ການກວດສຸຂະພາບປະຈຳປີເປັນເລື່ອງດີທີ່ແນະນຳໃຫ້ເຮັດກັນໂດຍສະເລ່ຍຢ່າງນ້ອຍປີລະ1ເທື່ອເພື່ອຫລຸດບັນຫາສຸຂະພາບໃນອະນາຄົດໂດຍທີ່ເຮົາບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນຕົນເອງ ເພາະເມື່ອເຮົາຮູ້ແຕ່ດົນໆເຖິງບັນຫາຂອງສຸຂະພາບແລ້ວກໍຈະສາມາດປັບວິຖີຊີວິດຫລືຫາວິທີປິ່ນປົວໄດ້ທັນກ່ອນຈະລຸກາມເກີນໄປ
ທັງນີ້ຫລາຍຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບຄຳແນະນຳທີ່ບອກວ່າຖ້າຈະເຈາະເລືອດກວດສຸຂະພາບໃຫ້ໄດ້ຜົນຢ່າງກົງໄປກົງມາຄວນງົດນ້ຳແລະອາຫານຫລັງທ່ຽງຄືນການເຈາະເລືອດບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງອົດນ້ຳ,ນ້ຳໃນບ່ອນນີ້ຄືນ້ຳລ້າບໍ່ນັບຈຳພວກນ້ຳຫວານເຖິງແມ່ນວ່າຕ້ອງເຈາະເລືອດ ກໍສາມາດດື່ມນ້ຳໄດ້ຕາມປົກກະຕິບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງອົດເພາະເມື່ອເຮົາອົດນ້ຳຕັ້ງແຕ່ທ່ຽງຄືນ ຂ້າມມາຈົນຮຸ່ງເຊົ້າກວ່າຈະໄດ້ເຈາະເລືອດເວລາຂ້າມຜ່ານຫລາຍວ່າ8ຊົ່ວໂມງອາດເຮັດໃຫ້ເລືອດມີຄ່າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຈົນອາດເຮັດໃຫ້ຜົນກວດເລືອດຄາດເຄື່ອນໄດ້ອີກທີ່ຊັດເຈນຄືຜົນຫມາກໄຂ່ຫລັງແຮ່ລີເຊີໄລບໍ່ກົງສຳລັບໃນສ່ວນຂອງການງົດອາຫານນັ້ນຍັງບໍ່ຊັດເຈນຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າກວດຫາຫຍັງ
ສຳລັບການຜ່າຕັດຈຳເປັນຕ້ອງງົດນ້ຳແລະອາຫານເພາະນັ້ນກະທົບຕໍ່ການປິ່ນປົວເພາະບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ມີອາຫານຫລົງເຫລືອຢູ່ໃນກະເພາະເຊັ່ນ:ປ້ອງການການອາຈຽນທີ່ເປັນຜົນຈາກການດົມຢາສະຫລົບເປັນຕົ້ນ
ນອກຈາກນີ້ຍັງແນະນຳເພີ່ມເຕີມນໍາອີກວ່າການກວດສຸຂະພາບປະຈຳປີນັ້ນຄວນເຮັດຢ່າງນ້ອຍປີລະ1ເທື່ອແລະເລືອກໂປແກມການກວດບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຄືກັນທຸກປີຫລືການກວດສະເພາະຢ່າງກໍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງກວດຊ້ຳໆກັນທຸກປີຄືຈະໄດ້ບໍ່ສິ້ນເປືອງເກີນໄປເຊັ່ນ:ປີນີ້ ເພີ່ມການກວດເຊັກເລື່ອງຫົວໃຈວ່າປົກກະຕິດີໃນປີໜ້າກໍປ່ຽນໄປກວດໃນດ້ານອື່ນໃຫ້ລະອຽດເພີ່ມເຕີມເພື່ອເປັນການຫລຸດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະຍັງເປັນການກວດສຸຂະພາບໄດ້