spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຮູ້ຫລືບໍ່? ຂີ້ໂພ່ນ ບອກສຸຂະພາບໄດ້

ຮູ້ຫລືບໍ່? ຂີ້ໂພ່ນ ບອກສຸຂະພາບໄດ້

Published on

Health_Belly_2

ສາວໆ​ທີ່​ມີຂີ້ໂພ່ນ ​ສົງ​ໄສ​ທີ່ໄປທີ່​ມາ​ຂອງ ຂີ້ໂພ່ນ ​ຂອງ​ສາວໆ​ວ່າ ​ເກີດ​ມາ​ໄດ້​ແບບໃດ ແຕ່​ຮູ້​ບໍ​ວ່າ ຂີ້ໂພ່ນ ມີ​ຫລາຍ​ແບບ ແລະ ​ຫລາຍ​ສາ​ເຫດ​ນໍາ ໄປ​ເບິ່ງ​ກັນ​ເລີຍ​ ​ວ່າ ຂີ້ໂພ່ນ ແຕ່​ລະ​ແບບ​ເປັນ​ແບບໃດ​ແນ່ ແລະ ​ວິທີ​ແກ້​ໄຂ ເຮົາ​ຄວນ​ເຮັດ​ແບບໃດ​ແນ່

1.spare tyre tummy ຂີ້ໂພ່ນ ສະ​ສົມ​ເປັນ​ຊັ້ນໆ ເກີດ​ຈາກ​ມັກ​ກິນ​ຂອງ​ຫວານ ຂາດ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ ຕ້ອງອົດ​ກິນ​ຈຸກກິນຈິກຫລຸດ​ແປ້ງ​ ຫລຸດນ້ຳ​ຕານ ງົດ​ດື່ມ​ແອວ​ກໍ​ຮໍ ງົດ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ຕານ​ສູງ​ຕ່າງໆ ຫັນມາກິນຜັກ​ສົດ ອາຫານ​ສົດ ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຫລາຍໆ​ສະ​ໝ່ຳ​ສະເໝີ ແລ້ວ​ຈະ​ພົບ​ວ່າ ຂິ້ໂພ່ນ ຊະນິດ​ນີ້​ຫລຸດ​ງ່າຍ​ທີ່​ສຸດ

2.stress tummy ຮ່າງກາຍ​ທົ່ວ​ໄປ​ປົກກະຕິ ແຕ່​ມີ ຂີ້ໂພ່ນ ແຂງ ​ຄືກັບ​ທ້ອງ​ອືດ​ ແຖວກະ​ບັງ​ ຮອດ​ ​ສະ​ບື ​ສາ​ເຫດ​ຫລັກ​ເກີດ​ຈາກ​​ເປັນ​ຄົນ​ເຮັດວຽກ​ໜັກ ເອົາ​ແທ້ເອົາ​ວ່າ ຄຽດ ກິນ​ບໍ່​ເປັນ​ເວລາ​ຈົນ​ລະບົບ​ລຳ​ໄສ້​ຜິດ​ປົກກະຕິ ຮ່າງກາຍ​ຜະລິດ​ຄໍ​ຕິ​ຊອນ ທີ່​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ໄຂ​ມັນ​ບໍລິເວນ​ໜ້າ​ທ້ອງ​ໃຫ້​ຜ່ອນຄາຍ​ຄວາມ​ຄຽດ ກິນໃຫ້​ກົງ​ເວລາ ບໍ່​ນອນ​ເດິກ ຫລຸດ​ ຄາ​ເຟ​ອີນ ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ປະ​ເພດ​ ໂຍ​ຄະ ​

 3.little pooch tummy ຮ່າງກາຍ​ທົ່ວ​ໄປ​ຈ່ອຍ ແຕ່​ມີ ຂີ້ໂພ່ນ ສະ​ສົມ​ນ້ອຍ​ໆ ​ເຖິງ​ຫລາຍ​ແຖວໆ​ທ້ອງ​ນ້ອຍ ເຈົ້າ​ອາດ​ມີ​ຂີ້ໂພ່ນ​ນ້ອຍ​ໆ ​ທັ້ງໆ​ທີ່​ເປັນ​ຄົນ​ ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ເປັນ​ປະຈຳ ແຕ່​ເປັນ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ທ່າ​ເກົ່າ​ປະຈຳ ການ​ຊິດ​ອັບ​ຜິດ​ວິທີ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ກ້າມ​ຊີ້ນ​ສະ​ສົມ​ ​ໄດ້​ປ່ຽນ​ພຶດຕິກຳ​ການ​ກິນ​ຈາກ​ອາຫານ​ເກົ່າໆ​ຊ້ຳ​ໆ​ ທີ່​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ໄຂ​ມັນ​ສະ​ສົມ​ໂດຍ​ບໍ່​ຮູ້​ໂຕ ເປັນ​ອາຫານ​ເສັ້ນ​ໃຍ​ສູງ​ຜັກ​ໃບ​ຂຽວ

