spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ3 ອາຫານເຊົ້າ ເພີ່ມພະລັງສະໝອງ

3 ອາຫານເຊົ້າ ເພີ່ມພະລັງສະໝອງ

Published on

inter5

ຢ່າງ​ທີ່​ທຸກ​ຄົນ​ຮູ້​ກັນ​ດີ​ວ່າ ອາຫານ​ເຊົ້າ ສຳຄັນ​ຕໍ່​ສະຫມອງ​ຫລາຍກວ່າ​ຄາບ​ໃດ​ໆ ແຕ່​ກໍ​ຍັງມີ​ອີກ​ຫລາຍ​ຄົົນທີ່​ບໍ່​ກິນ ອາຫານ​ເຊົ້າ ເພາະ​ວ່າ​ບໍ່​ມີ​ເວລາ ຕື່ນ​ແລ້ວ​ກໍ​ຮີບ​ອອກ​ໄປ​ຮຽນ​ຫລື​ ໄປ​ເຮັດວຽກ​ເລີຍ

ທີມ​ນັກ​ໂພສະ​ນາ​ການ​ຊາວ​ອົດສະຕາລີ ​ສຶກ​ສາ​ໄວ​ໜຸ່ມ 800 ຄົນ ພົບ​ວ່າ ການ​ໄດ້​ກິນ ອາຫານ​ເຊົ້າ ທີ່​ມີ​ສານ​ອາຫານ​ບາງ​ປະ​ເພດ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ເລື່ອງ​ການເຮັດວຽກງານ​ຂອງ​ສະຫມອງ ໂດຍ​ພົບ​ວ່າ​ ເຮັດ​ຄະ​ແນນ​ໃນ​ຫ້ອງ​ຮຽນ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ ແລະ ​ມີ​ສຸຂະພາບ​ຈິດ​ດີ​ຂຶ້ນ​ນໍາອີກ ເຫັນ​ແລ້ວ​ອົດ​ບໍ່​ໄດ້​ທີ່​ຈະ​ນຳ​ມາ​ບອກ​ຕໍ່ ເພາະ​ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ສະຫມອງ​ແລ້ວ ວິທີ​ເຮັດ​ກໍ່ງ່າຍ​ແບບ​ທີ່​ບໍ່​ຕ້ອງ​ກວນແມ່ ແລະ ​ບໍ່​ເສຍ​ເວລາ​ກຽມ​ເທົ່າໃດ ມາ​ລອງ​ເຮັດ​ກັນ​ເລຍ

ສູດ​ທີ່ 1 ຊີ​ລຽວ​ຈາກ​ທັນຍາ​ພືດ​ທີ່​ບໍ່​ຂັດ​ສີ ຕື່ມ​ນົມ​ສົ້ມ​ແບບ​ບໍ່​ມີ​ໄຂ​ມັນ​ ຫລື​ ໄຂ​ມັນ​ຕ່ຳ ຈາກ​ນັ້ນ​ຕື່ມກ້ວຍ​ຫອມ​ຊອຍເປັນ​ປ່ຽງ​ລົງ​ໄປ ຄົນ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ

ສູດ​ທີ່ 2 ໂຍ​ເ​ກິດ ​ແບບ​ບໍ່​ມີ​ໄຂ​ມັນ​ ຫລື​ ໄຂ​ມັນ​ຕ່ຳ ໃສ່​ເຂົ້າ​ໂອດບົດ​ຫຍາບ ​ແລະ​ຫມາກໄມ້​ຕ່າງໆ ທີ່​ມັກ ເຊັ່ນ ກີ​ວີ ແອບ​ເປີ້ນ ສະ​ຕໍເບີ​ລີ (ບໍ່​ຄວນ​ເປັນ​ຫມາກໄມ້​ທີ່​ມີ​ລົດ​ຫວານ) ຄົນ​ໃຫ້​ເຂົ້າ​ກັນ

ສູດ​ທີ່ 3 ແຊນ​ວິດ​ທູ​ນາ ໃຊ້​ຂະໜົມ​ປັງ​ບໍ່​ຂັດ​ຂາວ ຊີ້ນປາ​ທູ​ໜ້າ ແລະ ​ທີ່​ຂາດ​ບໍ່​ໄດ້​ຄື​ໝາກເລັ່ນ​ສີ​ແດງ​ສົດ

ສ່ວນ​ປະສົມ​ຫລັກໆ ບອກ​ໄປ​ແລ້ວ​ ສ່ວນ​ໃຜ​ຈະ​ມີ​ເຄັດ​ລັບ​ຫຍັງ ກໍ​ສາມາດ​ເພິ່ມເຕີ່ມ​ໄດ້​ຕາມ​ໃຈມັກ ກິນອື່ມແລ້ວ ຢ່າ​ລືມ​ເພີ່ມ​ພະລັງ​ສະຫມອງ​ອີກ​ທາງ​ໜຶ່ງດ້ວຍ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໂດໂນ ທຣໍາ ເຊັນຄໍາສັ່ງສົ່ງຜູ້ອົບພະຍົບເຂົ້າອາເມຣິກາແບບຜິດກົດໝາຍ ໃຫ້ກັບຄືນສູ່ປະເທດ

ໂດໂນ ທຣໍາ ເຊັນຄໍາສັ່ງສົ່ງຜູ້ເຂົ້າປະເທດແບບຜິດກົດໝາຍ ໃນນີ້ມີຄົນສັນຊາດລາວ 4,850 ຄົນ.ຈາກການອອກມາເປີດເຜີຍ ແລະ ບົດລາຍງານເດືອນພະຈິກ ຂອງສຳນັກງານກວດຄົນເຂົ້າເມືອງ ຂອງສະຫະລັດ (ICE) ໄດ້ລະບຸວ່າ: ຄົນລາວຫຼາຍກວ່າ 4,000...

ຈັບໄດ້ໄລ່ທັນ ຊົມເຊີຍເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບໂຈນກໍ່ເຫດລັກສາຍໄຟ ພາຍໃນ 1 ຊົ່ວໂມງ

ຈາກກໍລະນີຊາຍກໍ່ເຫດ ລັກສາຍໄຟ ທີ່ບ້ານຫັດສະດີ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃນຕອນເຊົ້າເວລາປະມານ 9:00 ນາທີ ຂອງວັນທີ 30 ມັງກອນ 2025, ພາຍໃນ 1...

ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ ຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ເສນາທິການກອງທັບ ລະຫວ່າງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຜູ້ໃໝ່

ພິທີ ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ ຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ເສນາທິການກອງທັບ ລະຫວ່າງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຜູ້ໃໝ່ ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 30 ມັງກອນ 2025 ນີ້, ໂດຍການເປັນປະທານ ຂອງສະຫາຍ...

ພົບກ່ອງດຳເຮືອບິນໂດຍສານສະຫະລັດ ທີ່ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕຳກັນກາງອາກາດກັບ ເຮລິຄອບເຕີ

ພົບກ່ອງດຳເຮືອບິນໂດຍສານສະຫະລັດ ທີ່ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕຳກັນກາງອາກາດກັບ ເຮລິຄອບເຕີ ກ່ອນຈະຕົກລົງໃນແມ່ນ້ຳ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວໍຊິງຕັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານນຳໄປກວດສອບແລ້ວ ເພື່ອຫາເບາະແສກ່ຽວກັບຂໍ້ຜິດພາດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ ຄາດວ່າຜູ້ໂດຍສານທີ່ຢູ່ເທິງເຮືອບິນ ແລະ ເຮລິຄອບເຕີ ລວມ 67 ຄົນ ໜ້າຈະເສຍຊີວິດທັງໝົດ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານ...