ປະຈຳເດືອນທີ່ມາຕາມປົກກະຕິສະແດງເຖິງຄວາມສົມບູນຂອງແມ່ຍິງໄວຈະເລີນພັນແລະເປັນການຖ່າຍເທເລືອດເສຍຊຶ່ງເກີດຈາກການລະລາຍຕົວຂອງເຍື່ອຫຸ້ມມົດລູກແລະສ້າງເຍື່ອຫຸ້ມມົດລູກໃໝ່ໝຸນວຽນເຮັດໃຫ້ລະບົບການເຮັດວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິແຕ່ລະເດືອນທີ່ຜູ້ຍິງຕ້ອງເສຍເລືອດເປັນຈຳນວນຫລວງຫລາຍຈາກການມີປະຈໍາເດືອນຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍວິຕາມິນແລະເກືອແຮ່ກໍ່ຄືແຄຊຽມ ທາດເຫລັກແລະສັງກະສີເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍກວ່າປົກກະຕິຫລືມີອາການເຈັບຫົວ,ນອນບໍ່ຫລັບ,ເບື່ອອາຫານ,ອາລົມເສົ້າຊຶມໂດຍສະເພາະຜູ້ຍິງທີ່ສຸຂະພາບບໍ່ແຂງແຮງຂາດການອອກກຳລັງກາຍຖ້າມົວແຕ່ອົດອາຫານ,ປິ່ນປົວຮູບຮ່າງອາດເຮັດໃຫ້ຂາດສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນແລະສ່ຽງຕໍ່ພາວະເລືອດຈາງຮ່າງກາຍຈະກະຕຸ້ນຜິວພັນບໍ່ມີເລືອດຝາດໃນໄລຍະມີປະຈໍາເດືອນການກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນຕໍ່ຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຕ່າງໆໄດ້ໂດຍເນັ້ນທີ່ອາຫານບຳລຸງເລືອດເຊັ່ນເຄື່ອງໃນສັດ,ໄຂ່ແດງ,ຖົ່ວເມັດແຫ້ງແລະຜັກໃບສີຂຽວເຂັ້ມເຊັ່ນ ຜັກກາດ,ສາຫລ່າຍເປັນຕົ້ນຊຶ່ງໃຫ້ທາດເຫລັກ,ວິຕາມິນບີ 6, ບີ 12, ບີລວມແລະກົດໂຟລິກຊຶ່ງມີສ່ວນສຳຄັນຕໍ່ການສ້າງເລືອດສູງສຳລັບແມ່ຍິງທີ່ປະຈຳເດືອນມາໜ້ອຍຫລືຫລາຍຜິດປົກກະຕິຄວນປຶກສາແພດ,ເພາະອາດມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນມີຊີ້ນຮ້າຍທີ່ມົດລູກກໍ່ໄດ້