spot_img
Homeນານາສາລະຂອງກິນ 5 ຢ່າງທີ່ຄວນຮູ້ ຍິ່ງກິນ ຍິ່ງເຖົ້າ!!!

ຂອງກິນ 5 ຢ່າງທີ່ຄວນຮູ້ ຍິ່ງກິນ ຍິ່ງເຖົ້າ!!!

Published on

ຄໍາວ່າເຖົ້າ ຄົງຈະບໍ່ມີໃຜຢາກໃຫ້ຄົນອຶ່ນມາທັກທາຍໂຕເອງວ່າເຖົ້າແນ່ນອນ ເພາະວ່າໃຜໆກໍ່ຄົງຈະບໍ່ຢາກເຖົ້າ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ກໍຕາມ. ສະນັ້ນ, ຈຶ່ງຄວນຮູ້ຈັກເບິ່ງແຍງໂຕເອງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄໍາວ່າເຖົ້າມາຮອດໂດຍໄວເກີນຄວນ ແລະ ເລື່ອງອາຫານການກິນກໍ່ສໍາຄັນເພາະບາງຢ່າງກິນແລ້ວມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ ແຕ່ຫຼາຍຄົນອາດຈະຍັງບໍ່ທັນຮູ້ ວ່າອາຫານບາງຢ່າງກິນແລ້ວຈະເພີ່ມຄວາມເຖົ້າໃຫ້ກັບເຮົາໄດ້. ຈະມີຫຍັງແດ່ນັ້ນ ໄປເບິ່ງນໍາກັນ.

4239400300

1 ນໍ້າຕານ

ບັນຫາຂອງນໍ້າຕານຄືມັນມີຢຸູ່ທຸກບ່ອນເຊັ່ນ: ຊອສໝາກເລັ່ນ ນໍ້າອັດລົມ ນໍ້າຊາສໍາເລັດຮູບ ເຂົ້າໜົມ ແລະ ອຶ່ນໆ ເຊິ່ງປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາໄດ້ຮັບປະທານນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ງ່າຍ.

ນໍ້າຕານເຮັດໃຫ້ເຮົາເຖົ້າໄວເພາະນໍ້າຕານທີ່ມີຢູ່ໃນກະແສເລືອດເມື່ອລວມໂຕກັບໂປຣຕີນໃນຄໍລລາເຈນ ຂອງຜິວໜັງແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງອ່ອນແອ ນໍ້າຕານເຮັດໃຫ້ຕູ້ຍ ເຈັບຂໍ້ ແລະ ເຈັບຫົວໄດ້ງ່າຍອີກດ້ວຍ.

หsoft02

2 ນໍ້າຕານທຽມ

ຄືສານຜະລິດຄວາມຫວານແທນນໍ້າຕານເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ ເຊັ່ນ: ແອສປາຣ໌ເທມ (aspartame) ທີ່ຖືກຮຽກຮ້ອງຫຼາຍທີ່ສຸດ ແຕ່ກໍ່ຍັງມີການນໍາໃຊ້ກັນຢູ່ໂດຍສະເພາະໃນນໍ້າອັດລົມ. ນໍ້າຕານທຽມເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ ເຈັບຂໍ້ ແລະ ຫີວຫຼາຍກວ່າປັກກະຕິ ສັງເກດໄດ້ເວລາທີ່ຄົນດື່ມນໍ້າອັດລົມ sugar free ສ່ວນໃຫຍ່ຈະມີບັນຫາເລື່ອງນໍ້າໜັກໂຕ.

images

3 ເກືອ

ເກືອຖ້າເຮົາຮັບປະມານໃນປະລິມານທີ່ພໍ່ດີ ກໍ່ຈະເປັນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ ແລະ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະກິນເກືອຫຼາຍເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ເກືອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບວມນໍ້າ ຂໍ້ໃຫຍ່ ນິ້ວບວມ ເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກໄຕ ແລະ ຄວາມດັນສູງ.

หแ

4 ກາເຟ

ກາເຟເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ ແລະ ຜົນຕາມມາຄືການຜິວແຫ້ງທີ່ມີຮອຍ-ແຫງ ທາງທີ່ດີບໍ່ຄວນດືມກາເຟເກີນມື້ລະຈອກ ແລະ ຄວນດື່ມນໍ້າເພີ່ມຂຶ້ນ.

df

5 ແອລກໍຮໍລ໌(ເຫຼົ້າ)

ແອລກໍຮໍລ໌ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ ແລະ ແຕກເປັນຮອຍໄດ້ງ່າຍ.

ເຖີງແມ່ນແຕ່ລະຢ່າງທີ່ກ່າວມານີ້ ມັນອາຈະເປັນຂອງມັກບາງ ແຕ່ກໍ່ຄວນຈະຫຼຸດຜ່ອນໃນການຮັບປະທານລົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານ ເບິ່ງເຖົ້າຊ້າລົງ.

>>ຂອບໃຈແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ http://campus.sanook.com/1371011/

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍ້ອນຫຼັບໃນ! ກະບະລີໂວ້ຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ

ກະບະລີໂວ້ຫຼັບໃນຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ ຢູ່ບ້ານດ້ານຊ້າງ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ:...

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ໃນ 2 ປີທີ່ (2024-2025) Felix ໄດ້ບໍລິຈາກໃຫ້ປະເທດລາວ ລວມມູນຄ່າທັງໝົດປະມານ 3 ຕື້ກີບ

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນມາຕະຫຼອດ 2 ປີ (2024-2025) ທີ່ໄດ້ເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍໃນປະເທດລາວໃຫ້ມີຊີວິດການເປັນຢູ່ ແລະ ສະພາບເວດລ້ອມທີ່ດີຂຶ້ນ, ໃນ 2...

ຕ້ອງກະກຽມຂໍ້ມູນຫຍັງແນ່ ເພື່ອຂຽນປະກອບເອກະສານເຮັດບັດປະຈໍາຕົວດິຈິຕອນ ກຽມພ້ອມໄວ້ ເພື່ອຄວາມສະດວກ ແລະ ວ່ອງໄວ

ໃນປັດຈຸບັນໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນສາມາດເຮັດບັດປະຈໍາຕົວໄດ້ແລ້ວ ຢູ່ທີ່ກົມຄຸ້ມຄອງສຳມະໂນຄົວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຮາກຖານ ບ້ານແສງສະຫວ່າງ ເມືອງໄຊເສດຖາ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດບັດປະຈຳຕົວດິຈິຕອນແມ່ນ ຕ້ອງໄດ້ຊື້ແບບຟອມປະກອບຂໍ້ມູນ ລາຄາ 30,000 ກີບ ແລະ ຈະເປີດບໍລິການເຮັດບັດປະຈຳຕົວໃນທົ່ວປະເທດໃນຕົ້ນເດືອນຕຸລາ...

ອົບພະຍົບຫຼາຍກວ່າ 1,000 ຄົນ ເຫດໄຟໄໝ້ເຂດຊຸມຊົນແອອັດ ໃນນະຄອນຫຼວງມະນິລາ ປະເທດຟິລິປິນ

ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ຮຸນແຮງຢູ່ເຂດຊຸມຊົນແອອັດ ໃນເມືອງຫຼວງຂອງຟິລິບປິນ ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 500 ຄອບຄົວບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານວ່າ: ໃນວັນທີ 15 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ຮຸນແຮງໃນຊ່ວງກາງຄືນໃນດເຂດຊຸມຊົນ ແຮບປີ້ແລນ ເຮັດໃຫ້ອາຄານບ້ານເຮຶືອນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຮ້ອຍຫຼັງ ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນກວ່າ...