ໄລຍະຫລັງມານີ້ ໄຂມັນກາຍເປັນຜູ້ຮ້າຍໄປແລ້ວ ທັງທີ່ປົກກະຕິຄົນເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອາຫານມື້ລະ 5-6 ບ່ວງ ເຊິ່ງຜູ້ຍິງແອວບາງຮ່າງນ້ອຍຫລາຍຄົນກິນບໍ່ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ຈົນເກີດອາການຜິດປົກກະຕິ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ ຂາດໄຂມັນໄດ້
ວາລະສານຊີວະຈິດຈຶ່ງນຳຂໍ້ມູນຂອງ ອາລິຊາເບດ ນາລິນ ນັກຂຽນ ແລະ ນັກໂພສະນາການຄົນອາເມລິກາ ມາບອກເລົ່າ ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ອ່ານສັງເກດຕົນເອງວ່າ ເມື່ອໃດຈຳເປັນຕ້ອງກິນເພີ່ມຂຶ້ນອີກໜ້ອຍໜຶ່ງ
- ຮູ້ສຶກຢາກກິນຕະຫລອດນັ້ນເປັນເພາະຮ່າງກາຍຍ່ອຍອາຫານປະເພດອື່ນໄດ້ໄວກວ່າໄຂມັນ ຢືນຢັນໂດຍ ແອນ ເມົານີ ນັກກຳນົດອາຫານ ໃນນະຄອນວໍຊິງຕັນດີຊີ ປະເທດສະຫະລັດອະເມລິກາ
- ຜິວແຫ້ງ ແລະ ໝອງຄລ້ຳດີບໍ່ດີກໍເບິ່ງແກ່ກວ່ານໍາອີກ ເຊິ່ງກໍຕ້ອງຮູ້ວ່າ ໄຂມັນບໍ່ດີຄືສາເຫດເຫລົ່ານີ້ ແຕ່ໄຂມັນດີຈະຊ່ວຍດູດຊຶມໄຂມັນ ວິຕາມິນ ແລະ ສານອາຫານອື່ນໆ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ ຢືນຢັນໂດຍ ລໍລີ ເວດເຕດ ນັກກຳນົດອາຫານ ແຫ່ງມະຫາວິທະຍາໄລການແພດ ຊິຄາໂກ ປະເທດສະຫະລັດອະເມລິກາ
- ປະຈໍາເດືອນຜິດປົກກະຕິເພາະຮ່າງກາຍຕ້ອງອາໄສໄຂມັນໃນການຄວບຄຸມການເຮັດວຽກງານຂອງຮໍໂມນ ລໍລີ ກ່າວວ່າ ການ ຂາດໄຂມັນ ອາດມີສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການດັ່ງກ່າວ
- ຂາດສະມາທິດ້ວຍຄວາມທີ່ໄຂມັນພຽງ 1 ກຣາມກໍໃຫ້ພະລັງງານເຖິງສອງເທົ່າຂອງຄາລໂບໄຮເດດ ຄົົນທີ່ກິນແຕ່ ຄາລໂບໄຮເດດ ແລະ ໂປຕີນ ຈຶ່ງອາດບໍ່ສາມາດຈົດຈໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ
- ກະວົນກະວາຍເຊິ່ງອາດເກີດຄວາມກົດດັນເລັກໆໜ້ອຍໆ ແຕ່ ລໍລີ ບອກວ່າ ຖ້າຫາກກິນໄຂມັນທີ່ມີໂອເມກ້າ3 ຫລື 6 ຢ່າງພຽງພໍ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ປອດໂປ່ງຫລາຍຂຶ້ນ
- ທໍລະມານກັບການຢູ່ທ່າມກາງຝູງຊົນຈາກການທົດລອງຂອງສະມາຄົມຈິດວິທະຍາແຫ່ງຊາດອາເມລິກາລາຍງານວ່າ ເມື່ອແບ່ງໜູເປັນສອງກຸ່ມ ກຸ່ມໜຶ່ງໄດ້ຮັບກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ3 ຢ່າງພຽງພໍ ອີກກຸ່ມໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງພໍ ແລ້ວນຳທັງສອງກຸ່ມມາຢູ່ໃນທີ່ຄົນຫລາຍ ພົບວ່າ ກຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບມາພຽງພໍສາມາດສະຫງົບໄດ້ ກົງກັນຂ້າມກັບກຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບບໍ່ພຽງພໍຈະແລ່ນ ແລະ ຮ້ອງຢ່າງທໍລະມານ
- ອອກກຳລັງກາຍບໍ່ທົນທັງທີ່ຮ່າງກາຍເບິ່ງແຂງແຮງ ແຕ່ແລ່ນຫລືຍ່າງໄວ ບໍ່ກາຍ 20 ນາທີກໍຕ້ອງລົງນັ່ງຫອບເກືອບຕາຍ ເຖິງວ່າຈະເປັນນັກແລ່ນມາລາທອນກໍຕາມ ເພາະຮ່າງກາຍຈະເຜົາຜານ ແຄລໍລີ ໝົດລົງຢ່າງວ່ອງໄວ ແລ້ວຫລັງຈາກນັ້ນຈະເລີ່ມເຜົາຜານໄຂມັນ
- ຂີ້ຫລົງຂີ້ລືມມີລາຍງານຫລາຍຢ່າງຢືນຢັນວ່າ ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງເຊັ່ນ ນ້ຳມັນ ໝາກກອກ ຖົ່ວ ປາ ຈະຊ່ວຍບຳລຸງສະຫມອງສ່ວນຄວາມຈື່ຈຳ ຖ້າລືມນັ້ນລືມນີ້ ທັງທີ່ຍັງສາວຍັງສາວ ໃຫ້ແນ່ໃຈໄດ້ວ່າ ຕ້ອງຕື່ມໄຂມັນ
ຮູ້ວ່າ ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໄຂມັນແລ້ວ ກໍຢ່າລືມພິຈາລະນາສານອາຫານອື່ນໆ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃຫ້ຄົບຖ້ວນນໍາ ເພື່ອສະຫລາດ ຮູບຮ່າງດີ ອ່ອນເຍົາ ແລະ ອາຍຸຍືນ