ເຫດຜົນທີ່ມັນດ້າງຊ່ວຍໃນເລື່ອງຂອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ນັ້ນເນື່ອງ ຈາກມັນດ້າງເປັນພືດທີ່ມີກາກໄຍຫຼາຍເຮັດໃຫ້ ອີ່ມໄວກິນແລ້ວອີ່ມທ້ອງ ເພາະຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດນັ້ນ ສະເລ່ຍແລ້ວຕ້ອງການພະລັງງານຕົກມື້ລະ 1.800-2.000 ກິໂລແຄລໍຣີ ທັງນີ້ ກໍຂຶ້ນຢູ່ກັບນ້ຳໜັກໂຕ ແລະ ອົງປະກອບດ້ານອື່ນໆດ້ວຍແຕ່ໃນມັນດ້າງ 100 ກຣາມ ສະເລ່ຍໄດ້ຄ່າຂອງແຄລໍຣີ 90-93 ດັ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າໄປແລ້ວວ່າມັນດ້າງຊ່ວຍໃຫ້ອີ່ມໄວຂຶ້ນເຮົາຈິ່ງ ບໍ່ສາມາດຮັບປະທານມັນດ້າງຈຳນວນຫຼາຍໄດ້.
ໂດຍທົ່ວໄປເຮົາມັກຈະພົບເຫັນມັນດ້າງຢູ່ສອງສີຄື: ມັນດ້າງສີມ່ວງ ແລະ ສີເຫຼືອງໃນມັນດ້າງສີມ່ວງເຮົາຈະພົບເຫັນສານໂທໄຊຢານິນຢູ່ສູງ ຊຶ່ງເປັນສານທີ່ມີລິດໃນການຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍລໍຄວາມ ເສື່ອມຂອງເຊລຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕີບຕັນ ແລະ ໂລກຫົວໃຈໄດ້ ສ່ວນມັນດ້າງສີເຫຼືອງຈະມີສານເບຕ້າແຄໂຣ ທີນ ສູງຊ່ວຍໃນເລື່ອງຂອງການຕໍ່ຕ້ານ ແລະ ທຳລາຍເຊລມະເຮັງດ້ວຍຮູບລັກສະນະພາຍນອກຂອງມັນດ້າງທີ່ອາດເບິ່ງ ບໍ່ໜ້າສົນໃຈ ແລະ ບໍ່ຊວນດຶງດູດໃຫ້ໜ້າຮັບປະທານຄືຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ອື່ນໆ ແຕ່ກັບແຝງໄປດ້ວຍຄຸນຄ່າມະຫາສານທີ່ຊ່ວຍທັງເລື່ອງຄວາມງາມ ແລະ ສຸຂະພາບ.