spot_img
Homeນານາສາລະເທັກ​ນິກ​ການ​ເລືອກເກີບ​ຕີນໃຫ້​ເໝາະ​ກັບ​ທ່ານ

ເທັກ​ນິກ​ການ​ເລືອກເກີບ​ຕີນໃຫ້​ເໝາະ​ກັບ​ທ່ານ

Published on

157999941-450x299

        ຜູ້​ຊ່ຽວຊານ​ແນະ​ນຳ​ວ່າເກີບທີ່​ດີ​ຄວນ​ສູງ​ບໍ່​ເກີນ1ນິ້ວແລະລັກສະນະ​ສົ້ນ​ບໍ່​ຄວນ​ເປັນ​ສົ້ນ​ເຂັມ​ຫລື​ນ້ອຍ​ເກີນ​ໄປເພາະ​ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ການ​ຊົງ​ຕົວ​ເສຍ​ສົມ​ດຸນ​ແລ້ວ​ຍັງ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ອຸບັດເຫດ​ໄດ້​ງ່າຍ​ອີກດ້ວຍ

-ເລືອກເກີບທີ່​ມີ​ພື້ນ​ສຳ​ຜັດ​ນຸ່ມຫລື​ເສີມ​ພື້ນ​ເກີບ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ລຸດ​ແຮງ​ກະ​ແທກເສີມ​ແຜ່ນ​ເກີບ​ຫລື​ກັນ​ສົ້ນ​ເພື່ອ​ລຸດ​ການ​ຮຸກຖູປ້ອງ​ກັນ​ຜິວ​ໜັງ​ດ້ານ​ແລະ​ເກີດ​ຕາ​ປາຄວນ​ເລືອກ​ຊື້ເກີບຊ່ວງ​ບ່າຍຊຶ່ງ​ເປັນ​ຊ່ວງ​ທີ່​ຕີນ​ຂະຫຍາຍ​ເຕັມ​ທີ່​ແລະ​ຄວນ​ລອງ​ສວມ​ຮອງ​ຕີນ​ທັງ​ສອງ​ຂ້າງ

-ເກີບທີ່​ດີ​ຕ້ອງ​ກະ​ຊັບບໍ່​ຄັບ​ຫລື​ຫລວມ​ເກີນ​ໄປສົ້ນ​ຕີນ​ອາດ​ເລື່ອນ​ຂຶ້ນ​ລົງ​ໄດ້​ເລັກນ້ອຍ​ຂະນະ​ຍ່າງ​ແຕ່​ບໍ່​ຄວນ​ຫລຸດ​ຈາກ​ຕີນແລະ​ປ່ຽນ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ທີ່​ວ່າ​ເກີບ​ຄັບ​ຈະ​ຍືດ​ອອກ​ເມື່ອ​ໃຊ້​ໄປ​ໄລຍະໜື່ງເພາະ​ກວ່າເກີບ​ຈະ​ຍືດ​ອອກ​ຕີນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ອາດ​ບາດ​ເຈັບ​ກ່ອນ​ໄດ້

ເມື່ອ​ມີ​ອາການ​ເຈັບ​ຫລື​ປວດຄວນ​ຮີບ​ຫາ​ສາ​ເຫດເພາະບາງເທື່ອ​ເກີບ​ອາດ​ໝົດ​ສະພາບຫລື​ບໍ່​ເໝາະ​ສົມ​ກັບ​ໂຄງ​ສ້າງ​ຕີນແລະ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຕີນ​ໂດຍ​ການ​ແຊ່​ນ້ຳ​ອຸ່ນຮ່ວມ​ກັບ​ການ​ບໍລິຫານ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ຂາ​ແລະ​ຕີນ​ຢ່າງ​ງ່າຍໂດຍ​ປາຍ​ຕີນ​ຂຶ້ນ​ໃຫ້​ສຸດຈົນ​ຮູ້ສຶກ​ຕຶງ​ທີ່​ນ່ອງຄ້າງ​ໄວ້ 10 ວິ​ນາ​ທີເຮັດ​ຊ້ຳ 10 ເທື່ອຈະ​ຊ່ວຍ​ລຸດ​ອາການ​ປວດ​ເມື່ອຍ​


ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍ້ອນຫຼັບໃນ! ກະບະລີໂວ້ຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ

ກະບະລີໂວ້ຫຼັບໃນຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ ຢູ່ບ້ານດ້ານຊ້າງ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ:...

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ໃນ 2 ປີທີ່ (2024-2025) Felix ໄດ້ບໍລິຈາກໃຫ້ປະເທດລາວ ລວມມູນຄ່າທັງໝົດປະມານ 3 ຕື້ກີບ

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນມາຕະຫຼອດ 2 ປີ (2024-2025) ທີ່ໄດ້ເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍໃນປະເທດລາວໃຫ້ມີຊີວິດການເປັນຢູ່ ແລະ ສະພາບເວດລ້ອມທີ່ດີຂຶ້ນ, ໃນ 2...

ຕ້ອງກະກຽມຂໍ້ມູນຫຍັງແນ່ ເພື່ອຂຽນປະກອບເອກະສານເຮັດບັດປະຈໍາຕົວດິຈິຕອນ ກຽມພ້ອມໄວ້ ເພື່ອຄວາມສະດວກ ແລະ ວ່ອງໄວ

ໃນປັດຈຸບັນໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນສາມາດເຮັດບັດປະຈໍາຕົວໄດ້ແລ້ວ ຢູ່ທີ່ກົມຄຸ້ມຄອງສຳມະໂນຄົວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຮາກຖານ ບ້ານແສງສະຫວ່າງ ເມືອງໄຊເສດຖາ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດບັດປະຈຳຕົວດິຈິຕອນແມ່ນ ຕ້ອງໄດ້ຊື້ແບບຟອມປະກອບຂໍ້ມູນ ລາຄາ 30,000 ກີບ ແລະ ຈະເປີດບໍລິການເຮັດບັດປະຈຳຕົວໃນທົ່ວປະເທດໃນຕົ້ນເດືອນຕຸລາ...

ອົບພະຍົບຫຼາຍກວ່າ 1,000 ຄົນ ເຫດໄຟໄໝ້ເຂດຊຸມຊົນແອອັດ ໃນນະຄອນຫຼວງມະນິລາ ປະເທດຟິລິປິນ

ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ຮຸນແຮງຢູ່ເຂດຊຸມຊົນແອອັດ ໃນເມືອງຫຼວງຂອງຟິລິບປິນ ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 500 ຄອບຄົວບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານວ່າ: ໃນວັນທີ 15 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ຮຸນແຮງໃນຊ່ວງກາງຄືນໃນດເຂດຊຸມຊົນ ແຮບປີ້ແລນ ເຮັດໃຫ້ອາຄານບ້ານເຮຶືອນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຮ້ອຍຫຼັງ ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນກວ່າ...