spot_img
Homeນານາສາລະເຕືອນໄພກິນ”ເກືອ”ຫລາຍເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍມີຂີ້ໂພ່ນ

ເຕືອນໄພກິນ”ເກືອ”ຫລາຍເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍມີຂີ້ໂພ່ນ

Published on

iStock_000007235087_Medium_SaltBowl_091812

ເປີດ​ເຜີຍ​ເຖິງ​ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍ​ທີ່​ສຳພັນ​ກັບ​ການ​ກິນ​ເຄັມ​ວ່າ:ຈາກ​ການສຶກສາ​ພົບ​ວ່າ​ລົດ​ເຄັມ​ຈະ​ກະຕຸ້ນ​ການ​ຜະລິດ​ສານ​ໂດ​ປາ​ມີນຊຶ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ຮູ້ສຶກ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກຜູ້​ທີ່​ມັກ​ກິນ​ເຄັມ​ຈຶ່ງ​ມັກ​ພົບ​ວ່າ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ເກີດ​ພາ​ວະ​ນ້ຳ​ໜັກ​ກາຍ​ຫລື​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍໄດ້​ງ່າຍໂດຍ​ສັນ​ຍານ​ທີ່​ບອກວ່າ​ຈະ​ຕິດ​ລົດ​ເຄັມຄື

  1. ກິນ​ອາຫານ​ແປ​ຮູບ​ເປັນ​ປະຈຳ
  2. ບວມສັງເກດ​ຈາກ​ທ້ອງ​ໃຫຍ່,ໜ້າ​ບວມ,ແຂນ​ບວມກົດ​ແລ້ວ​ຄືນ​ໂຕ
  3. ມັກ​ອາຫານ​ລົດ​ຈັດເຊັ່ນ:ກິນ​ເຜັດ​ໆ​ກໍ​ຈະ​ກິນ​ເຄັມ​ຕາມຫລັງ
  4. ມັກ​ເຂົ້າໜົມກອບຈຳ​ພວກ​ມັນ​ຝຣັ່ງ​ຈື່ນຖົ່ວ​ຈືນ
  5. ມັກ​ຕື່ມເຄື່ອງ​ປຸງ​ຫລື​ຊອດ
  6. ກວດ​ພົບ​ພາ​ວະ​ໂຊ​ດຽມ​ໃນ​ເລືອດ​ສູງຄໍ​ແຫ້ງ,ການຢາກ​ນ້ຳ,ເຈັບ​ຫົວ,ຫງຸດ​ຫງິດ ຄວາມ​ດັນ​ສູງແລະອື່ນໆ
    ວິທີ​ປັບ​ປ່ຽນ​ພຶດຕິກຳ​ຫລຸດ​ກິນ​ເຄັມຄື:ເລືອກ​ກິນ​ອາຫານ​ສົດ​ຈາກ​ທຳມະຊາດເນັ້ນ​ຜັກ,ຫມາກໄມ້​ສົດ,ຫລຸດ​ກິນ​ອາຫານ​ແປ​ຮູບ,ອ່ານ​ສະ​ຫລາກ​ໂພສະ​ນາ​ການ,ກິນ​ນ້ຳ​ລ້າແທນ​ນ້ຳ​ຫວານ​ຫລື​ນ້ຳ​ຫມາກໄມ້ຊິມ​ລົດ​ຊາດ​ອາຫານ​ກ່ອນ​ປຸງ,ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ກິນ​ເພື່ອ​ຫລຸດ​ຄວາມ​ເຄັມທັງ​ນີ້ການ​ໄດ້ຮັບ​ໂຊ​ດຽມ​ສູງ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ພະຍາດ​ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ຫລອດ​ເລືອດພາ​ວະ​ກະດູກ​ຜຸແລະ​ພະຍາດ​ມະ​ເຮັງ​ກະເພາະ​ອາຫານຖ້າຫ​ລຸດ​ເຄັມ​ຕ້ອງ​ເລີ່ມ​ເທື່ອລະ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ຊ້າ​ໆເພື່ອ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ປັບ​ປ່ຽນ​ແລະ​ເກີດ​ຄວາມ​ລຶ້ງເຄີຍ​ຈະ​ໄດ້​ຜົນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະຫວັດ “ບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ” ປະເພນີລາວທີ່ສືບທອດມາແຕ່ບູຮານນະການ

ວັນບຸນຫໍ່ເຂົ້າປະດັບດິນ ບຸນປະເພນີທີ່ບູຮານໄດ້ພາກັນປະຕິບັດກັນມາ ເພື່ອເປັນການອຸທິດບຸນກຸສົນ ໃຫ້ກັບຍາດຕິພີ່ນ້ອງ ຜູ້ທີ່ລ່ວງລັບໄປແລ້ວ ລວມທັງສັມພະເວສີ ຜີທີ່ບໍ່ມີຍາດ. ຄວາມ​ໝາຍ​ຄວາມ​ສໍາຄັນ​ຂອງ​ບຸນ​ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ: ຫໍ່​ເຂົ້າປະດັບດິນ ໝາຍ​ເຖິງ ການ​ນໍາ​ເອົາ​ອາຫານ​ຫວານ​ຄາວ ຊີ້ນ​ແຫ້ງ​ປາ​ຕາຍ, ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າໜົມ, ໝາກ​ໄມ້​ນານາ​ຊະນິດ ແລະ...

ເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ

ເປີດເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 15-19 ສິງຫາ 2025 ນີ້, ຄະນະຮັບຜິດຊອບການບັນຈຸຄູອາສາສະໝັກເຂົ້າເປັນກຳລັງປ້ອງກັນຊາດ ນຳໂດຍ ທ່ານ ນາງ ຄຳພັດ ໄຊຍະລິນຄຳ ຮອງຫົວໜ້າກົມສ້າງຄູ...

ກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຂອງສະພາບໍລິຫານທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຄັ້ງທີ III ປະຈຳປີ 2025

ກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຂອງສະພາບໍລິຫານທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຄັ້ງທີ III ປະຈຳປີ 2025 ໃນອາທິດຜ່ານມາ, ທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ (ທຫລ) ໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຄັ້ງທີ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ ກວດພົບ ອຸປະກອນທວນສັນຍານ ຈາກຕ່າງປະເທດ ມາໃຊ້ຢູ່ ນະຄອນຫລວງວຽງຈັນ

ຕັກເຕືອນ-ອົບຮົມ ພ້ອມຍຶດອຸປະກອນທວນສັນຍານ ຈາກຕ່າງປະເທດ ທີ່ລັກລອບມານຳໃຊ້ຢູ່ໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ. ວັນທີ 19 ສິງຫາ 2025 ເພຈຂ່າວກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ ລາຍງານວ່າ: ໃນລະຫວ່າງເດືອນ ມິຖຸນາ ຫາ...