spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ3 ພຶດຕິກຳ ທີ່ເຮັດໃຫເກີດລົມໃນກະເພາະອາຫານ ແລະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ

3 ພຶດຕິກຳ ທີ່ເຮັດໃຫເກີດລົມໃນກະເພາະອາຫານ ແລະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ

Published on

ອາການທ້ອງອືດ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍ ເຊິ່ງອາການທ້ອງອືດນີ້ ເກີດຈາກກາສ ຫຼືທາດແຫຼວໃນກະເພາະອາຫານ ດັ່ງນັ້ນ ເພື່ອຫຼີກລຽງກາສໃນກະເພາະອາຫານ ແລະກົດໄຫຼກັບ

  1. ຍ່ອຍອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ: ເປັນບັນຫາສຳຄັນຫຼາຍ ເພາະອາຫານທີ່ຖືກຍ່ອຍບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການກໍ່ຕົວຂອງກາສໃນລຳໄສ້ໄດ້, ຖ້າຮ່າງກາຍຍ່ອຍອາຫານບໍ່ໄດ້ດີ ຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ, ນອກນີ້ ຖ້າຮ່າງກາຍຂາດແບັກທີເລຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລຳໄສ້ ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໄດ້
  2. ຫຼີກລຽງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກາສໃນກະເພາະອາຫານ: ຄວນຫຼີກລຽງອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໄຂມັນ ທີ່ເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງການເກີດກາສໃນກະເພາະອາຫານ, ອາຫານປະເພດນີ້ ຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດກົດໄຫຼກັບໄດ້, ເມື່ອເກາະໃນກະເພາະອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ ຈະເກີດການແໜ້ນທ້ອງ, ລວມເຖິງອາຫານປະເພດຈືນ, ທອດ ທີ່ຈະໄປສ້າງກາສໃນລຳໄສ້ ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີປະລິມານເສັ້ນໃຍສູງ ເພາະມັນຈະເຂົ້າໄປຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ແລະກົດໄຫຼກັບມີ: ຫົວຫອມບົ່ວ, ໝາກເລັ່ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ ເປັນຕົ້ນ
  3. ຫຼີກລຽງພຶດຕິກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກາສໃນກະເພາະອາຫານ ແລະກົດໄຫຼກັບ:ນອກຈາກອາຫານທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນ ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດກາສໃນກະເພາະອາຫານແລ້ວ, ປະເພດເຄື່ອງດື່ມອັດລົມ, ການສູບຢາ ກໍເປັນການເພີ່ມປະລິມານອາກາດ ເຂົ້າໄປໃນລຳໄສ້ໄດ້ ເພາະການນຳເອົາອາກາດເຂົ້າສູ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ອືດທ້ອງ, ແໜ້ນທ້ອງໄດ້

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໄດ້ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ

ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ພ້ອມພິຈາລະນາ ຮັບຮອງບັນຫາສໍາຄັນ ຂອງປະເທດຊາດ ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 9 ມິຖຸນານີ້ ທີ່ຫໍສະພາແຫ່ງຊາດ, ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ...

ຜູ້ນຳຄົນໃໝ່ ອີ ແຈມະຢອງ ຄວ້າຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີ ຄົນທີ 14 ສ.ເກົາຫຼີ

ອີ ແຈມະຢອງ ຄວ້າໄຊຊະນະການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດີ ສ.ເກົາຫຼີ ພາຍຫຼັງ ຍຸນຊ໋ອກຍອນ ຖືກຖອດອກກຈາກຕໍາແໜ່ງ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 3 ມິຖຸນາ 2025 ຜ່ານມານີ້ວ່າ: ເກົາຫຼີໃຕ້ຈັດການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດິຄັ້ງພິເສດ ເພື່ອຫາຜູ້ນຳຄົນໃໝ່ແທນ ທ່ານ...

ຈີນປະກາດ ເປີດບໍລິການວີຊາພິເສດ “ASEAN visa”

ຈີນປະກາດເປີດຕົວ ວີຊ່າອາຊຽນ ໄຟຂຽວນັກທຸລະກິດ 10 ບັນປະເທດອາຊຽນລວມເຖິງ ຕີມໍແລັດສະແຕ ເດີນທາງເຂົ້າອອກສະດວກ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025, ຈີນປະກາດເປີດຕົວ  "ASEAN Visa" ຫຼື...

ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ລະຫວ່າງເຈົ້ານະຄອນຫຼວງພະບາງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຮັກສາການເຈົ້ານະຄອນຫຼວງພະບາງ ຜູ້ໃໝ່

ແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ທ່ານ ສະເຫວີຍ ສີລາວັນ ຮັກສາການເຈົ້ານະຄອນ ຫຼວງພະບາງ ຜູ້ໃໝ່ ໃນວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025 ທີ່ຫ້ອງປະຊຸມໃຫຍ່ຫ້ອງວ່າການນະຄອນຫຼວງພະບາງ ບ້ານຄອຍ ໄດ້ຈັດພິທີ ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ລະ...