spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອອກກຳລັງກາຍ ໂຫດ 1 ນາທີ ກໍ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງດີ

ອອກກຳລັງກາຍ ໂຫດ 1 ນາທີ ກໍ່ມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງດີ

Published on

iStock_000036458270_Small-600x398

       ສາວ​ທີ່​ຮັກ​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຂີ້ຄ້ານ​ເປັນ​ຊີວິດ​ຈິດ​ໃຈ​ຕ່ອງດີໃຈ ເພາະ​ຜົນ​ສຶກ​ສາ​ຈາກ​ວານລະສານ PLOS ONE  (The Public Library of Science)  ຕີ​ພິມ​ອອກ​ມາ​ແລ້ວ​ວ່າ ອອກ​ກຳ​ລັງ​ແບບ​ໂຫດ​ສຸດໆ​ພຽງ 1 ນາ​ທີ ກໍ​ໄດ້​ປະໂຫຍດ​ແລ້ວ!   ໂດຍ​ການສຶກສາ​ຜູ້ຍິງ​ທີ່​ນ້ຳ​ໜັກ​ເກີນ 14 ຄົນ​ເປັນ​ເວລາ​ກວ່າ 6 ອາທິດ ດ້ວຍ​ການ​ແລ່ນ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ໄວ​ສູງ​ສຸດ​ເປັນ​ເວລາ 20 ວິ​ນາ​ທີ ແລະ​ ຖີບລົດ 2 ນາ​ທີ ບວກ​ດ້ວຍ​ວອມອັບ​ ແລະ ​ຄຣູດາວອີກ 5 ນາ​ທີ

ຜົນ​ການສຶກສາ​ພົບ​ວ່າ!!  ເຫັນ​ຄວາມ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຊັດເຈນ​ໃນ​ຜູ້​ຮ່ວມ​ທົດລອງ  12 % ຫົວ​ໃຈ ​ແລະ​ຫລອດ​ເລືອດ​ແຂງ​ແຮງ​ຂຶ້ນ ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ກໍ່ດີ​ຍິ່ງ​ຂຶ້ນ ສຳລັບ​ເພດ​ຊາຍ​ນັ້ນ​ຮ່າງກາຍ​ພັດທະນາ​ລະ​ດັບ​ເລືອດ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ດີ ຂຶ້ນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ບັນລຸຂໍ້ຕົກລົງກັບຫວຽດນາມ ຈະເກັບພາສີສິນຄ້ານຳເຂົ້າຈາກຫວຽດນາມ 20%

ໂດນັລ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດເປີດເຜີຍວ່າ ໄດ້ບັນລຸຂໍ້ຕົກລົງກັບຫວຽດນາມແລ້ວ ໂດຍສະຫະລັດຈະເກັບພາສີສິນຄ້ານຳເຂົ້າຈາກຫວຽດນາມ 20% ຂະນະທີ່ສິນຄ້າຈາກປະເທດທີ 3 ສົ່ງຜ່ານຫວຽດນາມຈະຖືກເກັບພາສີ 40% ສຳນັກຂ່າວບີບີຊີລາຍງານໃນວັນທີ 3 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ:...

ປະຫວັດ ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ

ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025, ພາຍຫຼັງສານລັດຖະທຳມະນູນຮັບຄຳຮ້ອງ ສະມາຊິກວຸດທິສະພາ ປະເມີນສະຖານະພາບ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ...

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງ ຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ. ອີງຕາມເວັບໄຊ້ຂ່າວ Channel News...

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...