ຄວນຫລີກລ້ຽງຊາຂຽວປຸງແຕ່ງນ້ຳຕານແລະນົມສ່ຽງດື່ມຫລາຍຮ່າງກາຍຮັບນ້ຳຕານຫລາຍບໍ່ຄວນບໍລິໂພກກາຍ6ບ່ວງຕໍ່ມື້ຊາຂຽວມີສານອາຫານຫລາຍຊະນິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແຕ່ຄວນຕີດື່ມແບບສົດໆສ່ວນຂາຂຽວພ້ອມດື່ມຄວນອ່ານຂໍ້ມູນໂພສະນາການກ່ອນບໍລິໂພກ
ວິທີການປຸງແຕ່ງລົດເຄື່ອງດື່ມຊາຂຽວມີຫລາຍວິທີແລະຫລາກຫລາຍຮູບແບບຕົວຢ່າງຊາຂຽວປຸງແຕ່ງລົດດ້ວຍນ້ຳຕານຫລືສານໃຫ້ຄວາມຫວານຊະນິດຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ຊາຂຽວມີລົດຊາດຫວານຂຶ້ນເພາະຊາຂຽວມີສານແທນນິນເຮັດໃຫ້ມີລົດຝາດໆຊຶ່ງການໃສ່ນ້ຳຕານຫລືສານໃຫ້ຄວາມຫວານຈະເຮັດໃຫ້ຊາຂຽວມີລົດຊາດຫອມຫວານຫລາຍກວ່າເກົ່າເຮັດໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກຫັນມາດື່ມຊາຂຽວເພື່ອເຊົາຢາກນໍ້າຫລາຍຍິ່ງຂຶ້ນສ່ວນຊາຂຽວປຸງແຕ່ງລົດດ້ວຍນ້ຳຕານແລະນົມອາດມີການເຕີມຄີມທຽມເພື່ອໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຊາຂຽວມີລົດຊາດຫອມຫວານມັນຫລາຍຍິ່ງຂຶ້ນ”ການດື່ມຊາຂຽວທີ່ປຸງແຕ່ງລົດດ້ວຍນ້ຳຕານຫລືສານໃຫ້ຄວາມຫວານຊະນິດຕ່າງໆແລະນົມຫລືຜະລິດຕະພັນນົມຫລາຍເກີນໄປຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບນ້ຳຕານຫລາຍເກີນຄວາມຈຳເປັນຖ້າດື່ມແບບປຸງແຕ່ງລົດຄວນຈຳກັດປະລິມານການບໍລິໂພກແລະຄວນຈື່ໄວ້ວ່າໃນແຕ່ລະມື້ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກນ້ຳຕານກາຍ6ບ່ອງຕໍ່ມື້ຫລື24 ກຣາມ
ຊາຂຽວປະກອບດ້ວຍສານອາຫານຕ່າງໆທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດຕົວຢ່າງວິຕາມິນບີ1ໃຫ້ສານໄທອາມີນຊ່ວຍຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເມື່ອຍໃຫ້ມີຄວາມສົດຊື່ນວິຕາມິນບີ2ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວົບລັນສົດຊື່ນປ້ອງກັນຜິວຫ່ຽວຍ່ານແລະປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດໄດ້ຢ່າງດີວິຕາມິນບີ3ຊ່ວຍໃນການສ້າງຮໍໂມນຫລາຍຊະນິດແລະຊ່ວຍສ້າງເມັດເລືອດແດງຫລຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລໍໃນເລືອດຊຶ່ງຊ່ວຍຄວບຄຸມເບົາຫວານເປັນຕົ້ນ
“ການດື່ມຊາຂຽວໃຫ້ໄດ້ຄຸນຄ່າທາງໂພສະນາການຄວນດື່ມຊາຂຽວລົດທຳມະຊາດຕີສົດໆ ໃໝ່ບໍ່ປຸງແຕ່ງລົດດ້ວຍນ້ຳຕານຫລືສານໃຫ້ຄວາມຫວານຊະນິດຕ່າງໆແລະນົມແຕ່ຂຶ້ນຢູ່ກັບປະລິມານໃບຊາທີ່ໃຊ້ຊົງຫລືຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນການຊົງແຕ່ລະເທື່ອສ່ວນການເລືອກຊື້ເຄື່ອງດື່ມຊາຂຽວພ້ອມດື່ມທີ່ຂາຍຕາມຮ້ານສະດວກຊື້ມາບໍລິໂພກຄວນອ່ານຂໍ້ມູນໂພສະນາການກ່ອນແລະຖ້າເລືອກຊື້ຕາມຮ້ານຈຳໜ່າຍທົ່ວໄປຄວນຫລຸດນ້ຳຕານໃຫ້ໜ້ອຍລົງ