​ໄດ້ ຫລ້າ​ສຸດ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ທີ່​ມະຫາ​ວິທະຍາ​ໄລ​ມິ​​ຊູ​ລີ​ຄົ້ນ​ພົບ​ວ່າ ຖ້າຫາກ​ຄົນ​ເຮົາ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ 6 ຊົ່ວ​ໂມງ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ ລະບົບ​ທາງເດີນ​ເລືອດ​ຈະ​ເຮັດວຽກ​ລຳບາກ ແຕ່​ຫາກ​ຍ່າງ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ພຽງ​ແຕ່ 10 ນາ​ທີພາຍຫລັງ​ຈາກ​ນັ່ງ​ມາ​ດົນ ສຸກຂະພາບ​ຂອງ​ລະບົບ​ທາງເດີນ​ເລືອດ​ກໍ​ຈະ​ກັບ​ມາ​ດີ​ໄດ້

“ພວກ​ເຮົາ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ມັກ​ຈະ​ເພີດເພີນ ​ແລະ ​ເຮັດວຽກ​ໄປ​ເລື້ອ​ຍໆ​ໂດຍ​ບໍ່​ຮູ້​ຕົວ​ວ່າ​ເຮັດວຽກ​ໄປ​ດົນ​ເທົ່າ​ໃດແລ້ວ ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ການ​ບໍ່​ເໜັງຕີງຮ່າງກາຍ​ເປັນ​ເວວ​ລາ​ດົນ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ” ດຣ. ຈາມ ພາ​ດິນ​ລາ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ດ້ານ​ໂພສະນາ​ການ ​ແລະ ​ສີນ​ວິທະຍາ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ ຄະນະ​ແພດ​ສາດ ມະຫາ​ວິທະຍາ​ໄລ​ມິ​​ຊູ​ລີ ສະ​ຫາລັດ​ອະ​ເມ​ຣິ​ກາ​ເຜີຍ

“ແຕ່​ຢ່າງໃດ​ກໍ​ຕາມ ການສຶກສາ​ຂອງ​ເຮົາ​ພົບ​ວ່າ ຖ້າ​ເຮົາ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ 6 ຊົ່ວ​ໂມງ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ ຫລື​ຄິດ​ເປັນ​ເວລາ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ຂອງ​ເວລາ​ເຮັດວຽກ ເລືອດ​ຈະ​ບໍ່​ຄ່ອຍ​ໄປ​ລ້ຽງ​ທີ່​ຕີນ ແຕ່​ເຮົາ​ກໍ​ພົບ​​ວ່າ ພຽງແຕ່ລຸກ​ອອກ​ມາ​ຍ່າງ​ແຕ່ 10 ນາ​ພາຍຫລັງ​ຈາກ​ນັ່ງ​ມາ​ດົນ​ໆ ກໍ​ຈະ​ສົ່ງ​ຜົນ​ຍ້ອນ​ກັບ​ເຮັດໃຫ້​ສຸກຂະພາບ​ດີ​ຂຶ້ນ”

ໃນ​ການສຶກສາ​ເທື່ອ​ນີ້ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ໄດ້​ປຽບທຽບ​ການເຮັດວຽກງານ​ຂອງ​ລະບົບ​ທາງເດີນ​ເລືອດ​ຂອງ​ຜູ້​ຊາຍ​ສຸກຂະພາບ​ດີ 11 ຄົນ​ກ່ອນ​ ແລະ ​ຫລັງ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ພົບ​ວ່າ​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ບໍລິເວນ​ຂາ​ພັບ​ຈະ​ຫລຸດລົງ​ຢ່າງ​ຫລາຍ​ເມື່ອ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ເປັນ​ເວລາ 6 ຊົ່ວ​ໂມງ ຫລັງ​ຈາກ​ນັ້ນ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ໃຫ້​ຜູ້​ຮັບ​ການ​ທົດລອງ​ອອກ​ມາ​ຍ່າງ​ສັ້ນໆ ​ແລະ ​ໄດ້​ຄົ້ນ​ພົບ​ວ່າ ການ​ຍ່າງ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ໄວ​ປົກກະຕິ​ຂອງ​ຕົວ​ເອງ​ພຽງ​ແຕ່ 10 ນາ​ທີ​ກໍ​ຊ່ວຍ​ຟື້ນ​ຟູ​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ລະບົບ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ໄດ້

