spot_img
Homeນານາສາລະ ແຫຼ່ງໂປຣຕີນ 4ຢ່າງ ທີ່ຊ່ວຍບໍາລູງຄວາມຈໍາ!

ແຫຼ່ງໂປຣຕີນ 4ຢ່າງ ທີ່ຊ່ວຍບໍາລູງຄວາມຈໍາ!

Published on

1407085507

1 ປາ

ຫຼາຍຄົນຄົ່ງຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຄໍາວ່າ ກິນປາແລ້ວຈະສະຫຼາດ! ຊຶ່ງຊີ້ນປາອຸດົມໄປດ້ວຍກົດອະມີໂນໄທໂຣຊິນ ເປັນກົດອະມີໂນທີ່ຮ່າງກາຍສັງເຄາະໄດ້ ມີບົດບາດໃນການກະຕຸ້ນ ແລະ ປັບປ່ຽນການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ ສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມຈໍາ ແລະ ສານດີເອຈ໌ເອ (Docosahexaenoic acid)ຄືກົດໄຂມັນຊະນິດບໍ່ອີ່ມໂຕຊຶ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ສານດັ່ງກ່າວນີ້ຂະຊ່ວຍໃນການພັດທະນາສະໝອງ ແລະ ສາຍຕາຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມຈໍາ ແລະ ການຮຽນຮູ້ ທັງນີ້ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກສະໝອງເຊື່ອມໄດ້ອີກດ້ວຍ ຊຶ່ງການກິນຊີ້ນປາບໍ່ວ່າຈະເປັນປາທະເລ ຫຼື ປານໍ້າຈືດ ສາມາດນໍາມາປະກອບອາຫານໄດ້ດ້ວຍວີທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ ການຕົ້ມ, ການປິ້ງ ການນຶ້ງ ໄດ້ຢ່າງຫຼາກຫຼາຍເມນູ ຊຶ່ງປາເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ດີ ອີກທັງຍັງຍ່ອຍໄດ່ງາຍນໍາອີກ.

index

2 ໄຂ່

ໄຂ່ ຈັດເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ດີ ເພາະອຸດົມໄປດ້ວຍວີຕາມີນ ແລະ ເກືອແຮ່ ທີ່ສໍາຄັນປະກອບດ້ວຍໂປຣຕີນເຖິງ 6.3 ກຣາມ ໄຂມັນ ວີຕາມິນ ເອ ບີ ດີ ອີ ຟອສຟໍຣັສ ເຫຼັກ ແຄລຊ່ຽມ ສັງກະສີ ໄອໂອດິນ ຊີລີນຽມ ທັງນີ້ໃນໄຂແດງ ຍັງປະກອບໄປດ້ວຍໂຄລີນ ຊຶ່ງໂຄລີນເປັນສ່ວນປະກອບໃນເລຊິຕິນ ເປັນສານຈໍາເປັນທີ່ຮ່າງກາຍຈະນໍາໄປໃຊ້ເພື່ອສ້າງສານສື່ປະສາດ ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນຂະບວນການສົ່ງກະແສປະສາດ ໂດຍສະເພາະໃນສະໝອງສ່ວນທີ່ເຮັດວຽກງານດ້ານຄວາມຈໍາ.

4

3 ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ

ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ ຈັດເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍາລູງສະໝອງທີ່ດີບໍ່ໜ້່ອຍ ໃນນົມຖົ່ວເຫຼືອງປະກອບໄປດ້ວຍ ວິຕາມີນ ເອ ບີ ບີ1 ບີ2 ບີ6 ບີ12 ຄາຣ໌ໂບໄຮເດຣຕ ແຄລຊ່ຽມ ຟອສຟໍຣັສ ໄນອາຊິນ ແລະ ເລຊີຕິນ ທີ່ເປັນສານບໍາລູງສະໝອງ ເສີມສ້າງປະສິດທິພາບໃນເລື່ອງຂອງຄວາມຈໍາ ປ້ອງກັນຄວາມຈໍາເຊື່ອມ.

nut

4 ພືດຕະກຸນຖົ່ວ

ຖົ່ວຈັດໄດ້ວ່າເປັນໂປຣຕີນທີ່ດີເຊັ່ນດຽວກັນ ບໍ່ວ່າຈະເປັນ ຖົ່ວດິນ ແກ່ນກະບົກ ແລະ ອຶ່ນໆ ຊຶ່ງໃນຖົ່ວຈະມີວີຕາມິນອີ ທີ່ມີສ່ວນຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມຈໍາ.

>>ຂອບໃຈທີ່ມາ http://www.trueplookpanya.com/new/cms_detail/general_knowledge/21013

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ທ່ານ ງາມປະສົງ ເມືອງມະນີ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງ (ຍທຂ) ຊີ້ແຈງສືບຕໍ່ແກ້ໄຂຜົນກະທົບຈາກໂຄງການທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນ

ສືບຕໍ່ແກ້ໄຂຜົນກະທົບຈາກໂຄງການທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນທີ່ຍັງບໍ່ທັນສໍາເລັດ 16 ໜ້າວຽກ ໃນວາລະການດຳເນີນກອງປະຊຸມໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ທ່ານ ງາມປະສົງ ເມືອງມະນີ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ...

ແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ພອນວິໄລ ແກ້ວບຸນສານ ເປັນຮັກສາການຫົວໜ້າຄະນະຄຸ້ມຄອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ.

ປະກາດຍົກຍ້າຍ ແລະ ແຕ່ງຕັ້ງພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມຄອງຂອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ ວັນທີ 10 ມີຖຸປະກາດຍົກຍ້າຍ ແລະ ແຕ່ງຕັ້ງພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມຄອງຂອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນນາ 2025 ຜ່ານມາ, ດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ ໄດ້ປະກາດຍົກຍ້າຍ ແລະ ແຕ່ງຕັ້ງພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມຄອງຂອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ,...

ຖວທ ຈັດກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານໃນໄລຍະຜ່ານມາ

ຖວທ ສະຫຼຸບການປະຕິບັດວຽກງານ ແລະ ເຜີຍແຜ່ແຈ້ງການກ່ຽວກັບການປັບປຸງກົງຈັກ - ບຸກຄະລາກອນ ກະຊວງຖະແຫຼງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ (ຖວທ) ຈັດກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ພ້ອມທັງເຜີຍແຜ່ແຈ້ງການກ່ຽວກັບການປັບປຸງກົງຈັກ ແລະ ບຸກຄະລາກອນ...

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ ທ່ານ ສົມມາດ ພົນເສນາ ຮອງປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວຜົນການພິຈາລະນາບົດລາຍງານຂອງລັດຖະບານ ໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດບັນດານະໂຍບາຍ, ນິຕິກຳ, ກົນໄກ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ...