ເປັນພາຊະນະຍອດນິຍົມທີ່ເຮົາພົບເຫັນຫລາຍເທື່ອໂດຍສະເພາະເມື່ອນຳໄປໃສ່ອາຫານ ຊຶ່ງໃນກັບໂຟມມີສານເຄມີທີ່ກໍ່ເຮັດເກີດພະຍາດມະເຮັງແມ່ນທຸກຄົນຈະຮູ້ເຖິງໄພໃກ້ໂຕ ແຕ່ກໍ່ຫ້າມໃຈເລືອກສຸຂະພາບດີແທນຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການກິນອາຫານບໍ່ໄດ້ເຮົາຈຶ່ງໄດ້ເຫັນຄົນທົ່ວໆໄປຍັງກິນອາຫານທີ່ໃສ່ກັບໂຟມໂດຍສະເພາະການກິນອາຫານໂດຍກົງຈາກກັບໂຟມກໍຍິ່ງເພີ່ມອັນຕະລາຍຂຶ້ນຫລາຍເທົ່າໂຕ
ສຳລັບພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດກັບກັບໂຟມເພາະກັບເປັນການເພີ່ມແລະເລັ່ງໃຫ້ສານເຄມີອັນຕະລາຍໃນໂຟມປົນເປື້ອນອາຫານຊຶ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເຮົາໄດ້ຮັບອັນຕະລາຍເພີ່ມຫລາຍຂຶ້ນ
1.ຫລີກລ້ຽງເຮັດໃຫ້ກັບໂຟມໄດ້ຮັບອຸນຫະພູມທີ່ສູງຂຶ້ນຫລືເຢັນລົງເພາະສານຣົສໄຕລີນຈະຊຶມເຂົ້າສູ່ອາຫານໄດ້ຫລາຍກວ່າປົກກະຕິ
2.ຫ້າມໃສ່ອາຫານມັນຫລືປຸງລົດອາຫານດ້ວຍນ້ຳສົ້ມສາຍຊູແອວກໍຮໍລົງໃນອາຫານທີ່ບັນຈຸກັບໂຟມໂດຍກົງເພາະໄຂມັນແລະນ້ຳສົ້ມຈະດູດສານຣົສໄຕລີນຈາກກັບໂຟມໄດ້ຫລາຍກວ່າເກົ່າ
3.ຖ້າຈຳເປັນຕ້ອງຊື້ອາຫານໃສ່ກັບໂຟມກັບມາຮອດຕ້ອງຮີບຖ່າຍອາຫານຈາກກັບໂຟມໃສ່ພາຊະນະທີ່ປອດໄພທັນທີເພາະການປ່ອຍໄລຍະເວລາໃຫ້ອາຫານຢູ່ໃນກັບໂຟມດົນເທົ່າໃດຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຣົສໄຕລີນເຂົ້າໄປຢູ່ໃນອາຫານໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນ
4.ຢ່ານຳກັບໂຟມທີ່ບັນຈຸອາຫານເຂົ້າໄປອຸ່ນໃນໄມໂຄເວຟເດັດຂາດເພາະສານກໍ່ມະເຮັງຈະໄຫລອອກມາໄດ້ໄວຂຶ້ນ
5.ຢ່າເລືອກອາຫານບັນຈຸກັບໂຟມທີ່ມີພາສຕິກຮອງກົ້ນກ່ອງເພາະຖືເປັນການຮັບສານມະເຮັງເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ2ເທົ່າ