ຄົນໃດທີ່ຮູ້ໂຕວ່າກຳລັງເປັນພະຍາດແພ້ອາກາດມື້ນີ້ມີວິທີຊ່ວຍຫລຸດການແພ້ອາກາດມາບອກ
ຫລຸດອາການແພ້ອາກາດໄດ້ໂດຍການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີດື່ມນ້ຳຫລາຍໆພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍແລະທີ່ສຳຄັນຄວນກິນຜັກຫມາກໄມ້ສົດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະເກືອແຮ່ທີ່ຊ່ວຍຫລຸດການແພ້ອາກາດວິຕາມິນແລະເກືອແຮ່ທີ່ຊ່ວຍຫລຸດການແພ້ອາກາດໄດ້ກໍ່ຄື
-ວິຕາມິນຊີຊ່ວຍປ້ອງກັນແລະເສີມສ້າງຈຸລັງເມັດເລືອດປ້ອງກັນຫວັດແລະການແພ້ອາກາດແຫລ່ງທີ່ພົບຫລາຍໄດ້ກໍ່ຄືໝາກສີດາ,ໝາກກ້ຽງແລະໝາກນັດ
-ວິຕາມິນອີຊ່ວຍສ້າງພູມຄຸ້ມກັນຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫລະແລະເສີມສ້າງຈຸລັງຜິວໃຫ້ແຂງແຮງແຫລ່ງທີ່ພົບຫລາຍກໍ່ຄືທັນຍະພືດຂ້າງກ່ອງແລະຮໍາຂ້າວ
-ວິຕາມິນເອຊ່ວຍຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫລະແລະເສີມສ້າງການເຮັດວຽກງານຂອງຈຸລັງເມັດເລືອດແຫລ່ງທີ່ພົບຫລາຍໄດ້ແກ່ຜັກບົ້ງ,ຜັກກາດນາ,ຕຳນິນ,ກາລົດ,ໝາກເລັ່ນ,ໝາກອຶ,ໝາກຮຸ່ງແລະນ້ຳມັນຕັບປາ
-ສັງກະສີ(Zinc)ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນອານຸມູນອິດສະຫລະແຫລ່ງທີ່ພົບຫລາຍໄດ້ແກ່ອາຫານທະເລ,ທັນຍະພືດແລະຜະລິດຕະພັນ
-ຊິລິນຽມ(Selenium)ເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກງານຂອງຈຸລັງແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຫລ່ງທີ່ພົບຫລາຍໄດ້ແກ່ຊີ້ນສັດ,ທັນຍະພືດ,ຮໍາເຂົ້າ,ເຫັດແລະກະລ່ຳປີ