Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມວິທີ​ກິນ​ປາ​ດິບ​ໃຫ້​ປອດ​ໄພ

ວິທີ​ກິນ​ປາ​ດິບ​ໃຫ້​ປອດ​ໄພ

Published on

health-(2)_1


1.
ເລືອກຮັບປະ​ທານ​ປາ​ດິບ​ທີ່​ເຮັດ​ສະ​ອາດ

ຖ້າ​ບໍ່​ຖະນັດ​ແລ່​ຊີ້ນ​ປາ​ເອງ ແລະ ​ຢ້ານ​ພະຍາດ​ ກໍ​ຢ່າ​ໄປ​ຮັບປະທານ​ສຸ່ມ​ສີ່​ສຸ່ມ​ຫ້າ​ ເວລາໄປຊີ້ກໍ່ໃຫ້​ສັງເກດ​ເບິ່ງ​ວ່າ​ພໍ່​ຄົວ​ໃສ່​ຖົງ​ມື​ທຸກ​ເທື່ອ​ທີ່​ຈັບ​ເຊີ້ນ​ປາ​ຫລື​ບໍ່ ເພາະ​ນອກ​ຈາກ​ເຮົາ​ຈະ​ປອດ​ໄພ​ຈາກ​ພະຍາດ​ແລ້ວ ກໍ​ຍັງ​ປອດ​ໄພ​ຈາກ​ເຊື້ອ​ພະຍາດ​ອື່ນໆ ທີ່​ຈະ​ມາ​ຈາກ​ການເຮັດ​ທີ່​ບໍ່​ສະ​ອາດ ​ແລະ ​ຖືກ​ສຸກ​ລັກສະນະ​ໄດ້​

2. ຄວນ​ເລືອກ​ຮັບປະທານ​ແຕ່​ປາ​ທະ​ເລ

ສາ​ເຫດ ທີ່​ຄວນ​ເລືອກ​ປາ​ທະ​ເລ​ຫລາຍກວ່າ​ປາ​ນ້ຳ​ຈືດ​ນັ້ນ​ກໍ​ເພາະ​ວ່າ​ປາ​ທະ​ເລ​ນັ້ນ​ພົບ​ພະຍາດ​ໄດ້ໜ້ອຍ​ກວ່າ ແຕ່​ໃນ​ປາ​ນ້ຳ​ຈືດ​ນັ້ນ​ມີ​ພະຍາດ​ຫລາຍກວ່າ ແລະ​ ຍັງມີ​ຫລາຍ​ຊະນິດ​ຫລາຍກວ່າ ສ່ວນ​ຜິດ​​ຂອງ​​ພະຍາດ​ໃນ​ປາ​ທະ​ເລ​ກໍ​ຍັງມີ​ໜ້ອຍ​ກວ່າ​ປາ​ນ້ຳ​ຈືດ​ອີກ​ດ້ວຍ

3. ເລືອກ​ຮັບປະທານ​ປາ​ດິບ​ທີ່​ປຸງ​ສຳເລັດ​ໃໝ່​ໆ

ເຖິງວ່າ​ປາ​ດິບ​ຈະ​ຖືກ​ຈັດ​ລົງ​ຈານ​ຢ່າງ​ສວຍງາມ ຈົນ​ເຮົາ​ເອງ​ກໍ​ຢາກ​ຈະ​ຊື່ນ​ຊົມ​ກັບ​ມັນ​ດົນ​ໆ ກ່ອນທີ່ຈະ​ຮັບປະທານ ແຕ່​ກໍ​ຄວນ​ຈະ​ຮີບ​ຮັບປະທານ​ ບໍ່​ຄວນ​ຮັບປະທານ​ປາ​ດິບ​ທີ່​ເຮັດ​ປະ​ໄວ້​ດົນ​ເກີນ 2 ຊົ່ວ​ໂມງ ເພາະ​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເສຍ​ລົດ​ຊາດ ເນື່ອງ​ຈາກ​ນ້ຳ​ມັນ​ທີ່​ຢູ່ໃນ​ປາ​ຈະ​ລະ​ເຫຍ​ອອກ​ໄປ ແຖມ​ຄຸນຄ່າ​ທາງ​ອາຫານ​ຍັງ​ລຸດລົງ​ ແລະ ​ຄວາມ​ຈະ​ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການຮັບ​ປະ​ທານ​ປາ​ດິບ​ທີ່​ເຮັດ​ສຳ​ເລັດ​ແລ້ວ​ຕັ້ງ​ໂຊວ໌​ໄວ້​ໃນ​ຕູ້​ແຊ່ ເພາະ​ເຮົາ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ມັນ​ຖືກ​ເອົາ​ມາ​ວາງ​ດົນ​ປານ​ໃດ​ແລ້ວ​