4.mummy tummy ຂີ້ໂພ່ນ ແມ່​ຫລັງ​ເກີດ​ມົດລູກ​ທີ່ຍັງ​ບໍ່​ເຂົ້າ​ອູ່ ຢ່າຟ້າວ​ຮີບ​ຮ້ອນ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ເຂົ້າ​ທີ່​ໃນ 2-3ເດືອນ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ປະ​ເພດ​ເສີມ​ຄວາມ​ແຂງ​ແຮງ​ກ້າມ​ຊີ້ນແຖວ​ທ້ອງ​ໄລຍະ​ລຸ່ມ ຮັບປະທານ​ໄຂ​ມັນ​ທີ່​ດີ​ຈາກ​ຖົ່ວ​ໝາກ​ກອກ ແລະ ນ້ຳ​ມັນ​ປາ ນອນ​ໜ້ອຍໜຶ່ງ​ຕອນ​ກາງເວັນ ແລະ​ ຍືດ​ເສັ້ນ​ສາຍ​ເລັກນ້ອຍ​ກ່ອນ​ເຂົ້າ​ນອນ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ເຜົາ​ຜານ​ໄຂ​ມັນ

5.bloated tummy ຂີ້ໂພ່ນ ສາວໆ​ທີ່​ໜ້າ​ທ້ອງ​ແປ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ ແຕ່​ທ້ອງ​ອືດ ແລະ ເກີດ​ແກສ ທ້ອງສວດ​ໃນ​ຕອນ​ແລງ ສັງເກດ​ອາຫານ​ທີ່​ກິນ​ແລ້ວ​ອຶດ​ອັດ ​ເຊັ່ນ ​ພິ​ດຊາ  ​ເຂົ້າໜົມ​ປັງ ເຄັ​ກ ນົມ ເນີຍ ຊີດ ງົດ​ແລ້ວ​ສັງເກດ​ວ່າ ​ລະບົບ​ຍ່ອຍ ດີ​ຂຶ້ນ ກິນ​ອາຫານ​ຍ່ອຍ​ງ່າຍ​ເຊັ່ນ ​ປາ ຜັກ ກິນ​ເປັນ​ເວລາ ງົດ​ອາຫານຮອບເດິກ ດື່ມ​ນ້ຳ​ຫລາຍ​ໆ ຍ່າງ​ຫລິ້ນ​ຫລັງ​ອາຫານ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ລະບົບ​ຍ່ອຍອາຫານ

ສາວໆ ​ທີ່​ມີ​ຂີ້ໂພ່ນໃຫ້​ກົ້ມ​ເບິ່ງ ຂີ້ໂພ່ນ ຂອງ​ຕົນ​ເອງ ສຳ​ຫລວດ​ວ່າ ຂີ້ໂພ່ນ ຂອງ​ສາວໆ​ນັ້ນ​ເປັນ​ແບບໃດ ແລະ​ ເກີດ​ຈາກ​ຫຍັງ ແລະ​ ເຮັດ​ຕາມ​ວິທີ​ແນະ​ນຳ​ງ່າຍໆ ພຽງແຕ່ເທົ່າ​ນີ້ ຂີ້ໂພ່ນ ຂອງ​ສາວໆ​ກໍ​ຈະ​ຫາຍ​ໄປ ແຕ່ງ​ໂຕ​ງາມ​ໄດ້​ຕາມ​ຕ້ອງ​ການ​ແລ້ວ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຈັບຊາຍຊາວຈີນ ຫຶງໂຫດລົງມືຄາຕະກຳແຟນສາວ ຢູ່ທ່າແຂກ ແຂວງຄຳມ່ວນ

ຈັບຊາຍຊາວຈີນ ຫຶງໂຫດລົງມືຄາຕະກຳແຟນສາວ ຢູ່ທ່າແຂກ ແຂວງຄຳມ່ວນ ຍ້ອນຄິດວ່າແຟນສາວຈະເດີນທາງໄປຫາຜູ້ບ່າວ. ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເເຂວງຄໍາມ່ວນ ລາຍງານວ່າ: ວັນທີ 8 ພຶດສະພາ 2025 ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ນໍາຕົວ ທ້າວ...

1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ – ເມືອງພົ້ນທຸກ

ຊົມເຊີຍ 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈຳປາສັກໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢືນເປັນນະຄອນ - ເມືອງພົ້ນທຸກ. 1 ນະຄອນ ແລະ 5 ເມືອງຂອງແຂວງຈໍາປາສັກ ຄື: ນະຄອນປາກເຊ,...

ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ

ບໍລິສັດໄຟຟ້າລາວເຊັນ MOU ສຶກສາຮ່ວມມືການຈັດລະບຽບສາຍສື່ສານ ແລະ ສາຍໄຟຟ້າ 0,4 ກິໂລໂວນ ລົງໃຕ້ດິນ ໃນທົ່ວປະເທດ. ໃນວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຢູ່ ສໍານັກງານໃຫຍ່...

ຕິດຕາມ, ກວດກາການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ

ຄວາມຄືບໜ້າການບູລະນະ ເຮືອນພັກຂອງທ່ານ ໜູຮັກ ພູມສະຫວັນ ອະດີດການນໍາຂັ້ນສູງແຫ່ງ ສປປ ລາວ ວັນທີ 5 ພຶດສະພາ 2025 ຜ່ານມາ, ທ່ານ ວັນໄຊ ພອງສະຫວັນ...