spot_img
Homeນານາສາລະຜັກຊີ ມີສັບພະຄຸນຫຼາຍຢ່າງໃນການຕ້ານພະຍາດ

ຜັກຊີ ມີສັບພະຄຸນຫຼາຍຢ່າງໃນການຕ້ານພະຍາດ

Published on

ຜັກຊີ ເປັນຜັກທີ່ມີກິ່ນເປັນເອກະລັກ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆຄົນມັກ, ເປັນສະໝຸນໄພທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ ເພາະມີວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທທາດຫຼາຍຊະນິດໃນປະລິມານສູງ, ນອກນັ້ນ ຍັງມີສັບພະຄຸນທາງຢາອີກຫຼາຍຢ່າງ ທີ່ຊ່ວຍການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ແກ້ທ້ອງອືດ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ

  1. ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະ: ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ເຮົາກິນຍ່ອຍໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະບໍ່ເກີດບັນຫານໍ້າຍ່ອຍຫຼັ່ງອອກມາຫຼາຍເກີນໄປ ຈົນເຮັດໃຫ້ເກີດການແສບຮ້ອນກາງເອິກ
  2. ກະຕຸ້ນອະໄວຍະວະຂັບຖ່າຍສິ່ງເສດເຫຼືອ: ເພາະຜັກຊີມີໄຟເບີສູງ ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້, ການເຮັດວຽກຂອງມ້າມ ແລະຕັບດີຂຶ້ນ
  3. ຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣໍ: ເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເກີດກົດໄຫຼກັບໄດ້
  4. ຢັບຢັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອພະຍາດ: ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຊື້ອລາ ແລະເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕ່າງໆ
  5. ປ້ອງກັນອະນຸມູນອິດສະລະ: ທີ່ທຳລາຍເຊວໃນຮ່າງກາຍ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໃຫ້ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ ແລະເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດມະເຮັງ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຊວເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງສົມບູນ
  6. ນອນຫຼັບດີ: ສານຟລາໂວນອຍ ແລະວິຕາມິນບີໃນຜັກຊີ ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງເອນໄຊ ແລະໂຮໂມນບາງຊະນິດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພາວະສະຫງົບ ແລະນອນຫຼັບດີ
  7. ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກ ແລະແຂ້ວແຂງແຮງ: ແຄວຊຽມໃນຜັກຊີ ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກ ແລະແຂ້ວແຂງແຮງດີ
  8. ຫຼຸດການເປັນຫວັດ: ຫຼຸດການໄອ, ຕັນດັງ ດ້ວຍການເອົາຜັກຊີ ໄປປະສົມກັບອາຫານ
  9. ຊ່ວຍບຳລຸງສາຍຕາ: ປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດຕ່າງໆກ່ຽວກັບຕາ
  10. ຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານນໍ້ານົມ: ໃຫ້ກັບແມ່ທີ່ໃຫ້ນົມລູກ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ ຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ເສນາທິການກອງທັບ ລະຫວ່າງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຜູ້ໃໝ່

ພິທີ ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ ຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ເສນາທິການກອງທັບ ລະຫວ່າງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຜູ້ໃໝ່ ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 30 ມັງກອນ 2025 ນີ້, ໂດຍການເປັນປະທານ ຂອງສະຫາຍ...

ພົບກ່ອງດຳເຮືອບິນໂດຍສານສະຫະລັດ ທີ່ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕຳກັນກາງອາກາດກັບ ເຮລິຄອບເຕີ

ພົບກ່ອງດຳເຮືອບິນໂດຍສານສະຫະລັດ ທີ່ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕຳກັນກາງອາກາດກັບ ເຮລິຄອບເຕີ ກ່ອນຈະຕົກລົງໃນແມ່ນ້ຳ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວໍຊິງຕັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານນຳໄປກວດສອບແລ້ວ ເພື່ອຫາເບາະແສກ່ຽວກັບຂໍ້ຜິດພາດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ ຄາດວ່າຜູ້ໂດຍສານທີ່ຢູ່ເທິງເຮືອບິນ ແລະ ເຮລິຄອບເຕີ ລວມ 67 ຄົນ ໜ້າຈະເສຍຊີວິດທັງໝົດ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ພົບລົດຂົນສົ່ງສິນຄ້າ-ລົດໂດຍສານ ຕາມສາຍທາງ13 ໃຕ້ ລະເມີດລະບຽບຈະລາຈອນກວ່າ 50 ຄັນ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ພົບລົດຂົນສົ່ງສິນຄ້າ-ລົດໂດຍສານ ຕາມສາຍທາງ13 ໃຕ້ ລະເມີດລະບຽບຈະລາຈອນກວ່າ 50 ຄັນ ປັບໄໝໄດ້ 100 ລ້ານກີບ. ຕາມການໃຫ້ສຳພາດຂອງ ທ່ານ ຄອນສະຫວັນ ຄຳນວນ ວິຈິດ ຫົວໜ້າຂະແໜງຂົນສົ່ງ...

ຊົມເຊີຍເຈົ້າໜ້າທີ່ຍຶດ ຢາສູບຊອງ ແລະ ຢາສູບໄຟຟ້າລອກແບບຈຳນວນຫຼາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຍຶດຢາສູບ-ຢາສູບໄຟຟ້າ ທີ່ລັກລອບເຂົ້າມາຈາກຕ່າງປະເທດເພື່ອຈຳໜ່າຍພາຍໃນ ພ້ອມທັງໄດ້ດຳເນີນມາດຕະການ ຕາມກົດໝາຍ. ໃນປີ 2024 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ການຄ້າ ໃນຂອບເຂດທົ່ວປະເທດ ໄດ້ເຄື່ອນໄຫວ ຕິດຕາມ, ກວດກາຕາມຮ້ານຄ້າ, ມິນິມາກ, ຊຸບເປີ້ມາເກັດ, ສາງເກັບມ້ຽນສິນຄ້າ...