ນອກ​ຈາກ​ນີ້​ເວລາ​ຮັບປະທານ​ປາ​ດິບ​ກໍ​ຄວນ​ທີ່​ຈະ​ສັງເກດ​ທີ່​ຕົວ​ເນື້ອ​ປາ​ດີໆ ຖ້າ​ເກີດ​ເຫັນ​ສິ່ງ​ແປກປອມ​ຢ່າງ​ເຊັ່ນ​ຈຸດ​ຂາວໆ ຫລື ​ແມ່ນແຕ່​ຕົວ​ພະຍາດ​ກໍ​ບໍ່​ຄວນ​ຮັບປະທານ​ຕໍ່​ ເພາະ​ເຮົາ​ກໍ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ໃນ​ເນື້ອ​ປາ​ມີ​ອີກ​ ຫລື​ ບໍ່ ຢ່າ​ມົວ​ແຕ່​ເສຍ​ດາຍ​ ເພາະ​ປາ​ດິບ​ລາ​ຄາ​ພຽງ​ບໍ່​ເທົ່າ​ໃດ​ຄົງ​ບໍ່​ຄຸ້ມ​ຄ່າ​ກັບ​ການ​ຕ້ອງ​ມາ​ເຈັບ​ປ່ວຍ​ແນ່ນອນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ຊີ້ນຳວຽກງານສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ.

ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 12 ສິງຫາ 2026 ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ໄດ້ໃຫ້ກຽດເຂົ້າຮ່ວມ ແລະ ຊີ້ນຳ ຕໍ່ກອງປະຊຸມວຽກງານສົ່ງເສີມ ແລະ...

ອົງການ NASA ເປີດຮັບສະໝັກອາສາສະໝັກ ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການຈຳລອງການໃຊ້ຊີວິດເທິງດາວອັງຄານ ແລະ ດວງເດືອນ ເປັນເວລາ 1 ປີ.

ເພື່ອສຶກສາຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ ກ່ອນການເດີນທາງໄປອະວະກາດຈິງ ອົງການບໍລິຫານການບິນ ແລະ ອະວະກາດແຫ່ງຊາດສະຫະລັດ ຫຼື NASA ໄດ້ປະກາດເປີດຮັບສະໝັກອາສາສະໝັກເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການວິໄຈ "Moon and Mars Exploration...

ປັດຈຸບັນ EDL ມີແຫຼ່ງຜະລິດໄຟຟ້າທີ່ສົ່ງເຂົ້າລະບົບ 110 ແຫ່ງ ລວມກຳລັງຕິດຕັ້ງ 5,075 MW ແລະ ກຳລັງຜະລິດຕົວຈິງສູງສຸດ 2,674 MW.

ການດຳເນີນທຸລະກິດ 6 ເດືອນຕົ້ນປີ 2026 ຂອງໄຟຟ້າລາວ ມີທ່າອ່ຽງດີຂຶ້ນ ໂດຍລາຍຮັບເຕີບໂຕ 9.4% ທຽບກັບໄລຍະດຽວກັນຂອງປີ 2025 ຈາກການປັບປຸງໂຄງສ້າງລາຄາໄຟຟ້າ, ການຫຼຸດບັນຫາໄຟຕົກ-ໄຟມອດ ແລະ ການຄວບຄຸມລາຍຈ່າຍບໍລິຫານ. ກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການດໍາເນີນທຸລະກິດ...

ອົງການກວດກາລັດແຂວງເຊກອງ ແລະ ນະຄອນດາໜັງ ພົບປະແລກປ່ຽນບົດຮຽນ ຕ້ານການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ.

ກອງປະຊຸມພົບປະແລກປ່ຽນບົດຮຽນ ລະຫວ່າງອົງການກວດກາລັດແຂວງເຊກອງ ສປປ ລາວ ແລະ ອົງການກວດກາລັດນະຄອນດາໜັງ ສສ ຫວຽດນາມ ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 9 ສິງຫາ 2026 ທີ່ຫ້ອງວ່າການແຂວງເຊກອງ, ໂດຍມີທ່ານ...