spot_img
Homeນານາສາລະເທັກ​ນິກ​ການ​ເລືອກເກີບ​ຕີນໃຫ້​ເໝາະ​ກັບ​ທ່ານ

ເທັກ​ນິກ​ການ​ເລືອກເກີບ​ຕີນໃຫ້​ເໝາະ​ກັບ​ທ່ານ

Published on

157999941-450x299

        ຜູ້​ຊ່ຽວຊານ​ແນະ​ນຳ​ວ່າເກີບທີ່​ດີ​ຄວນ​ສູງ​ບໍ່​ເກີນ1ນິ້ວແລະລັກສະນະ​ສົ້ນ​ບໍ່​ຄວນ​ເປັນ​ສົ້ນ​ເຂັມ​ຫລື​ນ້ອຍ​ເກີນ​ໄປເພາະ​ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ການ​ຊົງ​ຕົວ​ເສຍ​ສົມ​ດຸນ​ແລ້ວ​ຍັງ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ອຸບັດເຫດ​ໄດ້​ງ່າຍ​ອີກດ້ວຍ

-ເລືອກເກີບທີ່​ມີ​ພື້ນ​ສຳ​ຜັດ​ນຸ່ມຫລື​ເສີມ​ພື້ນ​ເກີບ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ລຸດ​ແຮງ​ກະ​ແທກເສີມ​ແຜ່ນ​ເກີບ​ຫລື​ກັນ​ສົ້ນ​ເພື່ອ​ລຸດ​ການ​ຮຸກຖູປ້ອງ​ກັນ​ຜິວ​ໜັງ​ດ້ານ​ແລະ​ເກີດ​ຕາ​ປາຄວນ​ເລືອກ​ຊື້ເກີບຊ່ວງ​ບ່າຍຊຶ່ງ​ເປັນ​ຊ່ວງ​ທີ່​ຕີນ​ຂະຫຍາຍ​ເຕັມ​ທີ່​ແລະ​ຄວນ​ລອງ​ສວມ​ຮອງ​ຕີນ​ທັງ​ສອງ​ຂ້າງ

-ເກີບທີ່​ດີ​ຕ້ອງ​ກະ​ຊັບບໍ່​ຄັບ​ຫລື​ຫລວມ​ເກີນ​ໄປສົ້ນ​ຕີນ​ອາດ​ເລື່ອນ​ຂຶ້ນ​ລົງ​ໄດ້​ເລັກນ້ອຍ​ຂະນະ​ຍ່າງ​ແຕ່​ບໍ່​ຄວນ​ຫລຸດ​ຈາກ​ຕີນແລະ​ປ່ຽນ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ທີ່​ວ່າ​ເກີບ​ຄັບ​ຈະ​ຍືດ​ອອກ​ເມື່ອ​ໃຊ້​ໄປ​ໄລຍະໜື່ງເພາະ​ກວ່າເກີບ​ຈະ​ຍືດ​ອອກ​ຕີນ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ອາດ​ບາດ​ເຈັບ​ກ່ອນ​ໄດ້

ເມື່ອ​ມີ​ອາການ​ເຈັບ​ຫລື​ປວດຄວນ​ຮີບ​ຫາ​ສາ​ເຫດເພາະບາງເທື່ອ​ເກີບ​ອາດ​ໝົດ​ສະພາບຫລື​ບໍ່​ເໝາະ​ສົມ​ກັບ​ໂຄງ​ສ້າງ​ຕີນແລະ​ເຈົ້າ​ອາດ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຕີນ​ໂດຍ​ການ​ແຊ່​ນ້ຳ​ອຸ່ນຮ່ວມ​ກັບ​ການ​ບໍລິຫານ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ຂາ​ແລະ​ຕີນ​ຢ່າງ​ງ່າຍໂດຍ​ປາຍ​ຕີນ​ຂຶ້ນ​ໃຫ້​ສຸດຈົນ​ຮູ້ສຶກ​ຕຶງ​ທີ່​ນ່ອງຄ້າງ​ໄວ້ 10 ວິ​ນາ​ທີເຮັດ​ຊ້ຳ 10 ເທື່ອຈະ​ຊ່ວຍ​ລຸດ​ອາການ​ປວດ​ເມື່ອຍ​


ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ

ເປີດເງື່ອນໄຂ-ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍ ຕໍ່ຄູອາສາສະໝັກ ທີ່ຈະເຂົ້າເປັນລັດຖະກອນປ້ອງກັນຊາດ ໃນລະຫວ່າງວັນທີ 15-19 ສິງຫາ 2025 ນີ້, ຄະນະຮັບຜິດຊອບການບັນຈຸຄູອາສາສະໝັກເຂົ້າເປັນກຳລັງປ້ອງກັນຊາດ ນຳໂດຍ ທ່ານ ນາງ ຄຳພັດ ໄຊຍະລິນຄຳ ຮອງຫົວໜ້າກົມສ້າງຄູ...

ກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຂອງສະພາບໍລິຫານທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຄັ້ງທີ III ປະຈຳປີ 2025

ກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຂອງສະພາບໍລິຫານທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຄັ້ງທີ III ປະຈຳປີ 2025 ໃນອາທິດຜ່ານມາ, ທະນາຄານແຫ່ງ ສປປ ລາວ (ທຫລ) ໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການນະໂຍບາຍເງິນຕາ ຄັ້ງທີ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ ກວດພົບ ອຸປະກອນທວນສັນຍານ ຈາກຕ່າງປະເທດ ມາໃຊ້ຢູ່ ນະຄອນຫລວງວຽງຈັນ

ຕັກເຕືອນ-ອົບຮົມ ພ້ອມຍຶດອຸປະກອນທວນສັນຍານ ຈາກຕ່າງປະເທດ ທີ່ລັກລອບມານຳໃຊ້ຢູ່ໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ. ວັນທີ 19 ສິງຫາ 2025 ເພຈຂ່າວກະຊວງເຕັກໂນໂລຊີ ແລະ ການສື່ສານ ລາຍງານວ່າ: ໃນລະຫວ່າງເດືອນ ມິຖຸນາ ຫາ...

ສະຫຼຸບການປະຊຸມທະວີພາຄີຄັ້ງປະຫວັດສາດ ທຣຳ-ປູຕິນ ຄັ້ງທຳອິດໃນຮອບ 10 ປີ

ສະຫຼຸບການປະຊຸມທະວີພາຄີຄັ້ງປະຫວັດສາດ ທຣຳ-ປູຕິນ ຄັ້ງທຳອິດໃນຮອບ 10 ປີໃນແຜ່ນດິນສະຫະລັດ ທີ່ອາລາສກາ ເຊິ່ງການປະຊຸມຄັ້ງນີ້ຍັງບໍ່ມີການບັນລຸຂໍ້ຕົກລົງກັນ ແຕ່ການເຈລະຈາເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍດີ ແລະ ມີຄວາມຄືບໜ້າ ເຊິ່ງທ່ານ ໂດນັລ ທຣຳ ກຽມໂທຫາ...