spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອອກກຳລັງກາຍ ໂຫດ 1 ນາທີ ກໍ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງດີ

ອອກກຳລັງກາຍ ໂຫດ 1 ນາທີ ກໍ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງດີ

Published on

iStock_000036458270_Small-600x398

       ສາວ​ທີ່​ຮັກ​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຂີ້ຄ້ານ​ເປັນ​ຊີວິດ​ຈິດ​ໃຈ​ຕ່ອງດີໃຈ ເພາະ​ຜົນ​ສຶກ​ສາ​ຈາກ​ວານລະສານ PLOS ONE  (The Public Library of Science)  ຕີ​ພິມ​ອອກ​ມາ​ແລ້ວ​ວ່າ ອອກ​ກຳ​ລັງ​ແບບ​ໂຫດ​ສຸດໆ​ພຽງ 1 ນາ​ທີ ກໍ​ໄດ້​ປະໂຫຍດ​ແລ້ວ!   ໂດຍ​ການສຶກສາ​ຜູ້ຍິງ​ທີ່​ນ້ຳ​ໜັກ​ເກີນ 14 ຄົນ​ເປັນ​ເວລາ​ກວ່າ 6 ອາທິດ ດ້ວຍ​ການ​ແລ່ນ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ໄວ​ສູງ​ສຸດ​ເປັນ​ເວລາ 20 ວິ​ນາ​ທີ ແລະ​ ຖີບລົດ 2 ນາ​ທີ ບວກ​ດ້ວຍ​ວອມອັບ​ ແລະ ​ຄຣູດາວອີກ 5 ນາ​ທີ

ຜົນ​ການສຶກສາ​ພົບ​ວ່າ!!  ເຫັນ​ຄວາມ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຊັດເຈນ​ໃນ​ຜູ້​ຮ່ວມ​ທົດລອງ  12 % ຫົວ​ໃຈ ​ແລະ​ຫລອດ​ເລືອດ​ແຂງ​ແຮງ​ຂຶ້ນ ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ກໍ່ດີ​ຍິ່ງ​ຂຶ້ນ ສຳລັບ​ເພດ​ຊາຍ​ນັ້ນ​ຮ່າງກາຍ​ພັດທະນາ​ລະ​ດັບ​ເລືອດ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ດີ ຂຶ້ນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຫດປະທ້ວງທີ່ຕີມໍເລສເຕ ນັກສຶກສາກວ່າ 2.000 ຄົນ ເຂົ້າປະທ້ວງລັດຖະບານ ຫຼັງອະນຸມັດແຜນການຈັດຊື້ລົດຫຼູລາຄາແພງ

ໃນວັນທີ 17/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ຈາກສຳນັກຂ່າວຈາກປະເທດຕີມໍ ເລສເຕ ລານງານວ່າ ມີເຫດການປະທ້ວງຈາກປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 2.000 ຄົນ ໃນນະຄອນຫຼວງດິລີ ປະເທດຕີມໍ ເລສເຕ, ໃນນັ້ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນນັກສຶກສາ ທັງໝົດມາເພື່ອປະທ້ວງແຜນການທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸມັດເມື່ືອປີກ່ອນ...

ຂຶ້ນຄ່າແຮງງານຂັ້ນຕໍ່າ ໃຫ້ແກ່ແຮງງານໃນອຸດສາຫະກຳຕັດຫຍິບຂອງກໍາປູເຈຍ ປັບຂຶ້ນຈາກ 208 ໂດລາ ເປັນ 210 ໂດລາ ຕໍ່ເດືອນ

ປະກາດ​ໃນ​ວັນ​ທີ 17 ກັນຍາ ຜ່ານມາ​ວ່າ, ທ່ານ ຮຸນ ມາເນດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ກຳປູເຈຍ ໄດ້​ກຳນົດ​ຄ່າ​ແຮງງານ​ຂັ້ນ​ຕ່ຳ​ຕໍ່​ເດືອນ​ໃໝ່​ໃຫ້​ແກ່​ອຸດສາຫະກຳ​ຕັດຫຍິບ, ເກີບ ແລະ ສິນຄ້າ​ສຳລັບການເດີນທາງ ​ເປັນ...

ຕຳກາງອາກາດ ເຫດລົດບິນຕໍາກັນກາງອາກາດຢູ່ເມືອງສາງຊຸນ ສປ.ຈີນ ໃນລະຫວ່າງຊ້ອມການສະແດງເປີດໂຕລົດບິນໄດ້

ໃນວັນທີ 18/09/2025 ມີລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວປະເທດຈີນ ເກີດອຸບປະຕິເຫດ ລົດບິນຕໍາກັນລະຫວ່າງຊ້ອມການສະແດງ ທີ່ເມືອງສາງຊຸນ ຂອງປະເທດຈີນ ລາຍງານມີຜູ້ບາດເຈັບ 1 ຄົນ. ອຸບບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນທີ່ບໍລິສັດ Xpeng ຂອງປະເທດຈີນ ໄດ້ຈັດງານສະແດງເປີດໂຕລົດບິນ. ສະແດງເຖິງເຕັກໂລໂນຊີທີ່ທັນສະໄໝ...

ຍ້ອນຫຼັບໃນ! ກະບະລີໂວ້ຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ

ກະບະລີໂວ້ຫຼັບໃນຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ ຢູ່ບ້ານດ້ານຊ້າງ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ:...