spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມພຶດຕິກຳຮູ້ເທົ່າບໍ່ເຖິງການຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດມະເຮັງ

ພຶດຕິກຳຮູ້ເທົ່າບໍ່ເຖິງການຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດມະເຮັງ

Published on

istock_000027692569_small

7 ຂໍ້​ກໍ່​ໜີ້ມະເຮັງ

ມະ​ເຮັງພະຍາດ​ທີ່​ຫລາ​ຍຄົນ​ຢ້ານບາງເທື່ອ​ສາ​ເຫດ​ໜຶ່ງ​ອາດ​ເກີດ​ຈາກ​ພຶດຕິກຳ​ທີ່​ເຮັດ​ສະ​ສົມ​ເອົາ​ໄວ້​ກ່ອນ​ປ່ວຍມີ​ພຶດຕິກຳ​ບາງຢ່າງ​ມີທ່າອ່ຽງ​ສ້າງ​ໜີ້​ມະ​ເຮັງແລະ​ສ້າງ​ພາ​ວະ​ລົ້ມ​ລະ​ລາຍ​ທາງ​ສຸຂະພາບ​ໄດ້ດັ່ງ​ເຊັ່ນ:7ກໍລະນີ​ນີ້​ມະ​ເຮັງ​ທີ່​ອາດ​ຖືກ​ເບິ່ງຂ້າມ​ໄປ…

1.ເອັກ​ຊະ​ເລ​ເລື້ອຍໆໂດຍ​ບໍ່​ຈຳ​ເປັນເຊັ່ນ:ກໍລະນີ​ເອັກ​ຊະ​ເລຍ​ມະ​ເຮັງ​ເຕົ້າ​ນົມ(ແມມ​ໂມ​ແກມ)ທີ່​ມີ​ລາຍ​ງານ​ອອກ​ມາ​ຈາກ​​ໝໍ​ຜູ້​ຊ່ຽວຊານ​ລະ​ດັບ​ສາກົນ​ແລ້ວ​ວ່າ​ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ສະເໝີ​ໄປ ເພາະ​ບໍ່​ໄດ້​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ອັດຕາ​ການ​ເກີດ​ມະ​ເຮັງຫ​ລຸດລົງທັງ​ນີ້​ລວມ​ເຖິງ​ການ​ເອັກ​ຊະ​ເລ​ແບບ​ເຂົ້າ​ອຸ​ໂມງ​ສະ​ແກນ​ທັງ​ໂຕຊຶ່ງ​ຈັດ​ເປັນ​ການ​ອາບ​ລັງສີໂດຍ​ລັງສີ​ເອັກສະເລທີ່​ໄດ້​ນັ້ນ​ເປັນ​ພິດ​ຕໍ່​ກາຍ​ໃນ​ລະ​ດັບ​ດີ​ເອັນ​ເອ

2.ໃຊ້​ຮໍ​ໂມນ”ການ​ໄດ້ຮັບ​ຮໍ​ໂມນ​ມາ​ທັງ​ແບບ​ກິນ,ສີດ​ຫລື​ເສີມ​ເຂົ້າໄປທີ່​ໃຊ້​ກັບ​ໄວ​ທອງ​ຫລື​ເພື່ອ​ກະຕຸ້ນ​ຄວາມ​ໜຸ່ມ​ສາວ​ໃດໆ​ກໍ​ຕາມຕ້ອງ​ລະ​ວັງ​ການ​ເກີດ​ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ​ທີ່​ບໍ່​​ປາດຖະ ຫນາເພາະ​ບໍ່​ມີ​ຮໍ​ໂມນ​ເສີມ​ໃດ​ທີ່​ຂາດ​ພິດ​ໄພການ​ຮັບ​ເຂົ້າໄປ​ມີ​ສິດ​ໄປ​ກວນ​ຮໍ​ໂມນ​ທຳມະຊາດ​ຂອງ​ເກົ່າ​ແລະ​ກາຍ​ເປັນ​ປຸ໋ຍ​ເລັ່ງ​ມະ​ເຮັງໄດ້

3.ນອນ​ເດິກ”ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​ທີ່​ເດິກ​ເກີນ​ໄປ​ຫລື​ຜິດ​ເວລາ​ເລື້ອຍໆເຊັ່ນ​ການເຮັດວຽກງານ​ແບບ​ເຂົ້າ​ກະສະ​ຫລັບ​ເວນ​ເຊົ້າ,ບ່າຍແລະ​ເດິກເປັນ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ແລະ​ພະຍາດ​ມະ​ເຮັງ​ບາງ​ຊະນິດແຕ່​ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ລາ​ອອກຈາກ​ຫນ້າທີ່​ການ​ງານ​ເສຍ​ໝົດພຽງ​ຂໍ​ໃຫ້​ເຝິກ​ເຕັກ​ນິກ​ຫລັບ​ເລິກ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ພິກ​ວິກິດ​ສຸຂະພາບ​ໄດ້

