ດື່ມນ້ຳແບບໃດໃຫ້ໄດ້ຜົນດີີ

26_20130228161824.

ທຸກ​ຢ່າງ​ມີ​ຂໍ້​ດີ ຂໍ້​ເສຍ ສະເໝີ ຫລາຍ​ກໍ​ບໍ່​ດີ ແບບການ​ດື່ມ​ນ້ຳ ທີ​ວ່າ​ກັນ​ວ່າ ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ຫລາຍ​ໆ ກໍ​ຈະ​ດີ ແຕ່​ທີ່​ຈິງ​ແລ້ວ ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ມີ​ສົມ​ດຸນ ເພາະ​ສະ​ນັ້ນ​ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ຄວນ​ຮູ້​ຈັກ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ເພື່ອ​ຜົນດີີ​ກັບ​ຮ່າງກາຍ​ເຮົາ​

ສຳຫລັບ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ນັ້ນ ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ດື່ມ​ນ້ຳ 2-3 ແກ້ວ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ​ໃນ​ທັນ​ທີ ຫັນ​ມາ​ໃຊ້​ວິທີ​ການ​ດື່ມ​ໄປ​ເລື່ອຍ​ໆ ເພື່ອ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ນຳ​ນ້ຳ​ເຫລົ່າ​ນັ້ນ​ໄປ​ໃຊ້​ປະໂຫຍດ​ໃນ​ສ່ວນ​ຕ່າງໆ ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ ແລະ ​ຄວນ​ຢຸດ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ພ້ອມໆ ກັບ​ການ​ກິນ​ອາຫານ ເພາະ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ນ້ຳ​ຍ່ອຍ​ໃນ​ກະເພາະ​ອາຫານ​ເຈືອ​ຈາງ ສົ່ງ​ຜົນ​ໃຫ້​ການ​ຍ່ອຍ​ບໍ່​ດີ​ໄດ້ ຄວນ​ເລືອກ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ກ່ອນ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ຢ່າງ​ຫລາຍ​ບໍ່​ເກີນ 1 ຈອກ ເພື່ອ​ໃຫ້​ນ້ຳ​ຍ່ອຍ​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ໃນ​ການ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ໄດ້​ເຕັມ​ທີ່ ຫລັງ​ກິນອາຫານ​ສຳເລັດ​ແລ້ວ 40 ນາ​ທີ ຄ່ອຍ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ຕາມ​ປົກກະຕິ ເພື່ອ​ໃຫ້​ກະເພາະ​ໄດ້​ມີການ​ຍ່ອຍ​ອາຫານ​ກ່ອນ

ການ​ແບ່ງ​ໄລຍະ​ເວລາ​ການ​ດື່ມນ້ຳ

ນອກ​ຈາກ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ແລ້ວ ກໍ​ຍັງ​ຕ້ອງ​ມີ​ການ​ແບ່ງ​ເວລາ​ ແລະ​ປະລິມານ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ດູດ​ຊັບ​ເອົາ​ໄປ​ໃຊ້​ປະໂຫຍດ​ຢ່າງ​ສົມບູນ ເຮົາ​ມາ​ເບິ່ງ​ກັນ​ເລີຍວ່າ ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ເວລາ​ໃດ ​ແລະ ​ປະລິມານ​ເທົ່າ​ໃດກັນ​ແນ່

