spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ7 ເຈົ້າປະໂຫຍດຈາກການກິນໄຂ່

7 ເຈົ້າປະໂຫຍດຈາກການກິນໄຂ່

Published on

egg

ເຊື່ອ​ວ່າ​ອາຫານ​ທີ່​ໃຜ​ຫລາຍໆ​ຄົນມັກ ຕ້ອງ​ມີ​ເມ​ນູ​ໄຂ່​ເຂົ້າ​ມາ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ແນ່ນອນ​ ເພາະ​ບໍ່​ວ່າ ຈະ​ນຳ​ໄຂ່​ໄປ​ເຮັດ​ເມ​ນູ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ ຄວາ​ມແຊບກໍ່ບໍ່ຫລຸດ​ໜ້ອຍ​ລົງ​ ແຖມ​ຍັງ​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ຄຸນປະໂຫຍດ ຕ່າງໆ ຫລວງຫລາຍ ໄປ​ເບິ່ງ​ກັນ​ດີກວ່າ​ວ່າ ​ໄຂ່​​ນ້ອຍ​ໆ ທີ່​ເຮົາ​ກິນ​ກັນ​ນັ້ນ​ມີ​ປະໂຫຍດ​ຫຍັງ​ແຝງ​ຢູ່​ແນ່

  1. ເຮັດໃຫ້​ເສັ້ນ​ຜົມ ​ແລະ ​ເລັບ​ມືສຸຂະພາບດີເພາະ​ໄຂ່​ມີ​ຊັນ​ເຟີ​ສູງ ລວມ​ເຖິງ​ຍັງມີ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ ແລະ ​ແຮ່ທາດ ອີກ​ຫລາຍ​ຊະນິດ ຫລາຍ​ຄົນ​ຈຶ່ງ​ພົບ​ວ່າ ​ຜົມ​ຍາວ​ໄວ​ຂຶ້ນ​ຫລັງ​ຈາກ​ທີ່​ເພີ່ມ​ໄຂ່​ເຂົ້າໄປ​ໃນ​ອາຫານ​ທີ່​ກິນ ໂດຍ​ສະເພາະ​ຢ່າງ​ຍິ່ງ​ໃນ​ຄົົນທີ່​ເຄີຍ​ຂາດ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ຊັນ​ເຟີ ​ຫລື ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ 12 ມາ​ກ່ອນ
  2. ເປັນ​ແຫລ່ງ​ໂຄ​ລີນ​ທີ່ດີໂດຍ​ໂຄ​ລີນ​ຢູ່ໃນ ກຸ່ມ​ຂອງ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ ຈັດ​ເປັນ​ສານ​ອາຫານ​ສຳຄັນ ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ຄວບ​ຄຸມ​ການເຮັດວຽກງານ​ຂອງ​ສະຫມອງ ລະບົບ​ປະສາດ ແລະ ​ລະບົບ​ໄຫລ​ວຽນ​ຂອງ​ເລືອດ ໂດຍ​ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ​ຈະ​ມີ​ໂຄ​ລີນ​ຫລາຍ​ເຖິງ 300 ໄມ​ໂຄ​ກຣາມ
  3. ອາຫານ​ທີ່​ດີ​ສຳຫລັບ​ ດວງ​ຕາ ຜົນ​ການສຶກສາ ອັນ​ໜຶ່ງ​ພົບ​ວ່າ ການ​ກິນ​ໄຂ່​ມື້​ລະ​ໜ່ວຍ​ອາດ ຈະ​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະຍາດ​ຈໍ​ປະສາດ​ຕາ​ເສື່ອມ ທັງ​ນີ້ ເນື່ອງ​ມາ​ຈາກ​ສານ​ ຄາ​ໂລ​ທີ​ນອຍ ທີ່​ຢູ່ໃນ​ ໄຂ່ ໂດຍ​ສະເພາະ ຢ່າງ​ຍິ່ງ ​ລູ​ທີນ (Lutein) ແລະ​ ຊີ​ແຊນ​ທີນ (Zeaxanthin) ຊຶ່ງ​ເປັນ​ສານ​ທີ່​ພົບ​ບໍລິເວນ​ຕາ ຊຶ່ງ​ຮ່າງກາຍ​ຈະ​ໄດ້ຮັບ​ສານ​ອາຫານ​ທັງ​ສອງ​ຢ່າງ​ນີ້​ໂດຍ​ກົງ​ຈາກ​ໄຂ່​ຫລາຍກວ່າ​ອາຫານ​ຊະນິດ​ອື່ນ
