Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີ​ກິນ​ປາ​ດິບ​ໃຫ້​ປອດ​ໄພ

ວິທີ​ກິນ​ປາ​ດິບ​ໃຫ້​ປອດ​ໄພ

Published on

health-(2)_1


1.
ເລືອກຮັບປະ​ທານ​ປາ​ດິບ​ທີ່​ເຮັດ​ສະ​ອາດ

ຖ້າ​ບໍ່​ຖະນັດ​ແລ່​ຊີ້ນ​ປາ​ເອງ ແລະ ​ຢ້ານ​ພະຍາດ​ ກໍ​ຢ່າ​ໄປ​ຮັບປະທານ​ສຸ່ມ​ສີ່​ສຸ່ມ​ຫ້າ​ ເວລາໄປຊີ້ກໍ່ໃຫ້​ສັງເກດ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ພໍ່​ຄົວ​ໃສ່​ຖົງ​ມື​ທຸກ​ເທື່ອ​ທີ່​ຈັບ​ເຊີ້ນ​ປາ​ຫລື​ບໍ່ ເພາະ​ນອກ​ຈາກ​ເຮົາ​ຈະ​ປອດ​ໄພ​ຈາກ​ພະຍາດ​ແລ້ວ ກໍ​ຍັງ​ປອດ​ໄພ​ຈາກ​ເຊື້ອ​ພະຍາດ​ອື່ນໆ ທີ່​ຈະ​ມາ​ຈາກ​ການເຮັດ​ທີ່​ບໍ່​ສະ​ອາດ ​ແລະ ​ຖືກ​ສຸກ​ລັກສະນະ​ໄດ້​

2. ຄວນ​ເລືອກ​ຮັບປະທານ​ແຕ່​ປາ​ທະ​ເລ

ສາ​ເຫດ ທີ່​ຄວນ​ເລືອກ​ປາ​ທະ​ເລ​ຫລາຍກວ່າ​ປາ​ນ້ຳ​ຈືດ​ນັ້ນ​ກໍ​ເພາະ​ວ່າ​ປາ​ທະ​ເລ​ນັ້ນ​ພົບ​ພະຍາດ​ໄດ້ໜ້ອຍ​ກວ່າ ແຕ່​ໃນ​ປາ​ນ້ຳ​ຈືດ​ນັ້ນ​ມີ​ພະຍາດ​ຫລາຍກວ່າ ແລະ​ ຍັງມີ​ຫລາຍ​ຊະນິດ​ຫລາຍກວ່າ ສ່ວນ​ຜິດ​​ຂອງ​​ພະຍາດ​ໃນ​ປາ​ທະ​ເລ​ກໍ​ຍັງມີ​ໜ້ອຍ​ກວ່າ​ປາ​ນ້ຳ​ຈືດ​ອີກ​ດ້ວຍ

3. ເລືອກ​ຮັບປະທານ​ປາ​ດິບ​ທີ່​ປຸງ​ສຳເລັດ​ໃໝ່​ໆ

ເຖິງວ່າ​ປາ​ດິບ​ຈະ​ຖືກ​ຈັດ​ລົງ​ຈານ​ຢ່າງ​ສວຍງາມ ຈົນ​ເຮົາ​ເອງ​ກໍ​ຢາກ​ຈະ​ຊື່ນ​ຊົມ​ກັບ​ມັນ​ດົນ​ໆ ກ່ອນທີ່ຈະ​ຮັບປະທານ ແຕ່​ກໍ​ຄວນ​ຈະ​ຮີບ​ຮັບປະທານ​ ບໍ່​ຄວນ​ຮັບປະທານ​ປາ​ດິບ​ທີ່​ເຮັດ​ປະ​ໄວ້​ດົນ​ເກີນ 2 ຊົ່ວ​ໂມງ ເພາະ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເສຍ​ລົດ​ຊາດ ເນື່ອງ​ຈາກ​ນ້ຳ​ມັນ​ທີ່​ຢູ່ໃນ​ປາ​ຈະ​ລະ​ເຫຍ​ອອກ​ໄປ ແຖມ​ຄຸນຄ່າ​ທາງ​ອາຫານ​ຍັງ​ລຸດລົງ​ ແລະ ​ຄວາມ​ຈະ​ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການຮັບ​ປະ​ທານ​ປາ​ດິບ​ທີ່​ເຮັດ​ສຳ​ເລັດ​ແລ້ວ​ຕັ້ງ​ໂຊວ໌​ໄວ້​ໃນ​ຕູ້​ແຊ່ ເພາະ​ເຮົາ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ມັນ​ຖືກ​ເອົາ​ມາ​ວາງ​ດົນ​ປານ​ໃດ​ແລ້ວ​

ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ເວລາ​ຮັບປະທານ​ປາ​ດິບ​ກໍ​ຄວນ​ທີ່​ຈະ​ສັງເກດ​ທີ່​ຕົວ​ເນື້ອ​ປາ​ດີໆ ຖ້າ​ເກີດ​ເຫັນ​ສິ່ງ​ແປກປອມ​ຢ່າງ​ເຊັ່ນ​ຈຸດ​ຂາວໆ ຫລື ​ແມ່ນແຕ່​ຕົວ​ພະຍາດ​ກໍ​ບໍ່​ຄວນ​ຮັບປະທານ​ຕໍ່​ ເພາະ​ເຮົາ​ກໍ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ໃນ​ເນື້ອ​ປາ​ມີ​ອີກ​ ຫລື​ ບໍ່ ຢ່າ​ມົວ​ແຕ່​ເສຍ​ດາຍ​ ເພາະ​ປາ​ດິບ​ລາ​ຄາ​ພຽງ​ບໍ່​ເທົ່າ​ໃດ​ຄົງ​ບໍ່​ຄຸ້ມ​ຄ່າ​ກັບ​ການ​ຕ້ອງ​ມາ​ເຈັບ​ປ່ວຍ​ແນ່ນອນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຫາລືຄວາມເປັນໄປໄດ້ ລາວ-ໄທ ໄດ້ປຶກສາຫາລືເພື່ອສຶກສາສຳຫຼວດຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການກໍ່ສ້າງ “ຂົວມິດຕະພາບ ລາວ-ໄທ” ບໍລິເວນຈຸດຜ່ານແດນສາກົນບ້ານວັງ ເມືອງໝື່ນ ແຂວງວຽງຈັນ

ໃນວັນທີ 17 ກັນຍາ 2026 ທີ່ອຳເພີຊຽງຄານ ຈັງຫວັດເລີຍ ຣາຊະອານາຈັກໄທ, ໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມຄະນະກຳມະການຮ່ວມມືຮັກສາຄວາມສະຫງົບຮຽບຮ້ອຍຕາມຊາຍແດນ ລາວ-ໄທ, ແຂວງວຽງຈັນ-ຈັງຫວັດເລີຍ ຄັ້ງທີ 21 ໂດຍຝ່າຍລາວ ນຳໂດຍ...

ທ່ານ ສະເຫຼີມໄຊ ກົມມະສິດ, ຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມສຸດຍອດ ໜຶ່ງແລວ ໜຶ່ງເສັ້ນທາງ ຮົງກົງ ຄັ້ງທີ 11 (11th Belt and Road Summit, Hong Kong) ທີ່ ເຂດປົກຄອງພິເສດຮົງກົງ, ສປ ຈີນ

ໃນຕອນເຊົ້າຂອງວັນທີ 09 ກັນຍາ 2026 ທີ່ ເຂດປົກຄອງພິເສດຮົງກົງ, ສປ ຈີນ, ທ່ານ ສະເຫຼີມໄຊ ກົມມະສິດ, ຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ຜູ້ປະຈຳການ ແຫ່ງ...

ສປປ ລາວ ສືບຕໍ່ແກ້ໄຂລະເບີດບໍ່ທັນແຕກທີ່ຕົກຄ້າງ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ປະສົບເຄາະຮ້າຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ພາຍຫຼັງສົງຄາມໄດ້ສິ້ນສຸດລົງມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 60 ປີ, ບັນຫາລະເບີດບໍ່ທັນແຕກ ທີ່ຕົກຄ້າງ ຢູ່ ສປປ ລາວ ຍັງເປັນໜຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນ ແລະ ການພັດທະນາຂອງ ສປປ ລາວ. ນັບແຕ່ປີ...

ລາວຕັ້ງເປົ້າໃຫຍ່! ກຽມປັ້ນນິຄົມອຸດສາຫະກຳແຫ່ງໃໝ່ ຄາດວ່າຈະມີນັກທຸລະກິດເຂົ້າມາລົງທຶນຫຼາຍກວ່າ 90 ບໍລິສັດ, ສ້າງວຽກເຮັດງານທຳໄດ້ປະມານ 10,000 ຄົນ

ສປປ ລາວ ກຽມສຶກສາຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການສ້າງຕັ້ງນິຄົມອຸດສາຫະກຳແຫ່ງໃໝ່ ເພື່ອດຶງດູດເມັດເງິນລົງທຶນຈາກຕ່າງປະເທດ ໂຄງການດັ່ງກ່າວຊື່ວ່າ “ນິຄົມອຸດສາຫະກຳ ວຽງຈັນ-ລີ່ຕູ້ (Vientiane-Lidu Industrial Park) ຕັ້ງຢູ່ ເມືອງປາກງື່ມ, ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ກວມເອົາເນື້ອທີ່ປະມານ...