“ເມື່ອ​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ​ຫລຸດລົງ​ໄປ ແຮງ​ຮຸກຖູ​ລະຫວ່າງ​ເລືອດ​ທີ່​ໄຫລ​ກັບ​ຝາ​ຂອງ​ຫລອດ​ເລືອດ​ໃຫຍ່​ນັ້ນ​ກໍ​ຈະ​ຫລຸດລົງ​ໄປ​ນຳ ການຍ່າງຈະ​ໄປ​ຫລຸດ​ຄວາມ​ສາມາດ​ໃນ​ການ​ພອງ​ຕົວ​ຂອງ​ຫລອດ​ເລືອດ​ໃຫຍ່ ການ​ພອງ​ຕົວ​ຂອງ​ຫລອດ​ເລືອດບົ່ງບອກ​ເຖິງ​ສຸກຂະພາບ​ຂອງ​ຫລອດ​ເລືອດ ຍິ່ງ​ຫລອດ​ເລືອດ​ພອງ​ຕົວ​ໄດ້​ຫລາຍ​ເທົ່າ​ໃດ ​ແລະ ​ຕອບສະໜອງ​ກັບ​ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ໄດ້​ດີ​ເທົ່າ​ໃດ​ກໍ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ສຸກຂະພາບ​ດີ​ຂຶ້ນ​ເທົ່າ​ນັ້ນ”

ນັກ​ວິ​ໄຈ​ໄດ້​ເນັ້ນ​​ໃຫ້​ປະຊາຊົນ​ທົ່ວ​ໄປ​ຫັນ​ມາ​ເຂົ້າໃຈ​ຜົນ​ກະທົບ​ຂອງ​ການ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ດົນໆ​ວ່າ​ຈະ​ເກີດ​ຜົນ​ກະທົບ​ຕໍ່​ສຸກຂະພາບ​ຫລອດ​ເລືອດ​ຢ່າງໃດ ໂດຍ​ແນະ​ນຳ​ໃຫ້​ລຸກ​ອອກ​ມາ​ຍ່າງ​ເປັນ​ເວລາ​ສັ້ນໆ​ເພື່ອ​ບໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ພະຍາດ​ຮ້າຍ​ຈາກ​ການ​ທີ່​ຫລອດ​ເລືອດ​ຜິດ​ປົກກະຕິ​ໃນ​ອະນາຄົດ

“ມີ​ງານ​ວິ​ໄຈ​ອອກ​ມາ​ວ່າ​ການ​ນັ່ງ​ໃຫ້​ໜ້ອຍ​ລົງ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ມີ​ກະ​ບວນ​ການ​ເມ​ຕາ​ບໍ​ລິ​ຊຶມ​ລວມ​ເຖິງ​ສຸກຂະພາບ​ຂອງ​ລະບົບ​ທາງເດີນ​ເລືອດ​ດີ​ຂຶ້ນ ເຮົາ​ຍັງ​ຄວນ​ຈະ​ຕ້ອງ​ເຮັດວຽກ​ວິ​ໄຈ​ຕໍ່ໄປ​ເພື່ອ​ສຶກ​ສາ​ວ່າ​ລະບົບ​ຫລອດ​ເລືອດ​ທີ່​ໄດ້ຮັບ​ຜົນ​ກະທົບ​ຈາກ​ການ​ນັ່ງ​ເຮັດວຽກ​ນັ້ນ ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​ຈະ​ເກີດ​ຜົນ​ຫຍັງຂື້ນ”

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ອອກມາແລ້ວ ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍລັດຖະກອນສະບັບປັບປຸງໃໝ່ ລົງວັນທີ 7 ພຶດສະພາ 2025

