spot_img
Homeນານາສາລະວິທີຮັກສາສາຍຕາ ຈາກການໃຊ້ຄອມ!

ວິທີຮັກສາສາຍຕາ ຈາກການໃຊ້ຄອມ!

Published on

pc_girl_user1

1 ເລືອກຈໍພາບທີ່ມີການກະຈາຍລັງສີຕໍ່າ ເພື່ອປົກປ້ອງສາຍຕາ ວິທີທົດສອບແບບງ່າຍໆ ໂດຍການປິດສະວິກພາບ ແລ້ວເອົາແຂນໄປແປະໄວ້ໃກ້ໆ ຈໍພາບໃຫ້ ໃກ້ທີ່ສຸດ ຊຶ່ງຈໍພາບທີ່ມີການກະຈາຍລັງສີຕໍ່າເກືອບຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງແຮງຂອງໄຟຟ້າສະຖິດຕາມຂົນບໍລິເວນຜິວໜັງເລີຍ.

2 ປັບແສງ ແລະ ຄວາມຊັດຂອງໜ້າຈໍຄອມ ໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍຕາຫຼາຍທີ່ສຸດ ລວມທັງຄວາມສະຫວ່າງພາຍໃນຫ້ອງດ້ວຍ  ເພາະວ່າຖ້າເຮັດວຽກກັບຄອມພີວເຕີ ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີແສງແຈ້ງເກີນໄປ ແລະ ຈໍພາບມີຄວາມສະຫວ່າງຫຼາຍ ກໍ່ຈະຍິ່ງມີຜົນເສຍຕໍ່ດວງຕາໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

3 ຕໍາແໜ່ງຂອງຈໍພາບຄວນຫ່າງຈາກດວງຕາພໍປະມານ 18-24 ນີ້ວ ຫຼືປະມານຊ່ວງຢື້ຂອງແຂນ ແລະ ປັບລະດັບໃຫ້ຕໍ່າກວ່າລະດັບສາຍຕາປະມານ 15-20 ອົງສາ ຊຶ່ງຖ້າຫາກໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຈໍພາບກັບສາຍຕາ ບໍ່ສໍາພັນກັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເມື່ອຍລ້າ ແລະ ເຈັບຕາໄດ້ງ່າຍ.

4 ຄວນໃສ່ແຜ່ນກັ້ນລັງສີໄວ້ທີ່ໜ່າຈໍຄອມພິວເຕີຣ໌ ເພື່ອເປັນການຊ່ວຍກະຈາຍລັງສີຈາກຄອມພີວເຕີສູ່ສາຍຕາ ທີ່ສໍາຄັນຄວນເລືອກແບບທີ່ມີຄຸນະພາບ  ແລະ ຊື່ອຖືໄດ້.

5 ທໍາຄວາມສະອາດໜ້າຈໍຄອມພີວເຕີຢູ່ສະເໝີ ເພາະຝຸ່ນລະອອງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະທ້ອນແສງຫຼາຍຂຶ້ນ.

6 ການຢຸດພັກ ຫຼື ການປ່ຽງແປງຕາລາງການເຮັດວຽກໃໝ່ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາຍຕາຜ່ອນຄາຍຄວາມເມື່ອຍ ຈາກການຈ້ອງເບິ່ງຄອມພີວເຕີໄດ້ ເຊັ່ນຢຸດພັກສາຍຕາຄັ້ງລະ 15​ນາທີ່ ທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ ແລ້ວຄ່ອຍເລີ່ມການຮັດວຽກຕໍ່ໄປ ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮັກສາສາຍຕາໄດ້.

7 ໃຊ້ຜ້າຈຸ່ມນໍ້າພໍຊຸ່ມ ແປະໄວ້ເທິງໜັງຕາ  ແລະ ຫຼັບຕາຈັກ 2-3 ນາທີ ຫຼືຈະໃຫ້ດີກວ່ານັ້ນ ປິດໄຟນອນພັກຈັກໜ້ອຍເພື່ອເປັນການຊາກພະລັງງານໃຫ້ກັບສາຍຕາກັບມາແຂງແຮງອີກຄັ້ງ.

8 ສໍາລັບຄົນທີ່ໃສ່ ຄອນແທັກເລນ ແຈຕາຈະແຫ້ງເພາະຫ້ອງທີ່ໃຊ້ຄອມພີວເຕີສ່ວນຫຼາຍເປັນຫ້ອງແອຣ໌ ເມື່ອບວກກັບຄວາມຮ້ອນຂອງເຄື່ອງຄອມພີວເຕີ ຈະເຮັດໃຫ້ອາກາດແຫ້ງການຢອດນໍ້າຕາທຽມກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕາກັບມາສົດຊຶ່ນອີກຄັ້ງ.

*** ຕົ້ນກະບອງເພັດ ຊ່ວຍໃດ້.

ລອງຫາຕົ້ນກະບອງເພັດຈັກຕົ້ນນ້ອຍໆມາວາງໄວ້ໃກ້ໆກັບໜ້າຈໍຄອມພີວເຕີເບິ່ງເພາະຕົ້ນກະບອງເພັດມີຄວາມສາມາດດູດຊັບລັງສີ ໄດ້ເປັນຢ່າງດີ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຕ້ອນຮັບການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຂອງ ສົມເດັດພະເທບ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ

ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຕ້ອນຮັບການເຂົ້າຢ້ຽມຂໍ່ານັບຂອງ ສົມເດັດ ພະກະນິດຖາທິຣາດເຈົ້າ ກົມສົມເດັດພະເທບພະຣັດຣາດສຸດາ ສະຫຍາມບໍຣົມມະຣາດຊະກຸມາຣີ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ. ໃນຕອນບ່າຍຂອງວັນທີ 22 ເມສາ 2025,...

ນັກທ່ອງທ່ຽວຕ່າງຊາດທີ່ຈະເດີນທາງເຂົ້າໄທ ດ້ວຍພາສປອດຕ້ອງໄດ້ຂຽນຟອມອອນລາຍ ເລີ່ມ 1 ພຶດສະພານີ້

ເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 1 ພຶດສະພາ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນພົນລະເມືອງໄທທຸກຄົນ (ນັກທ່ອງທ່ຽວ, ຄົນຕ່າງປະເທດ) ທີ່ຈະເດີນທາງໄປປະເທດໄທ ຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າຕື່ມແບບຟອມ (TDAC) ລິ້ງ https://tdac.immigration.go.th/arrival-card/#/home ທາງອອນລາຍ...

ຍຶດຢາບ້າຈຳນວນ 101 ເປົາ ເທົ່າກັບ 20.200.000 ເມັດ, ນໍ້າໜັກ 2.020 ກິໂລກຼາມ.

ກອງບັນຊາການ ປກສ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ ຍຶດຂອງກາງ ຢາບ້າຈຳນວນ 101 ເປົາ ເທົ່າກັບ 20.200.000 ເມັດ, ນໍ້າໜັກ 2.020 ກິໂລກຼາມ. ໃນຄັ້ງວັນທີ 21...

ປກສ ນະຄອນໄກສອນ ພົມວິຫານ ຈັບຜູ້ສໍ້ໂກງ ແລະ ລັກຊັບ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ນະຄອນໄກສອນ ພົມວິຫານ ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ ໄດ້ຈັບທ້າວ ວັນນະລາດ ອາຍຸ 55 ປີ ອາຊີບກຳມະກອນ ເຊື້ອຊາດ-ສັນຊາດລາວ ບ້ານເກີດໂພນໄຊ ເມືອງໂພນໂຮງ...