  1. ຕື່ນ​ນອນ​ຕອນ​ເຊົ້າ​ດື່ມ 1 ຈອກ ເພາະ​ເປັນໄລຍະເຊົ້າ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ຂົ້ນ​ຂອງ​ເລືອດ​ສູງ ເລືອດ​ຈະ​ມີ​ລັກສະນະ​ຂາດ​ນ້ຳ
  2. ຕອນ​ສວາຍໆ ປະ​ມານ 2 ຈອກ ໄລຍະ​ນີ້​ເປັນ​ໄລຍະ​ທີ່​ມີ​ຂອງ​ເສຍ​ເກີດ​ຂຶ້ນ ເພາະ​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ເຮັດວຽກ​ໄປ​ໄລ​ຍະ​ໜຶ່ງ​ແລ້ວ ສະ​ນັ້ນ​ຈຶ່ງ​ຄວນ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ເພື່ອ​ມາ​ຊຳ​ລະ​ຂອງ​ເສຍ​ເຫລົ່າ​ນັ້ນ​ອອກ​ໄປ
  3. ຕອນ​ສວາຍໆ ແລະ ​ຕອນ​ແລງໆ ໄລຍະ​ລະ​ປະ​ມານ 3 ຈອກ
  4. ກ່ອນ​ນອນ​ໃຫ້​ດື່ມ​ນ້ຳ​ອີກ 1 ຈອກ ເພື່ອ​ໃຫ້​ນ້ຳ​ທີ່​ດື່ມ​ໄຫລ​ວຽນ​ລ້າງ​ສິ່ງ​ຕົກ​ຄ້າງ​ໃນ​ລຳ​ໄສ້ ​ແລະ ​ກະເພາະ​ອາຫານ ແລະ ​ຍິ່ງ​ຖ້າ​ເປັນ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​​ແລ້ວ​ຈະ​ຍິ່ງ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຫລັບ​ສະບາຍ​ຍິ່ງ​ຂຶ້ນ

ດື່ມ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ດີ

ນອກ​ຈາກ​ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ ການ​ແບ່ງ​ໄລຍະ​ເວລາ ​ແລະ ​ປະລິມານ​ທີ່​ເໝາະ​ສົມ​ແລ້ວ ອີກ​ໜຶ່ງ​ສິ່ງ​ສຳຄັນ​ນັ້ນ​ຄື ການ​ເລືອກ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ ເພາະ​ນ້ຳ​ອຸ່ນ​ນັ້ນ​ດື່ມ​ງ່າຍ​ກວ່າ​ນ້ຳ​ທຳມະດາ ເພື່ອ​ໃຫ້​ອຸນຫະພູມ​ຂອງ​ນ້ຳ​ທີ່​ດື່ມ​ບໍ່​ຕ່ຳ​ກວ່າ​ອຸນຫະພູມ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ ຈະ​ໄດ້​ບໍ່​ເປັນ​ການ​ໄປ​ດຶງ​ອຸນຫະພູມ​ຮ່າງກາຍ​ໃຫ້​ເຢັນ​ລົງ ອຸນຫະພູມ​ໂດຍ​ປົກກະຕິ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ຄົນ​ເຮົາ​ນັ້ນ​ຢູ່​ທີ່ 36 – 37 ອົງ​ສາ​ ຖ້າ​ເຮົາ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ເຢັນ​ໆ  2 ອົງ​ສາ​ ນໍ້າ​ເຢັນ​ຈະ​ຕ້ອງ​ໄປ​ດຶງ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ມາ​ເຮັດໃຫ້​ອຸນຫະພູມ​ຂອງ​ນ້ຳ​ເທົ່າ​ກັບ​ຮ່າງກາຍ ການ​ດູດ​ຊຶມ​ຈະ​ເຮັດວຽກ​ໄດ້ ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ສູນ​ເສຍ​ພະລັງ​ງານ​ ແລະ ​ເສຍ​ເວລາ​ໃນ​ການ​ປັບ​ສົມ​ດຸນ​ໃຫ້​ຄືນ​ສູ່​ປົກກະຕິ

ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ ຍັງ​ຕ້ອງ​ມີ​ວິທີ​ການ​ດື່ມ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ ​ແລະ ​ປະລິມານ​ທີ່​ເໝາະ​ສົມ ແຕ່​ຢ່າ​ລະ​ເລີຍ​ກັນ​ເປັນ​ອັນ​ຂາດ​ ເບິ່ງແຍງ​ຮ່າງກາຍ​ເຮົາ​ຕັ້ງ​ແຕ່​ມື້​ນີ້ ເພື່ອ​ຄວາມ​ແຂງ​ແຮງ​ໃນ​ມື້​ໜ້າ​