spot_img
Homeນານາສາລະອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແບບໃດ ເບິ້ນ​ໄດ້​ເຖິງ 1000 ແຄຣໍລີ

ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແບບໃດ ເບິ້ນ​ໄດ້​ເຖິງ 1000 ແຄຣໍລີ

Published on


26_201505121550401.

      ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຊ່ວຍ​ເສີມ​ສ້າງ​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ດີ​ໄດ້ ແລະ​ຍັງ​ເປັນ​ວິທີ​ທີ່​ດີ​ສຳລັບ​ການລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ອີກ​ດ້ວຍ ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ ຄົງ​ຕ້ອງ​ເລືອກ​ກັນ​ແນ່ ເພາະ​ຈະ​ໄດ້​ຄຸ້ມ​ຄ່າ​ກັບ​ທີ່​ເໜື່ອຍ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍຕ້ອງ​ສາມາດ​ເ​ບິ໊​ນ ​ແລະ ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້​ແຄ​ລໍ​ລີ່​ຫລາຍໆ
– ການ​ແລ່ນ ການ​ແລ່ນ​ສາ​ມາດເຜົາ​ຜານ​ພະລັງ​ງານ​ໄປ​ໄດ້​ຫລາຍ​ເຖິງ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 90 ນາ​ທີ
 – ການໂດດ​ເຊືອ ການ​ໂດດ​ເຊືອກ​ສາມາດ​ຫລິ້ນ​ໄດ້​ຄົນ​ດຽວ ບໍ່​ເປືອງ​ເນື້ອທີ່ ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້​ຫລາຍ​ເຖິງ 11 ແຄ​ລໍ​ລີ່​ຕໍ່​ນາ​ທີ ຍິ່ງ​ໂດດໄວ​ຍິ່ງ​ສາມາດ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້​ເຖິງ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 90 ນາ​ທີ
–  ການຖືບ​ລົດຖືບ ການ​ຖືບລົດຖືບ​ເບິ່ງ​ຈະ​ເປັນ​ທີ່​ນິຍົມ​ຢູ່ໃນ​ຂະນະ​ນີ້ ສາມາດ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 75 ນາ​ທີ ແລະ ​ການ​ຖືບລົດຖືບ​ຢູ່​ບ່ອນທີ່​ສາມາດ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 90 ນາ​ທີ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປັບສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ

ສິງກະໂປເຂັ້ມງວດ ຈັດຢາສູບໄຟຟ້າ ຢູ່ໃນໝວດຢາເສບຕິດ ພ້ອມທັງຕັ້ງຄ່າປັບໄໝສູງສຸດ 2,000 ໂດລາ ຫຼື ປະມານ 45 ລ້ານກີບ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ສິງຫາ 2025 ຜ່ານມາ,...

ປະຫວັດ “ບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ” ປະເພນີລາວທີ່ສືບທອດມາແຕ່ບູຮານນະການ

ວັນບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ ບຸນປະເພນີທີ່ບູຮານໄດ້ພາກັນປະຕິບັດກັນມາ ເພື່ອເປັນການອຸທິດບຸນກຸສົນ ໃຫ້ກັບຍາດຕິພີ່ນ້ອງ ຜູ້ທີ່ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ ລວມທັງສັມພະເວສີ ຜີທີ່ບໍ່ມີຍາດ. ຄວາມ​ໝາຍ​ຄວາມ​ສໍາຄັນ​ຂອງ​ບຸນ​ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ: ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ ໝາຍ​ເຖິງ ການ​ນໍາ​ເອົາ​ອາຫານ​ຫວານ​ຄາວ ຊີ້ນ​ແຫ້ງ​ປາ​ຕາຍ, ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າໜົມ, ໝາກ​ໄມ້​ນານາ​ຊະນິດ ແລະ...

ເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ

ເປີດເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 15-19 ສິງຫາ 2025 ນີ້, ຄະນະຮັບຜິດຊອບການບັນຈຸຄູອາສາສະໝັກເຂົ້າເປັນກຳລັງປ້ອງກັນຊາດ ນຳໂດຍ ທ່ານ ນາງ ຄຳພັດ ໄຊຍະລິນຄຳ ຮອງຫົວໜ້າກົມສ້າງຄູ...

ກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຂອງສະພາບໍລິຫານທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຄັ້ງທີ III ປະຈຳປີ 2025

ກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຂອງສະພາບໍລິຫານທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຄັ້ງທີ III ປະຈຳປີ 2025 ໃນອາທິດຜ່ານມາ, ທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ (ທຫລ) ໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຄັ້ງທີ...