ແຈ້ງການອອກມາແລ້ວ ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍພະນັກງານ-ລັດຖະກອນ ສະບັບປັບປຸງ ເລກທີ 046/ປປທ ລົງວັນທີ 07/09/2025 ມີເນື້ອໃນດັ່ງນີ້:

ອັບດັບ 13 ຂອງໂລກ ລາວຕິດອັນດັບເປັນໜຶ່ງໃນປະເທດ ຈຸດໝາຍປາຍທາງການທ່ອງທ່ຽວທີ່ຂະຫຍາຍຕົວສູງສຸດໃນປີ 2024

ອົງການທ່ອງທ່ຽວໂລກ ແຫ່ງສະຫະປະຊາຊາດ ລາຍງານກ່ຽວກັບ ການຈັດອັນດັບປະເທດຈຸດໝາຍປາຍທາງການທ່ອງທ່ຽວ ທີ່ຂະຫຍາຍໂຕສູງທີ່ສຸດ ໃນນັ້ນ ສປປ ລາວ ສາມາດຕິດຢູ່ໃນ ອັນດັບທີ່ 13 ຂອງໂລກ ຈາກການຈັດອັນດັບໃນປີ 2024...

ເຫດການປະທ້ວງຄັ້ງໃຫຍ່ ຄົນລຸ້ນໃໝ່ລວມກຸ່ມປະທ້ວງໃນເນປານ ເນື່ອງຈາກປິດກັ້ນສື່ອອນລາຍ ແລະ ບັນຫາສໍ້ລາດບັງຫຼວງ

ໃນວັນທີ 09 ກັນຍາ 2025ທ່ານ ເຄພີ ຊາມາໂອລີ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີປະເທດເນປານໄດ້ປະກາດລາອອກຈາກຕໍາແໜ່ງ ເນື່ອງຈາກມີການປະທ້ວງຂອງປະຊາຊົນໂດຍສະເພາະກຸ່ມເດັກລຸ້ນໃໝ່ ເຊິ່ງສາເຫດແມ່ນເກີດຈາກ - ການອອກມາດຕະການຫ້າມນໍາໃຊ້ສື່ອອນລາຍ ເຊິ່ງກ່ອນໜ້ານີ້ໄດ້ມີການແຈ້ງການປິດກັນ 26 ແອັບພຣິເຄຊັນເຊັ່ນ: ເຟສບຸກ,...

ໂຣກລິດຊີດວງຖາມຫາ! ເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າພ້ອມຫຼິ້ນໂທລະສັບໄປນໍາ ສ່ຽງເປັນໂຣກລິດສີດວງ

ພຶດຕິກຳໃນແຕ່ລະມື້ຶອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດໂຣກຕ່າງໆໄດ້.ເຊິ່ງຫຼາຍຄົນໃນຍຸກປັດຈຸບັນກຳລັງເຮັດຢູ່ຄື ການເຂົ້າຫ້ອງນໍ້າ, ນັ່ງຢູ່ຊັກໂຄກເປັນເວລາດົນ ພ້ອມກັບກັບຫຼິ້ນໂທລະສັບໄປນຳ ໂດຍບໍ່ຄຳນຶກເຖິງຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕາມມາ. ສໍາລັບໂຣກລິດສີດວງທະວານໜັກ ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດດຳທະວານໜັກ ຫຼື ສ່ວນປາຍສຸດຂອງລໍາໄສ້ໃຫ່ຍເກີດອາການບວມ ຫຼື ຂະຫຍາຍໂຕໃຫ່ຍຂຶ້ນ ມີອາການນູນເປັນຕິ່ງອອກມາຈາກຮູທະວານ ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບ ແລະ ຂັບຖ່າຍເປັນເລືອດປະປົນອອກມາ. ນັກວິໄຈພົບວ່າການຫຼິ້ນໂທລະສັບໃນຫ້ອງນໍ້າເປັນປະຈໍາມີຄວາມສ່ຽງເປັນໂຣກລິດສີດວງທະວານ...