spot_img
Homeນານາສາລະອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແບບໃດ ເບິ້ນ​ໄດ້​ເຖິງ 1000 ແຄຣໍລີ

ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແບບໃດ ເບິ້ນ​ໄດ້​ເຖິງ 1000 ແຄຣໍລີ

Published on


26_201505121550401.

      ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຊ່ວຍ​ເສີມ​ສ້າງ​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ດີ​ໄດ້ ແລະ​ຍັງ​ເປັນ​ວິທີ​ທີ່​ດີ​ສຳລັບ​ການລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ອີກ​ດ້ວຍ ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ ຄົງ​ຕ້ອງ​ເລືອກ​ກັນ​ແນ່ ເພາະ​ຈະ​ໄດ້​ຄຸ້ມ​ຄ່າ​ກັບ​ທີ່​ເໜື່ອຍ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍຕ້ອງ​ສາມາດ​ເ​ບິ໊​ນ ​ແລະ ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້​ແຄ​ລໍ​ລີ່​ຫລາຍໆ
– ການ​ແລ່ນ ການ​ແລ່ນ​ສາ​ມາດເຜົາ​ຜານ​ພະລັງ​ງານ​ໄປ​ໄດ້​ຫລາຍ​ເຖິງ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 90 ນາ​ທີ
 – ການໂດດ​ເຊືອ ການ​ໂດດ​ເຊືອກ​ສາມາດ​ຫລິ້ນ​ໄດ້​ຄົນ​ດຽວ ບໍ່​ເປືອງ​ເນື້ອທີ່ ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້​ຫລາຍ​ເຖິງ 11 ແຄ​ລໍ​ລີ່​ຕໍ່​ນາ​ທີ ຍິ່ງ​ໂດດໄວ​ຍິ່ງ​ສາມາດ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້​ເຖິງ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 90 ນາ​ທີ
–  ການຖືບ​ລົດຖືບ ການ​ຖືບລົດຖືບ​ເບິ່ງ​ຈະ​ເປັນ​ທີ່​ນິຍົມ​ຢູ່ໃນ​ຂະນະ​ນີ້ ສາມາດ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 75 ນາ​ທີ ແລະ ​ການ​ຖືບລົດຖືບ​ຢູ່​ບ່ອນທີ່​ສາມາດ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 90 ນາ​ທີ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໂຄສົກທຳນຽບຂາວ ອອກຖະແຫຼງການຢືນຢັນວ່າ: ຜູ້ນຳສະຫະລັດມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ

ໂດນັລ ທຣຳ ປະທານາທິບໍດີ ສະຫະລັດ ອາຍຸ 79 ປີ ມີອາການປ່ວຍເປັນ ໂຣກຫຼອດເລືອດດຳບົກພ່ອງຊຳເຮື້ອ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 18 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ: ໂຄສົກທຳນຽບຂາວສະຫະລັດ...

ສະຫຼົດ! ພໍ່ລົງມືຄາຕະກຳລູກ ອາຍຸ 16 ປີ ເນື່ອງຈາກຖືກລູກສາວປະຕິດເສດການລົບບັນຊີຕິກຕ໋ອກ

ພໍ່ຊາວປາກີສະຖານ ຍິງລູກສາວເສຍຊີວິດ ເນື່ອງຖືກປະຕິເສດການລົບບັນຊີ ຕິກຕ໋ອກ ທາງດ້ານພໍ່ເປີດເຜີຍວ່າ: ເພື່ອຮັກສາກຽດສັກສີ. ສຳນັກຂ່າວ The Straits Times ລາຍງານໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາວ່າ:...

ສະຖານທູດຕວັກກີໃນລາວຈັດງານວັນປະຊາທິປະໄຕ ແລະ ສາມັກຄີແຫ່ງຊາດ

ໃນວັນທີ 15/07/2025, ທີ່ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ສະຖານທູດຕວັກກີໃນລາວໄດ້ຈັດງານເນື່ອງໃນວັນປະຊາທິປະໄຕ ແລະ ສາມັກຄີແຫ່ງຊາດ ໂດຍ ທ່ານ ນາງ ໂອຢ່າ ຢ່າຊາຣ ( Oya...

ຜົນກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີ I ປີ 2025

ຜົນກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີ I ປີ 2025 ກອງປະຊຸມລັດຖະບານເປີດກວ້າງ ຄັ້ງທີI ປີ 2025 ອັດລົງໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 16 ກໍລະກົດ 2025 ທີ່ຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ ພາຍຫລັງດຳເນີນມາເປັນເວລາ...