4.ກິນ​ເດິກ”​ການໃຊ້ຊີວິດ​ນອນເດິກ​ແລະ​ກິນ​ຜິດ​ເວລາ​ຈະ​ພາ​ໃຫ້​ລະບົບ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ປັ່ນປ່ວນລອງ​ຄິດເຖິງ​ລົດ​ໃຫຍ່​ທີ່​ຂັບ​ໄປ​ໃສມາໃສ​ນີ້​ບໍ່​ມີ​ມື້​ພັກເຄື່ອງ​ອາໄລ່ກໍ​ຈະ​ເສື່ອມ​ໄວ​ຕ້ອງ​ປ່ຽນ​ອະ​ໄຫລ່​ໄປ​ເລື່ອຍໆການ​ກິນ​ເດິກ​ຄື​ການ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ໂອ​ທີ​ໃນ​ເວລາ​ທີ່​ຄວນ​ພັກ​ຜ່ອນຮ່າງກາຍ​ຕ້ອງ​ລຸກ​ຂຶ້ນ​ມາ​ຍ່ອຍ​ອາຫານບໍ່ດີຈະ​ເຮັດໃຫ້​ສະຫມອງ​ຫລັ່ງ​ສານ​ຕ້ານ​ມະ​ເຮັງຄື“ເມ​ລາ​ໂທ​ນິນ”ໄດ້​ບໍ່​ເຕັມ​ເມັດ​ເຕັມ​ຫນ່ວຍ

5.ກິນ​ຊ້ຳ”ເຮັດ​ພິດ​ກັບ​ທ່ານ​ທີ່​ມັກ​ກິນອາຫານທີ່ສະດວກ​ໂດຍ​ສັ່ງ​ອາຫານ​ຊ້ຳ​ໆມາ​ກິນ​ເກືອບ​ທຸກ​ມື້​ຈົນ​ກະເພາະ​ແລະ​ລຳ​ໄສ້​ເຄີຍ​ຊິນ​ກັບ​ການ​ກິນ​ສານອາຫານ​ເກົ່າສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ຂາດ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ໄດ້ແຖມ​ການ​ກິນ​ຊ້ຳ​ຍັງ​ເຮັດໃຫ້​ສະ​ສົມ​ພິດ​ໄວ້​ໃນ​ຮ່າງກາຍທີ່​ກ່ຽວກັບ​ມະ​ເຮັງ​ກໍ​ເຊັ່ນ ການ​ກິນໝູ​ແຮມ,ແໜມ,ໄສ້​ກອກ​ເລື້ອຍໆຫລື​ການ​ກິນ​ປາ​ເຄັມ​ເລື້ອຍໆກໍ​ມີ​ສິດ​ກະຕຸ້ນ​ມະ​ເຮັງ​ໃນ​ຈຸດ​ສຳຄັນ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້

6.ທ້ອງ​ອືດ ອາການ​ທ້ອງ​ອືດ​ຊ່ວຍ​ກະ​ຕຸ້ນ​ມະ​ເຮັງ​ຫລາຍ​ຊະນິດໂດຍ​ສະເພາະ​ທີ່​ເຮັດ​ພິດ​ກັບ​ລຳ​ໄສ້​ໃຫຍ່​ເພາະ​ຢູ່​ໃກ້​ຊິດ​ກັບ​ຂອງ​ເສຍ​ຈາກ​ຮ່າງກາຍ​ເປັນ​ທີ່ສຸດອາການ​ທ້ອງ​ອືດ​ອາດ​ເປັນ​ຈຸດ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຂອງ​ກ້ອນ​ມະ​ເຮັງ​ໃນ​ລຳ​ໄສ້​ໄດ້ໂດຍ​ຄົນ​ທີ່​ເປັນ​ເລື້ອຍໆ​ຫລື​ມີ“ຊີ້ນປົ່ງ (Colon polyposis)ຂໍ​ແນະ​ໃຫ້​ໄປ​ສ່ອງ​ກ້ອງ​ເບິ່ງ​ຢ່າງ​ນ້ອຍ​ຈັກ​ເທື່ອໜຶ່ງ

