spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ4 ວິທີຂົ້ວຜັກ ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເປັນມະເຮັງໄດ້

4 ວິທີຂົ້ວຜັກ ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເປັນມະເຮັງໄດ້

Published on

 

  1. ລ້າງຜັກຫຼັງຈາກຕັດ ຫຼືເດັດສໍາເລັດແລ້ວ: ຜັກທີ່ຕັດ ຫຼືເດັດແລ້ວເວລານໍາໄປລ້າງເທິງພື້ນຜິວທີ່ສໍາຜັດກັບນໍ້າຈະມີຫຼາຍກວ່າຕອນທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຕັດ ຫຼືເດັດເຮັດໃຫ້ແຮ່ທາດບາງຊະນິດ, ວິຕາມິນບີ ແລະຊີບາງສ່ວນລະລາຍໄປນໍານໍ້າ. ວິທີເຮັດທີ່ຖືກຕ້ອງຄືຄວນຈະຄ່ອຍໆ ລ້າງຜັກໃຫ້ສະອາດ ແລະສະເດັດນໍ້າໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນນໍາມາຕັດ ຫຼືເດັດ ແລະທີ່ສໍາຄັນກໍຄືຜັກທີ່ຕັດ ຫຼືເດັດແລ້ວຄວນຈະນໍາໄປປະກອບໃນອາຫານທັນທີ ຫຼືບໍ່ຄວນປະໄວ້ດົນເກີນກວ່າ 2 ຊົ່ວໂມງ ບໍ່ດັງນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຢູ່ໃນຜັກສູນເສຍໄປເພາະຖືກກັບອາກາດ.
  2. ຖ້າມີຄວັນຂຶ້ນຄ່ອຍໃສ່ຜັກ: ໝາຍເຖິງການນໍາຜັກລົງໄຂົ້ວໃນອຸນຫະພູທີ່ມີນໍ້າມັນສູງກວ່າ 200 ອົງສາ ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ສູນເສຍສານອາຫານ ແລະຈໍານວນແຮ່ທາດໃນຜັກ ແຖມຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດສານກໍ່ມະເຮັງ ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງຄວນຈະໃສ່ວັດຖຸດິບທຸກຢ່າງລົງໄປກ່ອນທີ່ນໍ້າມັນຈະມີຄວັນຂຶ້ນມາ.
  3. ໃສ່ນໍ້າມັນຫຼາຍໆ: ບໍ່ວ່າຈະແມ່ນນໍ້າມັນປະເພດໃດກໍຕາມຈະມີປະລິມານໄຂມັນຫຼາຍກວ່າ 98% ຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມນໍ້າມັນຂອງຜັກນັ້ນສູງກວ່າຊີ້ນສັດຫຼາຍ ຖ້າຫາກໃສ່ນໍ້າມັນຫຼາຍເກີນໄປເວລາຂົ້ວຜັກກໍຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວຂອງຜັກນັ້ນເຄືອບເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້າມັນ ລົດຊາດຂອງເຄື່ອງປຸງທີ່ໃສ່ລົງໄປນັ້ນຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຜັກ ແຖມຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາດູດຊຶມແຮ່ທາດ ແລະສານອາຫານຈາກຜັກໄດ້ໜ້ອຍລົງ ວິທີທີ່ເໝາະສົມຄືເວລາຂົ້ວຜັກບໍ່ຄວນໃສ່ນໍ້າມັນເກີນກວ່າ 1 ບ່ວງ.
  4. ໃສ່ເຄື່ອງປຸງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເກືອຫຼາຍເກີນໄປ: ໃນສະອີວມີສ່ວນປະກອບຂອງເກືອ 15-20%, ໃນແປ້ງງນົວຈະມີສ່ວນປະກອບຂອງເກືອ 10% ຖ້າຫາກໃສ່ເຄື່ອງປຸງເຫຼົ່ານີ້ແລ້ວກໍບໍ່ຄວນໃສ່ເກືອ ຫຼືນໍ້າປາ ເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານໂຊດຽມໃນອາຫານສູງເກີນໄປ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ມຽນມາສັງເວີຍຊີວິດຢ່າງນ້ອຍ 113 ຄົນ ຈາກໄພພິບັດນ້ຳຖ້ວມ ແລະ ດິນຖະຫຼົ່ມ

ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 16 ກັນຍາ 2024 ນີ້ວ່າ: ຈຳນວນຜູ້ເສຍຊີວິດຈາກເຫດການນ້ຳຖ້ວມ ແລະ ດິນຖະຫຼົ່ມໃນມຽນມາເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງນ້ອຍ 113 ຊີວິດ ຜູ້ສູນຫາຍອີກ 64 ຄົນ ແລະ...

ໂດໂດ ທຣຳ ຖືກລອບສັງຫານຄັ້ງທີ 2

ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 16 ກັນຍາ 2024 ຜ່ານມາ, ເກີດເຫດລະທຶກຂວັນເມື່ອ ໂດໂນ ທຣຳ ອະດີດປະທານາທິບໍດີສະຫະລັດອາເມລິກາ ຖືກລອບຍິງເປັນຄັ້ງທີ 2 ໃນຮອບ 2 ເດືອນ...

ແຈ້ງການຫ້າມການສັນຈອນ ໃນບາງເສັ້ນທາງສໍາຄັນຊົ່ວຄາວ ຂອງລົດບັນທຸກ ຫີນ, ແຮ່, ຊາຍ ແລະ ດິນ

ພະແນກ ໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ ອອກແຈ້ງການຫ້າມການສັນຈອນ ໃນບາງເສັ້ນທາງສໍາຄັນຊົ່ວຄາວ ຂອງລົດບັນທຸກ ຫີນ, ແຮ່, ຊາຍ ແລະ ດິນ ໃນການອໍານວຍຄວາມສະດວກ ໃຫ້ແກ່ກອງປະຊຸມ...

ແຈ້ງການກຽມຮັບມືກັບສະພາບໄພນໍ້າຖ້ວມ ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນແຂວງຄໍາມ່ວນ

ແຂວງຄຳມ່ວນອອກແຈ້ງການ ເຖິງບັນດາທ່ານເຈົ້າເມືອງ, ການຈັດຕັ້ງທຸກພາກສ່ວນ ແລະ ປະຊາຊົນຊາວແຂວງຄໍາມ່ວນ ກ່ຽວກັບການກະກຽມຮັບມືກັບສະພາບໄພນໍ້າຖ້ວມ ທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນແຂວງຄໍາມ່ວນ. ແຂວງຄໍາມ່ວນ ແຈ້ງການມາຍັງ ບັນດາທ່ານເຈົ້າເມືອງ, ການຈັດຕັ້ງທຸກພາກສ່ວນ ແລະ ປະຊາຊົນຊາວແຂວງຄໍາມ່ວນ ໂດຍສະເພາະແມ່ນບັນດາເມືອງ ແລະ...