spot_img
Homeນານາສາລະອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແບບໃດ ເບິ້ນ​ໄດ້​ເຖິງ 1000 ແຄຣໍລີ

ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແບບໃດ ເບິ້ນ​ໄດ້​ເຖິງ 1000 ແຄຣໍລີ

Published on


26_201505121550401.

      ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຊ່ວຍ​ເສີມ​ສ້າງ​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ດີ​ໄດ້ ແລະ​ຍັງ​ເປັນ​ວິທີ​ທີ່​ດີ​ສຳລັບ​ການລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ອີກ​ດ້ວຍ ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ ຄົງ​ຕ້ອງ​ເລືອກ​ກັນ​ແນ່ ເພາະ​ຈະ​ໄດ້​ຄຸ້ມ​ຄ່າ​ກັບ​ທີ່​ເໜື່ອຍ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍຕ້ອງ​ສາມາດ​ເ​ບິ໊​ນ ​ແລະ ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້​ແຄ​ລໍ​ລີ່​ຫລາຍໆ
– ການ​ແລ່ນ ການ​ແລ່ນ​ສາ​ມາດເຜົາ​ຜານ​ພະລັງ​ງານ​ໄປ​ໄດ້​ຫລາຍ​ເຖິງ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 90 ນາ​ທີ
 – ການໂດດ​ເຊືອ ການ​ໂດດ​ເຊືອກ​ສາມາດ​ຫລິ້ນ​ໄດ້​ຄົນ​ດຽວ ບໍ່​ເປືອງ​ເນື້ອທີ່ ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້​ຫລາຍ​ເຖິງ 11 ແຄ​ລໍ​ລີ່​ຕໍ່​ນາ​ທີ ຍິ່ງ​ໂດດໄວ​ຍິ່ງ​ສາມາດ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້​ເຖິງ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 90 ນາ​ທີ
–  ການຖືບ​ລົດຖືບ ການ​ຖືບລົດຖືບ​ເບິ່ງ​ຈະ​ເປັນ​ທີ່​ນິຍົມ​ຢູ່ໃນ​ຂະນະ​ນີ້ ສາມາດ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 75 ນາ​ທີ ແລະ ​ການ​ຖືບລົດຖືບ​ຢູ່​ບ່ອນທີ່​ສາມາດ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 90 ນາ​ທີ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...

ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ນາຍົກເນເທີແລນຄົນໃໝ່ ແລະ ເປັນນາຍົກທີ່ເປັນ LGBTQ+ ຄົນທຳອິດ

ວັນທີ 03/11/2025, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີນຳ ຣອບ ເຈດເທນ (Rob Jetten) ນາຍົກລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ຂອງປະເທດເນເທີແລນ ດ້ວຍອາຍຸ 38 ປີ, ແລະ ຍັງເປັນຄັ້ງປະຫວັດສາດຂອງເນເທີແລນ ທີ່ມີນາຍົກລັດຖະມົນຕີອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ...

ຫຸ່ນຍົນທຳລາຍເຊື້ອມະເຮັງ ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງວົງການແພດ ຄາດວ່າຈະໄດ້ນໍາໃຊ້ໃນປີ 2030

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກ Karolinska Institutet ປະເທດສະວີເດັນ, ໄດ້ພັດທະນາຮຸ່ນຍົນທີ່ມີຊື່ວ່າ ນາໂນບອດທີ່ສ້າງຂຶ້ນຈາກດີເອັນເອ ສາມາດເຄື່ອນທີ່ເຂົ້າຜ່ານກະແສເລືອດ ແລະ ປ່ອຍຢາ ເພື່ອກຳຈັດເຊື້ອມະເຮັງທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ...

ຝູງລີງຕິດເຊື້ອຫຼຸດ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລີງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກ ຢູ່ລັດມິສຊິສຊິບປີ ສະຫະລັດອາເມລິກາ

ລັດມິສຊິສຊິບປີ ລະທຶກ! ລົດບັນທຸກຝູງລີງທົດລອງຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດ ເຮັດໃຫ້ລິງຈຳນວນໜຶ່ງຫຼຸດອອກໄປໄດ້. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 28 ຕຸລາ 2025, ລົດບັນທຸກຂົນຝູງລີງທົດລອງທີ່ອາດຕິດເຊື້ອໄວຣັສ ໄດ້ເກີດອຸບັດຕິເຫດປິ້ນລົງຂ້າງທາງ ຢູ່ເສັ້ນທາງຫຼວງລະຫວ່າງລັດໝາຍເລກ 59 ໃນເຂດແຈສເປີ ລັດມິສຊິສຊິບປີ...