spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານທີ່ຊ່ວຍລ້າງຕັບ ໃຫ້ສະອາດ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍລ້າງຕັບ ໃຫ້ສະອາດ

Published on

ການກິນອາຫານທີ່ດີ ເພື່ອຊ່ວຍດີທ໊ອກລ້າງຕັບ ຖືເປັນເລື່ອງທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບສະອາດ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ສະອາດ 100% ກໍຕາມ,  ແຕ່ຢ່າງໜ້ອຍກໍຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ ທີ່ອາດກຳລັງຈະພອກຕັບ ຈາກການກິນອາຫານປະເພດໄຂມັນ, ແປ້ງ ແລະນໍ້າຕານໄດ້ ເຊິ່ງອາດບໍ່ໄດ້ຫຼາຍກໍໜ້ອຍ

  1. ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນຊີ ແລະອີ: ແມ່ນຢູ່ວ່າຕັບເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສາມາດທຳຄວາມສະອາດ ແລະສາມາດສ້ອມແຊມຕົວເອງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ ຖ້າເບິ່ງແຍງຕັບດີໆ ຕັບກໍກັບມາມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງບໍ່ຍາກ, ອາຫານທີ່ມີແອນຕີ້ອົກຊີແດນ ຈະຊ່ວຍຊ່ອມແຊມຕັບໄດ້ດີ ເຊິ່ງອາຫານທີ່ວ່ານັ້ນມີ: ພິກໄທແດງ, ໝາກອາໂວກາໂດ, ຜັກຫົມ, ໝາກສີດາ, ໝາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດສົ້ມຄື: ໝາກນາວ, ໝາກກ້ຽງ
  2. ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນບີ2: ເພື່ອໃຫ້ລະບົບການດີທ໊ອກມີຜົນສູງສຸດ ເຊິ່ງຈຳເປັນຕ້ອງມີວິຕາມິບີ 2 ເປັນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ເອັນໄຊ ໃນການດີທ໊ອກລ້າງຕັບໃຫ້ເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ ເຊິ່ງອາຫານນັ້ນມີຄື: ໂປຣຕີນຈາກຊີ້ນສັດ, ເຫັດ, ຜັກໃບຂຽວ, ໂຢເກິດທຳມະຊາດ
  3. ອາຫານທີ່ມີແຮ່ທາດມີປະໂຫຍດ: ເປັນອາຫານທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຜົມ, ເລັບ, ຜິວ ໄປຈົນເຖິງກະຕຸ້ນຂະບວນການດີທ໊ອກຕັບໄດ້ດີເຊັ່ນ: ອາຫານປະເພດກະຫຼໍ່າປີ, ຫົວຫອມບົ່ວໃບ, ຫົວຫອມບົ່ວແດງ
  4. ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການໄຫຼຂອງນໍ້າບີໃນທໍ່ນໍ້າບີ ໃຫ້ໄຫຼຢ່າງສະດວກ ແລະມີປະສິດທິພາບ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຂັບເອົາສານພິດອອກມາໄດ້ດີ ຍິ່ງຂຶ້ນໄປເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ມັນດ້າງ

ນອກຈາກອາຫານດີໆແລ້ວ ການຫຼີກລຽງອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ກໍຖືເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການດີທ໊ອກລ້າງຕັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກວັນ ແລະຄວນຫຼີກລຽງອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຜັກ, ໄຂມັນສູງ, ອາຫານປະເພດຈືນ, ອາຫານມັນ, ຢຸດດື່ມແອວກໍຮໍ ແລະອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ພຽງເທົ່ານີ້ຮັບຮອງວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະແຂງແຮງຢ່າງແນ່ນອນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ອຸທາຫອນ! ແມ່ຕູ້ຊາວຈີນມີຄວາມເຊື່ອແປກ ຕັດສິນໃຈກິນກົບສົດໆລົງທ້ອງ ຫວັງໃຫ້ເຊົາເຈັບຫຼັງ ແຕ່ສຸດທ້າຍອາການໜັກ

ເມື່ອປວດຫຼັງຫຼາຍຄົນອາດຈະເລືອກກິນຢາ ຫຼື ໄປຫາແພດ ແມ່ນບໍ່, ແຕ່ມີລາຍງານຂ່າວຈາກເມືອງຫາງໂຈ ປະເທດຈີນ, ເມືອບໍ່ດົນມານີ້ ວ່າ ມີແມ່ຕູ້ຄົນໜຶ່ງ ມີອາການເຈັບຫຼັງ ແລະເລືອກວິທີຮັກສາຕາມຄວາມເຊື່ອຂອງຕົນ ໂດຍການກືນກິນກົບສົດລົງທ້ອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ເຊິ່ງກ່ອນເກີດເຫດແມ່ຕູ້ໄດ້ຂໍໃຫ້ພີ່ນ້ອງໄປຈັບກົບຂະໜາດນ້ອຍມາໃຫ້ ໂດຍບໍ່ໄດ້ບອກວ່າຈະເອົາໄປເຮັດຫຍັງ,...

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ ປັດຈຸບັນ ລາວມີສາຍພົວພັນການທູດກັບ 151 ປະເທດ ມີສໍານັກງານຕາງໜ້າການທູດ ຢູ່ຕ່າງປະເທດ 41 ແຫ່ງ

ວັນການທູດລາວຄົບຮອບ 80 ປີ (12/10/1945-12/10/2025) ແມ່ນວັນສຳຄັນທາງປະຫວັດສາດຂອງຊາດ ທີ່ມີຄວາມໝາຍຄວາມສຳຄັນ ເພາະສະແດງອອກພູມປັນຍາຄວາມສະຫລາດສ່ອງໃສຂອງບັນພະບູລຸດ ແລະ ຄວາມສຳເລັດຂອງພາລະກິດຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ອາດີດຮອດປັດຈຸບັນ ແລະ ແນໃສ່ສືບຕໍ່ສ້າງເປັນບົດຮຽນ ເປັນມູນມັງມໍລະດົກຕົກທອດໃຫ້ແກ່ຄົນຮຸ່ນ ໃໝ່ຕໍ່ໆໄປໃນອະນາຄົດ. ເຊິ່ງກົມການເມືອງສູນກາງພັກໄດ້ອອກແຈ້ງການສະບັບເລກທີ...

ພິທີປະກາດຊື່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມສົມບູນມິດຕະພາບລາວ – ສປປ ເກົາຫຼີ ແລະ ປາຖະກະຖາວັນສ້າງຕັ້ງພັກແຮງງານເກົາຫຼີ ຄົບຮອບ 80 ປີ

ສະມາຄົມມິດຕະພາບລາວ - ສປປ ເກົາຫຼີ, ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມສົມບູນມິດຕະພາບລາວ - ສປປ ເກົາຫຼີ ຮ່ວມກັບສະຖານເອກອັກຄະລັດຖະທູດແຫ່ງ ສປປ ເກົາຫຼີ ປະຈຳ ສປປ ລາວ...

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ

ໄຂກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025. ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນຂອງລັດຖະບານ ປະຈຳເດືອນກັນຍາ 2025 ໄດ້ໄຂຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ ວັນທີ 9 ຕຸລາ 2025 ທີ່ສໍານັກງານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ພາຍໃຕ້ການເປັນປະທານ ຂອງທ່ານ ສອນໄຊ...