  4. ບໍ່​ກໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ພະຍາດ​ຫົວ​ໃຈຜົນ​ຈາກ​ການ ເຮັດ​ວິ​ໄຈ​ໂດຍ​ມະຫາ​ວິທະຍາ​ໄລ​ແພດ​ ຮາ​ວາຍ​ ພົບ​ວ່າ ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ທີ່​ສຳຄັນ​ລະຫວ່າງ​ກາ​ນບໍລິ​ໂພກ​ໄຂ່ ກັບ​ການ​ເກີດ​ພະຍາດ​ຫົວ​ໃຈ ແຖມ​ຍັງມີ​ຜົນ​ການ​ວິ​ໄຈ​ອີກ​ອັນ​ໜຶ່ງ​ທີ່​ພົບ​ວ່າ ກາ​ນບໍ​ລິ​ໂພກ​ໄຂ່​ເປັນ​ປະຈຳ​ຍັງ​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ເລືອດ​ຈັບ​ໂຕ​ເປັນ​ກ້ອນ ເສັ້ນ​ເລືອດ​ອຸດ​ຕັນໃນ​ສະຫມອງ ແລະ ​ພາ​ວະ​ກ້າມ​ເນື້ອ​ຫົວ​ໃຈ​ຕາຍ​ຮຸນແຣງ
  5. ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ມະ​ເຮັງ​ເຕົ້າ​ນົມໂດຍ​ຜົນ​ການສຶກສາ​ອັນ​ໜຶ່ງ​ພົບ​ວ່າ ຜູ້ຍິງ​ທີ່​ກິນ​ໄຂ່ 6 ໜ່ວຍ ຕໍ່​ອາທິດ ຊ່ວຍຫ​ລຸດ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ມະ​ເຮັງເຕົ້າ​ນົມ​ລົງ​ 44 ສ່ວນຮ້ອຍ
  6. ໄດ້​ວິ​ຕາ​ມິນດີເພາະ​ໄຂ່​ເປັນ​ອາຫານ​ພຽງ​ຊະນິດ​ດຽວ​ທີ່​ເປັນ​ແຫລ່ງ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ດີ​ຕາມ​ທຳມະຊາດ ແລະ ​ຍັງ​ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ ໂປ​ຕີນ ໂດຍ 1 ໜ່ວຍ​ຈະ​ມີ​ໂປ​ຕີນ​ຄຸນນະພາບ​ດີ 6 ກຣາມ ແລະ​ ກົດ​ອະ​ມິ​ໂນ​ສຳຄັນ​ອີກ 9 ຊະນິດ
  7. ບໍ່​ມີ​ຜົນ​ຕໍ່​ລະ​ດັບ​ ຄໍ​ເລດ​ເຕີ​ລໍເຖິງວ່າ ​ອອກ​ຈະ​ຂັດ​ແຍ່ງ​ກັບ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ເກົ່າໆ ແຕ່​ງານ​ວິ​ໄຈ ອັນ​ໃໝ່​ພົບ​ວ່າ ກາ​ນບໍລິ​ໂພກ​ໄຂ່​ແຕ່​ພໍ​ສົມຄວນ​ຈະບໍ່​ສົ່ງ​ຜົນ​ກະທົບ​ທາງລົບ​ຕໍ່​ປະລິມານ​ ຄໍ​ເລດ​ເຕີ​ລໍ ບໍ່ຫນຳຊ້ຳ​ຍັງມີ​ການສຶກສາ​ພົບ​ວ່າງບໍ່ດົນມານີ້​ວ່າ ກາ​ນບໍ​ລິ​ໂພກ ໄຂ່​ມື້​ລະ 2 ໜ່ວຍ​ເປັນ​ປະຈຳ​ທຸກ​ມື້​ບໍ່​ມີ​ຜົນ​ກະທົບ ຕໍ່​ລະ​ດັບ​ໄຂ​ມັນ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ ບໍ່ຫນຳຊ້ຳ​ອາດຈະ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ໄຂ​ມັນ​ດີ​ຂຶ້ນ ໂດຍ​ຜົນ​ການ​ວິ​ໄຈ​ກ່າວ​ວ່າ ໄຂ​ມັນ ອີ່ມ​ໂຕ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ລະ​ດັບ​ ຄໍ​ເລດ​ເຕີ​ລໍ​ເພີ່ມ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ຫລາຍກວ່າ ​ຄໍ​ເລດ​ເຕີ​ລໍ ​ທີ່​ຢູ່ໃນ​ອາຫານ​ນໍາອີກ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຫດປະທ້ວງທີ່ຕີມໍເລສເຕ ນັກສຶກສາກວ່າ 2.000 ຄົນ ເຂົ້າປະທ້ວງລັດຖະບານ ຫຼັງອະນຸມັດແຜນການຈັດຊື້ລົດຫຼູລາຄາແພງ

