spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມປະໂຫຍດ 8 ຂໍ້ຂອງການດື່ມນໍ້າໃນຊ່ວງທ້ອງຫວ່າງ

ປະໂຫຍດ 8 ຂໍ້ຂອງການດື່ມນໍ້າໃນຊ່ວງທ້ອງຫວ່າງ

Published on

ປະໂຫຍດສໍາຄັນຂອງການດືມນໍ້າໃນຊ່ວງທ້ອງຫວ່າງ

  1. ກໍາຈັດສານພິດໃນຮ່າງກາຍ: ການດື່ມນໍ້າໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ ຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍຂັບສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກໄປ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນ ແລະແຂງແຮງ ແລະເພີ່ມການຜະລິດເຊວກ້ານຊີ້ນ ແລະເຊວເມັດເລືອດໃໝ່.
  2. ພັດທະນາຂະບວນການເຜົາຜານ: ການດື່ມນໍ້າໃນຊ່ວງທ້ອງຫວ່າງຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຜົາຜານໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະການດື່ມນໍ້າທັນທີຫຼັງຕື່ນນອນຈະຊ່ວຍທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ໃຫຍ່ ແລະເຮັດໃຫ້ດູດຊຶມອາຫານໄດ້ງ່າຍກວ່າປົກກະຕິ.
  3. ສະໜັບສະໜູນການຫຼຸດນໍ້າໜັກເພື່ອສຸຂະພາບ: ການດື່ມນໍ້າເວລາທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບສານພິດອອກໄປໝົດ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທໍາງານດີຂຶ້ນ ຈະຮູ້ສຶກຫິວ ແລະກິນໜ້ອຍລົງ ແລະນໍ້າໜັກກໍຈະຫຼຸດລົງ
  4. ບັນເທົາອາການແສບຮ້ອນກາງເອິກ ແລະອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ: ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍເກີດຈາກການມີກົດໃນກະເພາະຫຼາຍເກີນໄປ ຮູ້ສຶກຂຶ້ນໄສ້ ເມື່ອກົດໄຫຼກັບເຂົ້າໄປໃນຫຼອດອາຫານ ແຕ່ຖ້າຫາກດື່ມນໍ້າໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງກົດເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກດັນລົງໄປ ແລະຈືດຈາງລົງ
  5. ຜິວພັນກະຈາງໃສຂຶ້ນ
  6. ເສັ້ງຜົມເງົາງາມ ແລະແຂງແຮງ: ການຂາດນໍ້າຈະສົ່ງຜົນກະທົບຮຸນແຮງຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນຜົມ ຂະນະທີ່ການດື່ມນໍ້າໃນຊ່ວງທ້ອງຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງເສັ້ນຜົມດີຂຶ້ນ
  7. ປ້ອງກັນນິ້ວໃນຖົງບີ ແລະກະເພາະປັດສະວະອັກເສບ: ການດື່ນໍ້າທັນທີຫຼັງຕື່ນນອນມີສ່ວນສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນນິ້ວໃນຖົງບີ ແລະກະເພາະປັດສະວະອັກເສບ ຂະນະດື່ມນໍ້າໃນຕອນທ້ອງຫວ່າງຈະຊ່ວຍເຈືອຈາງກົດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກ້ອນນິ້ວ ແຕ່ຕ້ອງດື່ມໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ ກໍຍິ່ງປ້ອງກັນສານພິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດກະເພາະປັດສະວະອັກເສບໄດ້
  8. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ນກັນ: ການດື່ມນໍ້າໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍລະບາຍ ແລະສ້າງຄວາມສົມດຸນໃຫ້ແກ່ລະບົບນໍ້າເຫຼືອງ ຊຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງຂອງລະບົົບພູມຄຸ້ນກັນເພີ່ມຂຶ້ນ ຈະປອດໄພຈາກພະຍາດຕ່າງໆ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໄດ້ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ

ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ພ້ອມພິຈາລະນາ ຮັບຮອງບັນຫາສໍາຄັນ ຂອງປະເທດຊາດ ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 9 ມິຖຸນານີ້ ທີ່ຫໍສະພາແຫ່ງຊາດ, ກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ...

ຜູ້ນຳຄົນໃໝ່ ອີ ແຈມະຢອງ ຄວ້າຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີ ຄົນທີ 14 ສ.ເກົາຫຼີ

ອີ ແຈມະຢອງ ຄວ້າໄຊຊະນະການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດີ ສ.ເກົາຫຼີ ພາຍຫຼັງ ຍຸນຊ໋ອກຍອນ ຖືກຖອດອກກຈາກຕໍາແໜ່ງ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 3 ມິຖຸນາ 2025 ຜ່ານມານີ້ວ່າ: ເກົາຫຼີໃຕ້ຈັດການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດິຄັ້ງພິເສດ ເພື່ອຫາຜູ້ນຳຄົນໃໝ່ແທນ ທ່ານ...

ຈີນປະກາດ ເປີດບໍລິການວີຊາພິເສດ “ASEAN visa”

ຈີນປະກາດເປີດຕົວ ວີຊ່າອາຊຽນ ໄຟຂຽວນັກທຸລະກິດ 10 ບັນປະເທດອາຊຽນລວມເຖິງ ຕີມໍແລັດສະແຕ ເດີນທາງເຂົ້າອອກສະດວກ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025, ຈີນປະກາດເປີດຕົວ  "ASEAN Visa" ຫຼື...

ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ລະຫວ່າງເຈົ້ານະຄອນຫຼວງພະບາງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຮັກສາການເຈົ້ານະຄອນຫຼວງພະບາງ ຜູ້ໃໝ່

ແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ທ່ານ ສະເຫວີຍ ສີລາວັນ ຮັກສາການເຈົ້ານະຄອນ ຫຼວງພະບາງ ຜູ້ໃໝ່ ໃນວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025 ທີ່ຫ້ອງປະຊຸມໃຫຍ່ຫ້ອງວ່າການນະຄອນຫຼວງພະບາງ ບ້ານຄອຍ ໄດ້ຈັດພິທີ ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ລະ...