spot_img
Homeນານາສາລະ6 ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້ງ່າຍ

6 ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້ງ່າຍ

Published on

ສາວໆໜຸ່ມໆຫຼາຍຄົນ ຕ້ອງມີບັນຫາກ່ຽວກັບຜົມຫຼົ່ນ ແລະມີຄວາມກັງວົນໃຈທຸກຄັ້ງ ທີ່ສະຜົມ ຫຼືຫວີຜົມ ແລ້ວເຫັນຜົມຫຼົ່ນຈົນເປັນກອງ ຈົນເຮັດໃຫ້ຕອນນີ້ຜົມບາງ ເຊິ່ງຜົມກໍບຳລຸງດີທຸກຢ່າງ ແຕ່ກໍຍັງມີບັນຫາ ມື້ນີ້ລາວໂພສຕ໌ ຈະມາບອກໃຫ້ຮູ້ກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນມາຝາກກັນ

  1. ສະຜົມຕະຫຼອດ: ໜຸ່ມສາວທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບໜັງຫົວມັນ ຫຼືຄົນທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍທຸກວັນ ເຮັດໃຫ້ຕ້ອງໄດ້ສະຜົມທຸກວັນ ເຊິ່ງການສະຜົມຕະຫຼອດອາດເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວແຫ້ງ ຈົນເກີດອາການຄັນ ແລະເປັນລັງແຄ ສຸດທ້າຍກໍຜົມຫຼົ່ນໄດ້
  2. ຫວີຜົມແຮງ, ຫວີຕະຫຼອດ ແລະຫວີໃນເວລາຜົມປຽກ: ສາວໆທີ່ຜົມຍາວ ກໍຈະຮັກຜົມຕົນເອງ ຈົນຕ້ອງໄດ້ຫວີຜົມທຸກໆຊົ່ວໂມງ ຫຼືຫວີຜົມໃນເວລາທີ່ຜົມປຽກ, ເຈົ້າອາດຈະກຳລັງທຳລາຍຜົມແບບບໍ່ຮູ້ຕົວ ເພາະການຫວີຜົມນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍຂຶ້ນແລ້ວ ຫວີຍັງສຽດສີກັບເສັ້ນຜົມຫຼາຍເກີນໄປ ຈົນເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງເສຍໄດ້
  3. ໃຊ້ໄດຮ້ອນເປົ່າຜົມຕະຫຼອດ: ຄວາມຮ້ອນຈາກໄດເປົ່າຜົມ ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍໄດ້ງ່າຍແລ້ວສ ຍັງເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວແຫ້ງ, ຄັນ ແລະຂາດ ແລະເສັ້ນຜົມຫຼົ່ນໄດ້ງ່າຍ
  4. ດັດ, ຍ້ອມ ແລະເຮັດສີຜົມຫຼາຍເກີນໄປ: ໜຸ່ມສາວທີ່ມັກປ່ຽນສີຜົມຕະຫຼອດອາດປະສົບບັນຫາເສັ້ນຜົມຫຍາບ, ບໍ່ນຸ້ມ, ຜົມແຕກປາຍ, ແຫ້ງ ບຳລຸງເທົ່າໃດກໍຍາກທີ່ຈະກັບມາງາມຄືເກົ່າ ແລະຍັງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້ງ່າຍ
  5. ກິນອາຫານລົດຊາດເຜັດ: ອາຫານທີ່ເຮົາກິນຈະສົ່ງຜົນກັບຜົມຫຼົ່ນໄດ້, ອາຫານລົດຊາດເຜັດ ຫຼືເຄັມຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນສູງຂຶ້ນ ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວ ເປັນຜົນເຮັດໃຫ້ເລືອດໄປລ້ຽງຮາກຜົມໄດ້ໜ້ອຍ ແລະເຮັດໃຫ້ຜົມບໍ່ແຂງແຮງ ແລະຫຼົ່ນໄດ້ງ່າຍ
  6. ດື່ມແອວກໍຮໍ ແລະສູບຢາ: ການດືືມແອວກໍຮໍ ແລະສູບຢາ ຈະສົ່ງຜົນກັບລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດຈະຢູ່ໃນພາວະຫົດຕົວ ແລະແຂງຕົວ ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນບໍ່ສະດວກ ເມື່ອອະໄວຍະວະຕ່າງໆ ບໍ່ໄດ້ຮັບເລືອດ ຈະເຮັດໃຫ້ເຊວຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ແລະເຊວຜິວໜັງ, ຮູຂຸມຂົນບໍ່ແຂງແຮງ ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້ງ່າຍ