7.ຄຽດ​ງ່າຍ”ທ່ານ​ທີ່​ເກັບ​ທຸກ​ເກັ່ງເຊັ່ນ​ເບິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ໄດ້​ເປັນ​ເລື່ອງ​ໜ້າ​ລຳ​ຄານ​ຕາ,ລຳ​ຄານ​ໃຈ​ໄປ​ເສຍ​ໝົດ,ລົດ​ຕິດ​ກໍ​ຫງຸດ​ຫງິດ,ເດັກ​ເສີບ​ຍ່າງ​ຮັບ​ອໍ​ເດີ​ຊ້າ​ກໍ​ໂວຍວາຍເຫັນ​ຫຍັງ​ຂວາງ​ຫູ​ຂວາງ​ຕາມີ​ຄວາມ​ໜ້າ​ຈະ​ເປັນ​ໃນ​ການ​ເກີດ​ມະ​ເຮັງ​ໄດ້​ສູງເພາະ​ມະ​ເຮັງ​ຮັບ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ເລັ່ງ​ແມ່ນ​ມາ​ຈາກ​ຄວາມ​ຄຽດ​ທີ່​ກະຕຸ້ນ“ອະ​ນຸມູນ​ອິດສະຫລະ”ໃຫ້​ວົນວຽນແບບ​ລ່າ​ເລີງ​ໃນ​ກະ​ແສ​ເລືອດໜີ້​ມະ​ເຮັງ​ຂໍ້​ສຸດ​ທ້າຍ​ຈຶ່ງ​ຮ້າຍ​ສຸດເພາະ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ມະ​ເຮັງ​ໄດ້​ທຸກ​ສ່ວນ​ລວມ​ເຖິງ “ມະ​ເຮັງ​ໃຈ”

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະຊາຊົນຟິລິປິນອອກມາຕັ້ງກຸ່ມປະທ້ວງລັດຖະບານທີ່ສໍ້ໂກງ

ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານ ໃນວັນທີ 21/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ ໄດ້ມີເຫດປະທ້ວງທີ່ ນະຄອນຫຼວງມະນີລາ ປະເທດຟິລິປິນ. ເຫດການດັ່ງກ່າວມີຜູ້ປະທ້ວງຫຼາຍກວ່າ 50.000 ຄົນ ແລະ 1 ໃນນັ້ນແມ່ນ Catreona...

ພິທີມອບ-ຮັບໃບປະກາສະນີຍະບັດ ໃຫ້ນັກສຶກສາທີ່ສຳ ເລັດການສຶກສາ ປະຈໍາສົກສຶກສາ 2024-2025

ສົກສຶກສາ 2024-2025 ນັກສຶກສາ ມຊ ໄດ້ໃບປະກາດແດງ 64 ຄົນ ມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງຊາດ (ມຊ) ໄດ້ຈັດພິທີມອບ-ຮັບໃບປະກາສະນີຍະບັດ ໃຫ້ນັກສຶກສາທີ່ສຳ ເລັດການສຶກສາ ປະຈໍາສົກສຶກສາ 2024-2025 ມີທັງໝົດ 3.352...

ປະສານສຽງແຕກຍິງທົດລອງ ຄັ້ງທີ I ການຊ້ອມຮົບຮ່ວມ ລາວ-ຣັດເຊຍ “ລາໂຣສ-2025”

ປະສານສຽງແຕກ ຄັ້ງທີ I ການຊ້ອມຮົບຮ່ວມ ລາວ-ຣັດເຊຍ "ລາໂຣສ-2025" ໜັງສືພິມກອງທັບລາຍງານວ່າ: ​ວັນທີ 20 ກັນຍາ 2025, ທີ່ ສະໜາມຫັດແອບວິທະຍາຄານ ນາຍທະຫານບົກ ກົມມະດໍາ...

ເຫດປະທ້ວງທີ່ຕີມໍເລສເຕ ນັກສຶກສາກວ່າ 2.000 ຄົນ ເຂົ້າປະທ້ວງລັດຖະບານ ຫຼັງອະນຸມັດແຜນການຈັດຊື້ລົດຫຼູລາຄາແພງ

ໃນວັນທີ 17/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ຈາກສຳນັກຂ່າວຈາກປະເທດຕີມໍ ເລສເຕ ລານງານວ່າ ມີເຫດການປະທ້ວງຈາກປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 2.000 ຄົນ ໃນນະຄອນຫຼວງດິລີ ປະເທດຕີມໍ ເລສເຕ, ໃນນັ້ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນນັກສຶກສາ ທັງໝົດມາເພື່ອປະທ້ວງແຜນການທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸມັດເມື່ືອປີກ່ອນ...