spot_img
Homeນານາສາລະເຕືອນໄພກິນ”ເກືອ”ຫລາຍເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍມີຂີ້ໂພ່ນ

ເຕືອນໄພກິນ”ເກືອ”ຫລາຍເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍມີຂີ້ໂພ່ນ

Published on

iStock_000007235087_Medium_SaltBowl_091812

ເປີດ​ເຜີຍ​ເຖິງ​ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍ​ທີ່​ສຳພັນ​ກັບ​ການ​ກິນ​ເຄັມ​ວ່າ:ຈາກ​ການສຶກສາ​ພົບ​ວ່າ​ລົດ​ເຄັມ​ຈະ​ກະຕຸ້ນ​ການ​ຜະລິດ​ສານ​ໂດ​ປາ​ມີນຊຶ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ຮູ້ສຶກ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກຜູ້​ທີ່​ມັກ​ກິນ​ເຄັມ​ຈຶ່ງ​ມັກ​ພົບ​ວ່າ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ເກີດ​ພາ​ວະ​ນ້ຳ​ໜັກ​ກາຍ​ຫລື​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍໄດ້​ງ່າຍໂດຍ​ສັນ​ຍານ​ທີ່​ບອກວ່າ​ຈະ​ຕິດ​ລົດ​ເຄັມຄື

  1. ກິນ​ອາຫານ​ແປ​ຮູບ​ເປັນ​ປະຈຳ
  2. ບວມສັງເກດ​ຈາກ​ທ້ອງ​ໃຫຍ່,ໜ້າ​ບວມ,ແຂນ​ບວມກົດ​ແລ້ວ​ຄືນ​ໂຕ
  3. ມັກ​ອາຫານ​ລົດ​ຈັດເຊັ່ນ:ກິນ​ເຜັດ​ໆ​ກໍ​ຈະ​ກິນ​ເຄັມ​ຕາມຫລັງ
  4. ມັກ​ເຂົ້າໜົມກອບຈຳ​ພວກ​ມັນ​ຝຣັ່ງ​ຈື່ນຖົ່ວ​ຈືນ
  5. ມັກ​ຕື່ມເຄື່ອງ​ປຸງ​ຫລື​ຊອດ
  6. ກວດ​ພົບ​ພາ​ວະ​ໂຊ​ດຽມ​ໃນ​ເລືອດ​ສູງຄໍ​ແຫ້ງ,ການຢາກ​ນ້ຳ,ເຈັບ​ຫົວ,ຫງຸດ​ຫງິດ ຄວາມ​ດັນ​ສູງແລະອື່ນໆ
    ວິທີ​ປັບ​ປ່ຽນ​ພຶດຕິກຳ​ຫລຸດ​ກິນ​ເຄັມຄື:ເລືອກ​ກິນ​ອາຫານ​ສົດ​ຈາກ​ທຳມະຊາດເນັ້ນ​ຜັກ,ຫມາກໄມ້​ສົດ,ຫລຸດ​ກິນ​ອາຫານ​ແປ​ຮູບ,ອ່ານ​ສະ​ຫລາກ​ໂພສະ​ນາ​ການ,ກິນ​ນ້ຳ​ລ້າແທນ​ນ້ຳ​ຫວານ​ຫລື​ນ້ຳ​ຫມາກໄມ້ຊິມ​ລົດ​ຊາດ​ອາຫານ​ກ່ອນ​ປຸງ,ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ກິນ​ເພື່ອ​ຫລຸດ​ຄວາມ​ເຄັມທັງ​ນີ້ການ​ໄດ້ຮັບ​ໂຊ​ດຽມ​ສູງ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ພະຍາດ​ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ຫລອດ​ເລືອດພາ​ວະ​ກະດູກ​ຜຸແລະ​ພະຍາດ​ມະ​ເຮັງ​ກະເພາະ​ອາຫານຖ້າຫ​ລຸດ​ເຄັມ​ຕ້ອງ​ເລີ່ມ​ເທື່ອລະ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ຊ້າ​ໆເພື່ອ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ປັບ​ປ່ຽນ​ແລະ​ເກີດ​ຄວາມ​ລຶ້ງເຄີຍ​ຈະ​ໄດ້​ຜົນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຖວທ ຈັດກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານໃນໄລຍະຜ່ານມາ

ຖວທ ສະຫຼຸບການປະຕິບັດວຽກງານ ແລະ ເຜີຍແຜ່ແຈ້ງການກ່ຽວກັບການປັບປຸງກົງຈັກ - ບຸກຄະລາກອນ ກະຊວງຖະແຫຼງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ (ຖວທ) ຈັດກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ພ້ອມທັງເຜີຍແຜ່ແຈ້ງການກ່ຽວກັບການປັບປຸງກົງຈັກ ແລະ ບຸກຄະລາກອນ...

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ ທ່ານ ສົມມາດ ພົນເສນາ ຮອງປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວຜົນການພິຈາລະນາບົດລາຍງານຂອງລັດຖະບານ ໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດບັນດານະໂຍບາຍ, ນິຕິກຳ, ກົນໄກ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ...

ຄໍາມ່ວນ ອອກແຈ້ງການ ຢຸດການອອກໃບອະນຸຍາດ ຮ້ານບັນເທີງ-ຄາລາໂອເກະ ທີ່ເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຖວທ ແຂວງຄໍາມ່ວນ ອອກແຈ້ງການ ຢຸດການອອກໃບອະນຸຍາດ ຮ້ານບັນເທີງ-ຄາລາໂອເກະ ທີ່ເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຖືກຕ້ອງ ອີງຕາມແຈ້ງການຂອງພະແນກຖະແຫຼງຂ່າວ ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ແຂວງຄຳມ່ວນ ລົງເມື່ອວັນທີ 12 ມິຖຸນາ 2025...

ບໍລິສັດ ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ EssilorLuxottica ເປີດສາຂາສອງຢ່າງເປັນທາງການ

ບໍລິສັດ ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ EssilorLuxottica ເປີດສາຂາສອງຢ່າງເປັນທາງການ ເພື່ອຂະຫຍາຍກຳລັງການຜະລິດໃນ ສປປ ລາວ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການເຕີບໂຕຂອງຕະຫຼາດໃນພາກພື້ນ ວັນທີ 11 ມິຖຸນາ 2025 ທີ່ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ, ເອັສຊີລໍລຸກໂຊຕຕິກ້າ...