ອາບນ້ຳຕອນເຊົ້າ
ກ່ອນຈະອາບນ້ຳຄວນເອົານ້ຳຫົດໃສ່ເຄິ່ງຕົວ ແຕ່ຄ່າບັ້ນແອວລົງຫາຕີນເສຍກ່ອນ (ບໍ່ຄວນຫົດນ້ຳໃສ່ຕົນຕົວທັງໝົດບາດດຽວ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດລົມຢຸດສະງັກໄດ້) ແລະການຫົດນ້ຳໃສ່ແຕ່ບັ້ນແອວລົງໄປກໍເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບເອົາການກະທົບຈາກຄວາມເຢັນເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ( ບໍ່ໃຫ້ຮ່າງ ກາຍກະທົບຄວາມເຢັນແຮງບາດດຽວ ຊຶ່ງມີບາງກໍລະນີເກີດອາການຫົວໃຈສະບັ້ນຂາດໃຈຕາຍໄປເລີຍກໍ່ມີ ) ຫຼື ບໍ່ຂາດໃຈຕາຍບຶດໜຶ່ງຍາມດຽວ ແຕ່ກໍເປັນການເລີ່ມຕົ້ນສະສົມອາການທາງຫົວໃຈເທື່ອລະນ້ອຍເຊັ່ນດຽວກັນ. ການອາບນ້ຳຕອນເຊົ້າມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດຫຼາຍ ເພາະຕະຫລອດທັ້ງຄືນທ່ານຮູ້ຫຼືບໍ່ ເວລາຄົນນອນຫລັບໄຫຼທັງຄືນນັ້ນເຫື່ອໄຄຄ້າວຈະໄຫຼອອກມາອາບທົ່ວຮ່າງກາຍ ຕອນເຊົ້າຄວນຊຳລະລ້າງອອກໃຫ້ໝົດຈະເປັນການດີທີ່ສຸດ. ເວລາຫົດນ້ຳໃສ່ທົ່ວຮ່າງກາຍເທື່ອທຳອິດ ຄວນເອົາທັງສອງຝາມືຮຸກຖູໄປທົ່ວແຂນຂາ ແລະ ຕົນຕົວອ່າວແຮງ ໃຫ້ທົ່ວເພື່ອຟອກເລືອດລົມເຮັດໃຫ້ເລືອດລົມທົ່ວຮ່າງກາຍໝູນວຽນດີ ແລະ ແຂງແຮງຕະຫລອດການ. ແລະອີກສິ່ງໜຶ່ງທີ່ມະນຸດເຮົາເບິ່ງຂ້າມໃນການອະນາໄມຮູທະວານ ເວລາຟອກສະບູໃຫ້ໃຊ້ນິ້ວຊີ້ມືແຍ່ເຂົ້າຮູທະວານຈົນຈຳ ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດລີດສະດວງທະວານ ແລະຍັງເປັນການທຳລາຍການວາງໄຂ່ຂອງພະຍາດຕົວເຂັມອີກດ້ວຍ.
>>ຂອບໃຈ http://lanxanglpb.weebly.com/37543762374937603716375137623745375837693785.html