ຜົມຫຼົ່ນເປັນບັນຫາທີ່ໃຜຫຼາຍໆຄົນອຸກໃຈ ແຕ່ຖ້າຫາກກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ໂດຍສະເພາະໄຂມັນດີເຊັ່ນ ປາທະເລນໍ້າເລິກ, ນໍ້າມັນໝາກກອກ, ໂປຣຕີນຕ່າງໆ, ຜັກສີຂຽວ ແລະທັນຍາພືດຕ່າງໆ, ອອກກຳລັງກາຍສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ບໍ່ດັດ, ຢືດ, ຍ້ອມຕະຫຼອດ ເທົ່ານີ້ເສັ້ນຜົມກໍຈະແຂງແຮງ ບໍ່ຫຼົ່ນໄດ້ງ່າຍ
ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ງົດງາມທີ່ສຸດຈາກທົ່ວໂລກ ຕາດກວາງຊີ ແຂວງຫຼວງພະບາງ ຖືຈັດຢູ່ໃນ 21 ນໍ້າຕົກທີ່ສວຍງາມຈາກທົ່ວໂລກ ປີ 2025

ວາລະສານ ການທ່ອງທ່ຽວຊື່ດັງຂອງໂລກ Travel + Leisure ໄດ້ຈັດອັນດັບ Top 21 Most Beautiful Waterfalls in the World...

ໄທເລີ່ມປະຕິບັດແລ້ວ ທະນາຄານເລີ່ມປາບປາມຂະບວນການບັນຊີມ້າ ຖ້າກວດພົບຄວາມສົງໄສ ຈະອາຍັດບັນຊີທັນທີ

ບັນຊີມ້າແມ່ນບັນຊີທະນາຄານທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍອາດຊະຍາກອນ ເພື່ອເກັບເງິນ ຫຼື ຟອກເງິນທີ່ໄດ້ມາແບບຜິດກົດໝາຍ ແມ່ນບັນຊີທີ່ຖືກຈ້າງໃຫ້ເປີດ ຫຼື ຖືກລັກຂໍ້ມູນໄປໃຊ້ ເພື່ອເປັນທາງຜ່ານຂອງເງິນທີ່ໄດ້ມາຈາກການກະທຳຜິດກົດໝາຍ ລວມທັງການພະນັນ. ໃນຊ່ວງໜຶ່ງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ທາງທະນາຄານເເຫ່ງປະເທດໄທ ເລີ່ມກວດສອບ ແລະ ລົງມືປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ ໃນການອາຍັດບັນຊີມ້າ...

ຄວາມຫວັງໃໝ່ຂອງເນປານ ແຕ່ງຕັ້ງລັດຖະມົນຕີຄົນໃໝ່ ໂດຍຈະປະຕິບັດໜ້າຮັກສາການ 6 ເດືອນ

ພາຍຫຼັງຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງເຫດການປະທ້ວງໃນປະເທດເນປານ ເຮັດໃຫ້ອະດີດນາຍຍົກລັດຖະມົນຕີໄດ້ລາອອກ ພ້ອມທັງເດີນທາງອອກນອກປະເທດ ນຳພາໃຫ້ເນປານບໍ່ມີຄົນດຳລົງຕໍາເເໜ່ງນາຍົກລັດຖະມົນຕີໃນໄລຍະໜຶ່ງ. ເຊິ່ງໃນວັນທີ 12 ກັນຍາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ໄດ້ມີການປະກາດແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ນາງ  ສຸຊີລາ ກາກີ ຂຶ້ນຮັບຕໍາແໜ່ງຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ...

ສະຫຼົດ! ຊາຍອາຍຸ 26 ປີ (ເສຍຊີວິດ) ຍ້ອນຂັບລົດຕຳງົວ ທີ່ບ້ານວຽງແກ້ວ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ

ບັນຫາການປ່ອຍສັດຊະຊາຍ ສ່ຽງເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເກີດອຸບັດຕິເຫດ ເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້. ບັນຫາການປ່ອຍສັດລ້ຽງ (ງົວ, ຄວາຍ, ແບ້, ມ້າ...) ຍັງຄົງຖືກພົບເຫັນເລື້ອຍໆຢູ່ຫຼາຍໆຂົງເຂດ ຕັ້ງແຕ່ເຂດຊານເມືອງຈົນໄປເຖິງໃນເມືອງ. ຈົນກາຍເປັນຄວາມເຄີຍຊິນໄປແລ້ວສຳລັບຜູ້ສັນຈອນໄປມາທີ່ຕ້ອງລະວັງເອງ ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍມີອຸບປະຕິເຫດຕາມມາ ເຊັ່ນ: ລົດໃຫຍ່ຕຳງົວ, ລົດຈັກຕຳງົວ,...