spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາການຂອງຄົນທີ່ມີ ໄຂມັນອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ

ອາການຂອງຄົນທີ່ມີ ໄຂມັນອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ

Published on

ຫຼາຍຄົນອາດຈະຮູ້ເຖິງ ອັນຕະລາຍຂອງພະຍາດນີ້ດີ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຕຸ້ຍ ຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ແຕ່ຄົນສ່ວນຫຼາຍກໍບໍ່ຮູ້ວ່າ ຕົນເອງອາດກຳລັງເປັນພະຍາດໄຂມັນອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ, ມື້ນີ້ ລາວໂພສຕ໌ ມີວິທີສັງເກດຕົວເອງງ່າຍໆມາຝາກກັນ

  1. ເມື່ອຍງ່າຍກວ່າປົກກະຕິ ບໍ່ວ່າຈະຍ່າງຂຶ້ນຂັ້ນໄດ, ຍ່າງຂຶ້ນພູ ຫຼືອອກກຳລັງກາຍເລັກໜ້ອຍກໍເມື່ອຍ
  2. ເຈັບຫົວ, ໜ້າມືດ ຄືກັບຈະເປັນລົມ
  3. ເຈັບຫົວສຸດໆ ເມື່ອລຸກຈາກບ່ອນນອນ ຫຼືລຸກຈາກບ່ອນນັ່ງໄວໆ
  4. ໃຈສັັ່ນ, ໃຈເຕັ້ນໄວ, ປາຍມື ປາຍຕີນເຢັນ
  5. ແໜ້ນເອິກ, ເຈັບເອິກ ຄືກັບມີຫຍັງມາກົດທັບ

ລັກສະນະຂອງອາການທົ່ວໄປ ຈະຄ້າຍໆຄືກັບພະຍາດຫົວໃຈ ທີ່ເກີດຈາກກ້າມເນື້ອຫົວໃຈຕີບ ເພາະມີເລືອດໄຫຼວຽນຫົວໃຈບໍ່ພຽງພໍ, ເລືອດຈຶຶ່ງບໍ່ສາມາດໄປຫຼໍ່ລ້ຽງຮ່າງກາຍໄດ້ ແລະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີອາການອ່ອນເພຍໄດ້ງ່າຍ

ປັດໄຈທີ່ສ່ຽງ ເປັນພະຍາດໄຂມັນອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດນັ້ນມີຄື:

  1. ນໍ້າໜັກຫຼາຍ ຈົນເກີນໄປ
  2. ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນບໍ່ດີເປັນຈຳນວນຫຼາຍເກີນໄປ ແລະບໍ່ກິນຜັກ
  3. ອາຍຸຫຼາຍ ແລະຜູ້ຊາຍຈະມີໂອກາດສູງກວ່າແມ່ຍິງ
  4. ບໍ່ມັກອອກກຳລັງກາຍ
  5. ຄົນໃນຄອບຄົວເຄີຍເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຕີບ, ເສັ້ນເລືອດແຕກ ຫຼືເບົາຫວານ, ຄວາມດັນໄຂມັນ
  6. ມັກສູບຢາ ແລະມັກດື່ມທາດແອວກໍຮໍ
  7. ມີພາວະຕຶງຄຽດຈາກການເຮັດວຽກ ແລະເລື່ອງອື່ນໆ ບໍ່ມັກຍ່າງໄປມາ ຫຼືມັກເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນເກົ່າໃນແຕ່ລະວັນ

ປັດໄຈສ່ຽງທັງ 7 ນີ້ ຖ້າປັດໄຈໃດ ເຮົາສາມາດຫຼີກລຽງໄດ້ ກໍຄວນເຮັດເປັນປະຈຳ, ຄວນອອກກຳລັງກາຍຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີຢ່າງໜ້ອຍອາທິດລະ 3 ຄັ້ງ, ຄວນກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໄດ້, ຫຼຸດການດື່ມແອວກໍຮໍ ແລະເຮັດໃຈໃຫ້ສະບາຍ ພຽງເທົ່ານີ້ ກໍຫ່າງໄກຈາກໄຂມັນອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ໄດ້ຄາດ່ານໜອງຄາຍ

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບກຸມ ຄົນໄທ 4 ແລະ ຄົນລາວ 1 ທີ່ລັກລອບຂົນເຮໂລອິນເກືອບ 22 ກິໂລກຣາມ ຄາດ່ານໜອງຄາຍ (ດ່ານຂົວມິດຕະພາບແຫ່ງທີ 1) ໃນວັນທີ 3 ພະຈິກ...