ອາໂວກາໂດ ເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍ ຊຶ່ງຂໍ້ດີທີ່ທຸກຄົນຄຸ້ນເຄີຍຫຼາຍກວ່າໝູ່ນັ້ນກໍ່ຄື ການຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຮໍລ໌ແອລດີແອລ ທີ່ບໍ່ດີທີ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງນໍ້າໜັກເພີ່ມໄດ້ດ້ວຍ.

ສາມະຄົມຫົວໃຈ ຂອງສະຫະລັດ ໄດ້ເປີດເຜີຍງານວິໄຈໃໝ່ຫຼ້າສຸດ ທີ່ລະບຸປະໂຫຍດຂອງອາໂວກາໂດ ມີຫຼາຍເຖິງ 7 ຂໍ້ດ້ວຍກັນ ມີຄື:

1. ເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກອີ່ມໄດ້ດົນຂຶ້ນ ໂດຍການກິນຕອນກາງເວັນ ເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກຢາກກິນເຂົ້າໜ້ອຍລົງ ໃນຕອນແລງ(ເໝາະກັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນໍ້າໜັກ)

2. ເພີ່ມຄູມຄຸ້ມກັນເນື່ອງຈາກມີສານກູຣຕາໄທໂອນ ທີ່ມີແອນຕີ້ອອກຊີແດນທ໌ ແລະ ໂຕຂັບໄລ່ສານຜິດ

3. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນໂໂລຫິດ ເພາະມີໂພແທສຊ່ຽມຫຼາຍກວ່າມາກກ້ວຍອີກ

4.​ ເປັນອາຫານສະໝອງເພາະເມື່ອຄວາມຕັນເລືອດບໍ່ສູງ ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ກໍ່ເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ

5. ຊ່ວຍຊືມຊັບສານອາຫານສໍາຄັນ ບໍ່ວ່າຈະເປັນເບຕາເຄໂຣທິນ ຫຼື ກະຕຸ້ນວິຕາມິນ ເອ

6. ເປັນໂຕຊ່ວຍສໍາຄັນໃນການຕໍ່ຕ້ານໂຣກມະເຮງໃນຊອງປາກ ດ້ວຍການຢັບຢັ້ງ ແລະ ຂ້າເຊື່ອໂລກຮ້າຍ ໂດຍບໍ່ທໍາລາຍເຊລລ໌ທີດີ

7 ປ້ອງກັນໂລກ ຂໍ່ເຊື່ອມ ອະໂວກາໂດ ເປັນດັ່ງສານລູທີນ ແລະ ຊີແຊນທີນ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນເລື່ອງຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງກະດູກ

>>ຂອບໃຈ  http://www.thaihealth.or.th/Content/27145-%E2%80%98%E0%B8%AD%E0%B9%82%E0%B8%A7%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B9%82%E0%B8%94%E2%80%99%20%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B8%E0%B8%94%E0%B8%A1%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C.html