ໃນວັນທີ 17/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ຈາກສຳນັກຂ່າວຈາກປະເທດຕີມໍ ເລສເຕ ລານງານວ່າ ມີເຫດການປະທ້ວງຈາກປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 2.000 ຄົນ ໃນນະຄອນຫຼວງດິລີ ປະເທດຕີມໍ ເລສເຕ, ໃນນັ້ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນນັກສຶກສາ ທັງໝົດມາເພື່ອປະທ້ວງແຜນການທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸມັດເມື່ືອປີກ່ອນ...

ຂຶ້ນຄ່າແຮງງານຂັ້ນຕໍ່າ ໃຫ້ແກ່ແຮງງານໃນອຸດສາຫະກຳຕັດຫຍິບຂອງກໍາປູເຈຍ ປັບຂຶ້ນຈາກ 208 ໂດລາ ເປັນ 210 ໂດລາ ຕໍ່ເດືອນ

ປະກາດ​ໃນ​ວັນ​ທີ 17 ກັນຍາ ຜ່ານມາ​ວ່າ, ທ່ານ ຮຸນ ມາເນດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ກຳປູເຈຍ ໄດ້​ກຳນົດ​ຄ່າ​ແຮງງານ​ຂັ້ນ​ຕ່ຳ​ຕໍ່​ເດືອນ​ໃໝ່​ໃຫ້​ແກ່​ອຸດສາຫະກຳ​ຕັດຫຍິບ, ເກີບ ແລະ ສິນຄ້າ​ສຳລັບການເດີນທາງ ​ເປັນ...

ຕຳກາງອາກາດ ເຫດລົດບິນຕໍາກັນກາງອາກາດຢູ່ເມືອງສາງຊຸນ ສປ.ຈີນ ໃນລະຫວ່າງຊ້ອມການສະແດງເປີດໂຕລົດບິນໄດ້

ໃນວັນທີ 18/09/2025 ມີລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວປະເທດຈີນ ເກີດອຸບປະຕິເຫດ ລົດບິນຕໍາກັນລະຫວ່າງຊ້ອມການສະແດງ ທີ່ເມືອງສາງຊຸນ ຂອງປະເທດຈີນ ລາຍງານມີຜູ້ບາດເຈັບ 1 ຄົນ. ອຸບບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນທີ່ບໍລິສັດ Xpeng ຂອງປະເທດຈີນ ໄດ້ຈັດງານສະແດງເປີດໂຕລົດບິນ. ສະແດງເຖິງເຕັກໂລໂນຊີທີ່ທັນສະໄໝ...

ຍ້ອນຫຼັບໃນ! ກະບະລີໂວ້ຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ

ກະບະລີໂວ້ຫຼັບໃນຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ ຢູ່ບ້ານດ້ານຊ້າງ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ:...