spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມປະໂຫຍດ 8 ຂໍ້ຂອງການດື່ມນໍ້າໃນຊ່ວງທ້ອງຫວ່າງ

ປະໂຫຍດ 8 ຂໍ້ຂອງການດື່ມນໍ້າໃນຊ່ວງທ້ອງຫວ່າງ

Published on

ປະໂຫຍດສໍາຄັນຂອງການດືມນໍ້າໃນຊ່ວງທ້ອງຫວ່າງ

  1. ກໍາຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍ: ການດື່ມນໍ້າໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ ຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍຂັບສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກໄປ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນ ແລະແຂງແຮງ ແລະເພີ່ມການຜະລິດເຊວກ້ານຊີ້ນ ແລະເຊວເມັດເລືອດໃໝ່.
  2. ພັດທະນາຂະບວນການເຜົາຜານ: ການດື່ມນໍ້າໃນຊ່ວງທ້ອງຫວ່າງຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະການດື່ມນໍ້າທັນທີຫຼັງຕື່ນນອນຈະຊ່ວຍທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ໃຫຍ່ ແລະເຮັດໃຫ້ດູດຊຶມອາຫານໄດ້ງ່າຍກວ່າປົກກະຕິ.
  3. ສະໜັບສະໜູນການຫຼຸດນໍ້າໜັກເພື່ອສຸຂະພາບ: ການດື່ມນໍ້າເວລາທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບສານພິດອອກໄປໝົດ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທໍາງານດີຂຶ້ນ ຈະຮູ້ສຶກຫິວ ແລະກິນໜ້ອຍລົງ ແລະນໍ້າໜັກກໍຈະຫຼຸດລົງ
  4. ບັນເທົາອາການແສບຮ້ອນກາງເອິກ ແລະອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ: ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍເກີດຈາກການມີກົດໃນກະເພາະຫຼາຍເກີນໄປ ຮູ້ສຶກຂຶ້ນໄສ້ ເມື່ອກົດໄຫຼກັບເຂົ້າໄປໃນຫຼອດອາຫານ ແຕ່ຖ້າຫາກດື່ມນໍ້າໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງກົດເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກດັນລົງໄປ ແລະຈືດຈາງລົງ
  5. ຜິວພັນກະຈາງໃສຂຶ້ນ
  6. ເສັ້ງຜົມເງົາງາມ ແລະແຂງແຮງ: ການຂາດນໍ້າຈະສົ່ງຜົນກະທົບຮຸນແຮງຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນຜົມ ຂະນະທີ່ການດື່ມນໍ້າໃນຊ່ວງທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງເສັ້ນຜົມດີຂຶ້ນ
  7. ປ້ອງກັນນິ້ວໃນຖົງບີ ແລະກະເພາະປັດສະວະອັກເສບ: ການດື່ນໍ້າທັນທີຫຼັງຕື່ນນອນມີສ່ວນສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນນິ້ວໃນຖົງບີ ແລະກະເພາະປັດສະວະອັກເສບ ຂະນະດື່ມນໍ້າໃນຕອນທ້ອງຫວ່າງຈະຊ່ວຍເຈືອຈາງກົດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກ້ອນນິ້ວ ແຕ່ຕ້ອງດື່ມໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ ກໍຍິ່ງປ້ອງກັນສານພິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກະເພາະປັດສະວະອັກເສບໄດ້
  8. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ນກັນ: ການດື່ມນໍ້າໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍລະບາຍ ແລະສ້າງຄວາມສົມດຸນໃຫ້ແກ່ລະບົບນໍ້າເຫຼືອງ ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງຂອງລະບົົບພູມຄຸ້ນກັນເພີ່ມຂຶ້ນ ຈະປອດໄພຈາກພະຍາດຕ່າງໆ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໂດໂນ ທຣໍາ ເຊັນຄໍາສັ່ງສົ່ງຜູ້ອົບພະຍົບເຂົ້າອາເມຣິກາແບບຜິດກົດໝາຍ ໃຫ້ກັບຄືນສູ່ປະເທດ

ໂດໂນ ທຣໍາ ເຊັນຄໍາສັ່ງສົ່ງຜູ້ເຂົ້າປະເທດແບບຜິດກົດໝາຍ ໃນນີ້ມີຄົນສັນຊາດລາວ 4,850 ຄົນ.ຈາກການອອກມາເປີດເຜີຍ ແລະ ບົດລາຍງານເດືອນພະຈິກ ຂອງສຳນັກງານກວດຄົນເຂົ້າເມືອງ ຂອງສະຫະລັດ (ICE) ໄດ້ລະບຸວ່າ: ຄົນລາວຫຼາຍກວ່າ 4,000...

ຈັບໄດ້ໄລ່ທັນ ຊົມເຊີຍເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບໂຈນກໍ່ເຫດລັກສາຍໄຟ ພາຍໃນ 1 ຊົ່ວໂມງ

ຈາກກໍລະນີຊາຍກໍ່ເຫດ ລັກສາຍໄຟ ທີ່ບ້ານຫັດສະດີ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃນຕອນເຊົ້າເວລາປະມານ 9:00 ນາທີ ຂອງວັນທີ 30 ມັງກອນ 2025, ພາຍໃນ 1...

ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ ຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ເສນາທິການກອງທັບ ລະຫວ່າງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຜູ້ໃໝ່

ພິທີ ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ ຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ເສນາທິການກອງທັບ ລະຫວ່າງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຜູ້ໃໝ່ ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 30 ມັງກອນ 2025 ນີ້, ໂດຍການເປັນປະທານ ຂອງສະຫາຍ...

ພົບກ່ອງດຳເຮືອບິນໂດຍສານສະຫະລັດ ທີ່ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕຳກັນກາງອາກາດກັບ ເຮລິຄອບເຕີ

ພົບກ່ອງດຳເຮືອບິນໂດຍສານສະຫະລັດ ທີ່ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕຳກັນກາງອາກາດກັບ ເຮລິຄອບເຕີ ກ່ອນຈະຕົກລົງໃນແມ່ນ້ຳ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວໍຊິງຕັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານນຳໄປກວດສອບແລ້ວ ເພື່ອຫາເບາະແສກ່ຽວກັບຂໍ້ຜິດພາດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ ຄາດວ່າຜູ້ໂດຍສານທີ່ຢູ່ເທິງເຮືອບິນ ແລະ ເຮລິຄອບເຕີ ລວມ 67 ຄົນ ໜ້າຈະເສຍຊີວິດທັງໝົດ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານ...