spot_img
Homeນານາສາລະເຕືອນໄພກິນ”ເກືອ”ຫລາຍເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍມີຂີ້ໂພ່ນ

ເຕືອນໄພກິນ”ເກືອ”ຫລາຍເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍມີຂີ້ໂພ່ນ

Published on

iStock_000007235087_Medium_SaltBowl_091812

ເປີດ​ເຜີຍ​ເຖິງ​ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍ​ທີ່​ສຳພັນ​ກັບ​ການ​ກິນ​ເຄັມ​ວ່າ:ຈາກ​ການສຶກສາ​ພົບ​ວ່າ​ລົດ​ເຄັມ​ຈະ​ກະຕຸ້ນ​ການ​ຜະລິດ​ສານ​ໂດ​ປາ​ມີນຊຶ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ຮູ້ສຶກ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກຜູ້​ທີ່​ມັກ​ກິນ​ເຄັມ​ຈຶ່ງ​ມັກ​ພົບ​ວ່າ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ເກີດ​ພາ​ວະ​ນ້ຳ​ໜັກ​ກາຍ​ຫລື​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍໄດ້​ງ່າຍໂດຍ​ສັນ​ຍານ​ທີ່​ບອກວ່າ​ຈະ​ຕິດ​ລົດ​ເຄັມຄື

  1. ກິນ​ອາຫານ​ແປ​ຮູບ​ເປັນ​ປະຈຳ
  2. ບວມສັງເກດ​ຈາກ​ທ້ອງ​ໃຫຍ່,ໜ້າ​ບວມ,ແຂນ​ບວມກົດ​ແລ້ວ​ຄືນ​ໂຕ
  3. ມັກ​ອາຫານ​ລົດ​ຈັດເຊັ່ນ:ກິນ​ເຜັດ​ໆ​ກໍ​ຈະ​ກິນ​ເຄັມ​ຕາມຫລັງ
  4. ມັກ​ເຂົ້າໜົມກອບຈຳ​ພວກ​ມັນ​ຝຣັ່ງ​ຈື່ນຖົ່ວ​ຈືນ
  5. ມັກ​ຕື່ມເຄື່ອງ​ປຸງ​ຫລື​ຊອດ
  6. ກວດ​ພົບ​ພາ​ວະ​ໂຊ​ດຽມ​ໃນ​ເລືອດ​ສູງຄໍ​ແຫ້ງ,ການຢາກ​ນ້ຳ,ເຈັບ​ຫົວ,ຫງຸດ​ຫງິດ ຄວາມ​ດັນ​ສູງແລະອື່ນໆ
    ວິທີ​ປັບ​ປ່ຽນ​ພຶດຕິກຳ​ຫລຸດ​ກິນ​ເຄັມຄື:ເລືອກ​ກິນ​ອາຫານ​ສົດ​ຈາກ​ທຳມະຊາດເນັ້ນ​ຜັກ,ຫມາກໄມ້​ສົດ,ຫລຸດ​ກິນ​ອາຫານ​ແປ​ຮູບ,ອ່ານ​ສະ​ຫລາກ​ໂພສະ​ນາ​ການ,ກິນ​ນ້ຳ​ລ້າແທນ​ນ້ຳ​ຫວານ​ຫລື​ນ້ຳ​ຫມາກໄມ້ຊິມ​ລົດ​ຊາດ​ອາຫານ​ກ່ອນ​ປຸງ,ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ກິນ​ເພື່ອ​ຫລຸດ​ຄວາມ​ເຄັມທັງ​ນີ້ການ​ໄດ້ຮັບ​ໂຊ​ດຽມ​ສູງ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ພະຍາດ​ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ຫລອດ​ເລືອດພາ​ວະ​ກະດູກ​ຜຸແລະ​ພະຍາດ​ມະ​ເຮັງ​ກະເພາະ​ອາຫານຖ້າຫ​ລຸດ​ເຄັມ​ຕ້ອງ​ເລີ່ມ​ເທື່ອລະ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ຊ້າ​ໆເພື່ອ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ປັບ​ປ່ຽນ​ແລະ​ເກີດ​ຄວາມ​ລຶ້ງເຄີຍ​ຈະ​ໄດ້​ຜົນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ມີໃຜຊື່ຍາວກວ່ານີ້ບໍ່? ຊາຍຊາວນິວຊີແລນມີຊື່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ ໃຊ້ເວລາອ່ານ 20 ນາທີ ຈຶ່ງອ່ານແລ້ວ

ມາຮູ້ຈັກກັບຊາຍຜູ້ທີ່ມີຊື່ທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນໂລກ, ລໍເລນ ວອດກິນ (Laurence Watkins) ອາຍຸ 60 ປີ, ອາໄສຢູ່ເມືອງໂອດແລນ ປະເທດນິວຊີແລນ ລາວມີຈໍານວນຊື່ຍາວເຖິງ 2,253 ຄໍາ. ຜ່ານມາຊາຍຄົນນີ້ຫຼົງໄຫຼໃນລາຍການ Ripley's...

ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ໄຂຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ

ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ກອງປະຊຸມຄົບຄະນະ ຄັ້ງທີ 11 ຂອງຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ສະໄໝທີ XI ໄດ້ເປີດຂຶ້ນໃນວັນທີ 21 -...

ກຳນົດຈັດງານ 5 ວັນ ບຸນນະມັດສະການພຣະທາດຫຼວງວຽງຈັນ ຈະຈັດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງວັນທີ 1-5 ພະຈິກ 2025

ໃນວັນທີ 21 ຕຸລາ 2025 ພິທີຖະແຫຼງຂ່າວ ງານປະເພນີບຸນນະມັດສະການ ພຣະທາດຫຼວງ ແລະ ງານວາງສະແດງສິນຄ້າ ປະຈຳປີ ຄສ 2025 ຈັດຂຶ້ນ ທີ່ເດີ່ນພຣະທາດຫຼວງວຽງຈັນ...

ຍີ່ປຸ່ນ ຊ່ວຍເຫຼືອລ້າໂຄງການເກັບກູ້ລະເບີດບໍ່ທັນແຕກ ຢູ່ແຂວງ ຈຳປາສັກ ສາລະວັນ ແລະ ເຊກອງ ມູນຄ່າ 4,5 ລ້ານໂດລາສະຫະລັດ

ລັດຖະບານຍີ່ປຸ່ນສືບຕໍ່ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອວຽກງານ ລບຕ ຢູ່ພາກໃຕ້ຂອງລາວ ໃນວັນທີ 20 ຕຸລາ 2025 ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ສປປ ລາວ ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ຮ່ວມກັບ ສະຖານເອກອັກຄະລັດຖະທູດຍີ່ປຸ່ນ ປະຈໍາລາວ ໄດ້ຈັດພິທີລົງນາມເອກະ...