spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ4 ວິທີຂົ້ວຜັກ ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເປັນມະເຮັງໄດ້

4 ວິທີຂົ້ວຜັກ ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເປັນມະເຮັງໄດ້

Published on

 

  1. ລ້າງຜັກຫຼັງຈາກຕັດ ຫຼືເດັດສໍາເລັດແລ້ວ: ຜັກທີ່ຕັດ ຫຼືເດັດແລ້ວເວລານໍາໄປລ້າງເທິງພື້ນຜິວທີ່ສໍາຜັດກັບນໍ້າຈະມີຫຼາຍກວ່າຕອນທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຕັດ ຫຼືເດັດເຮັດໃຫ້ແຮ່ທາດບາງຊະນິດ, ວິຕາມິນບີ ແລະຊີບາງສ່ວນລະລາຍໄປນໍານໍ້າ. ວິທີເຮັດທີ່ຖືກຕ້ອງຄືຄວນຈະຄ່ອຍໆ ລ້າງຜັກໃຫ້ສະອາດ ແລະສະເດັດນໍ້າໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນນໍາມາຕັດ ຫຼືເດັດ ແລະທີ່ສໍາຄັນກໍຄືຜັກທີ່ຕັດ ຫຼືເດັດແລ້ວຄວນຈະນໍາໄປປະກອບໃນອາຫານທັນທີ ຫຼືບໍ່ຄວນປະໄວ້ດົນເກີນກວ່າ 2 ຊົ່ວໂມງ ບໍ່ດັງນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຢູ່ໃນຜັກສູນເສຍໄປເພາະຖືກກັບອາກາດ.
  2. ຖ້າມີຄວັນຂຶ້ນຄ່ອຍໃສ່ຜັກ: ໝາຍເຖິງການນໍາຜັກລົງໄຂົ້ວໃນອຸນຫະພູທີ່ມີນໍ້າມັນສູງກວ່າ 200 ອົງສາ ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ສູນເສຍສານອາຫານ ແລະຈໍານວນແຮ່ທາດໃນຜັກ ແຖມຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດສານກໍ່ມະເຮັງ ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງຄວນຈະໃສ່ວັດຖຸດິບທຸກຢ່າງລົງໄປກ່ອນທີ່ນໍ້າມັນຈະມີຄວັນຂຶ້ນມາ.
  3. ໃສ່ນໍ້າມັນຫຼາຍໆ: ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນນໍ້າມັນປະເພດໃດກໍຕາມຈະມີປະລິມານໄຂມັນຫຼາຍກວ່າ 98% ຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມນໍ້າມັນຂອງຜັກນັ້ນສູງກວ່າຊີ້ນສັດຫຼາຍ ຖ້າຫາກໃສ່ນໍ້າມັນຫຼາຍເກີນໄປເວລາຂົ້ວຜັກກໍຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວຂອງຜັກນັ້ນເຄືອບເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າມັນ ລົດຊາດຂອງເຄື່ອງປຸງທີ່ໃສ່ລົງໄປນັ້ນຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຜັກ ແຖມຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາດູດຊຶມແຮ່ທາດ ແລະສານອາຫານຈາກຜັກໄດ້ໜ້ອຍລົງ ວິທີທີ່ເໝາະສົມຄືເວລາຂົ້ວຜັກບໍ່ຄວນໃສ່ນໍ້າມັນເກີນກວ່າ 1 ບ່ວງ.
  4. ໃສ່ເຄື່ອງປຸງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເກືອຫຼາຍເກີນໄປ: ໃນສະອີວມີສ່ວນປະກອບຂອງເກືອ 15-20%, ໃນແປ້ງງນົວຈະມີສ່ວນປະກອບຂອງເກືອ 10% ຖ້າຫາກໃສ່ເຄື່ອງປຸງເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວກໍບໍ່ຄວນໃສ່ເກືອ ຫຼືນໍ້າປາ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານໂຊດຽມໃນອາຫານສູງເກີນໄປ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໂດໂນ ທຣໍາ ເຊັນຄໍາສັ່ງສົ່ງຜູ້ອົບພະຍົບເຂົ້າອາເມຣິກາແບບຜິດກົດໝາຍ ໃຫ້ກັບຄືນສູ່ປະເທດ

ໂດໂນ ທຣໍາ ເຊັນຄໍາສັ່ງສົ່ງຜູ້ເຂົ້າປະເທດແບບຜິດກົດໝາຍ ໃນນີ້ມີຄົນສັນຊາດລາວ 4,850 ຄົນ.ຈາກການອອກມາເປີດເຜີຍ ແລະ ບົດລາຍງານເດືອນພະຈິກ ຂອງສຳນັກງານກວດຄົນເຂົ້າເມືອງ ຂອງສະຫະລັດ (ICE) ໄດ້ລະບຸວ່າ: ຄົນລາວຫຼາຍກວ່າ 4,000...

ຈັບໄດ້ໄລ່ທັນ ຊົມເຊີຍເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບໂຈນກໍ່ເຫດລັກສາຍໄຟ ພາຍໃນ 1 ຊົ່ວໂມງ

ຈາກກໍລະນີຊາຍກໍ່ເຫດ ລັກສາຍໄຟ ທີ່ບ້ານຫັດສະດີ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃນຕອນເຊົ້າເວລາປະມານ 9:00 ນາທີ ຂອງວັນທີ 30 ມັງກອນ 2025, ພາຍໃນ 1...

ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ ຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ເສນາທິການກອງທັບ ລະຫວ່າງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຜູ້ໃໝ່

ພິທີ ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ ຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ເສນາທິການກອງທັບ ລະຫວ່າງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຜູ້ໃໝ່ ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 30 ມັງກອນ 2025 ນີ້, ໂດຍການເປັນປະທານ ຂອງສະຫາຍ...

ພົບກ່ອງດຳເຮືອບິນໂດຍສານສະຫະລັດ ທີ່ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕຳກັນກາງອາກາດກັບ ເຮລິຄອບເຕີ

ພົບກ່ອງດຳເຮືອບິນໂດຍສານສະຫະລັດ ທີ່ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕຳກັນກາງອາກາດກັບ ເຮລິຄອບເຕີ ກ່ອນຈະຕົກລົງໃນແມ່ນ້ຳ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວໍຊິງຕັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານນຳໄປກວດສອບແລ້ວ ເພື່ອຫາເບາະແສກ່ຽວກັບຂໍ້ຜິດພາດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ ຄາດວ່າຜູ້ໂດຍສານທີ່ຢູ່ເທິງເຮືອບິນ ແລະ ເຮລິຄອບເຕີ ລວມ 67 ຄົນ ໜ້າຈະເສຍຊີວິດທັງໝົດ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານ...