spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ7 ນິໄສ ທີ່ທໍາລາຍສະໝອງຂອງຄົນ

7 ນິໄສ ທີ່ທໍາລາຍສະໝອງຂອງຄົນ

Published on

ສະໝອງເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນໃນການຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ ຫາກສະໝອງໄດ້ຮັບການກະທົບກະເທືອນ ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງປົກກະຕິ ເຮົາຈຶ່ງຄວນຮັກສາສະໝອງໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ ແລະຝຶກໃຫ້ສະໝອງສະຫຼາດຢູ່ສະເໝີ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມສຸກ

  1. ພັກຜ່ອນບໍ່ພຽງພໍ: ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ເຮົາຕິດເປັນນິໄສເຊິ່ງທຳລາຍສະໝອງເຊັ່ນ: ການນອນຫຼັບບໍ່ພຽງພໍ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ມັກລືມ, ເປັນພະຍາດຄວາມຈຳເສື່ອມ
  2. ໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວດົນເກີນໄປ: ຖ້າຫາກມັກຢູ່ຄົນດຽວ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົນເອງເຫງົາ ຈະເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສະໝອງ ດັ່ງນັ້ນ ເຮົາຄວນມີໝູ່ ເພື່ອຈະໄດ້ເວົ້າລົມນຳກັນ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະໝອງປອດໂປ່ງ
  3. ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເກີນໄປ: ໜ້າທີ່ສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະໝອງຄືການເຊື່ອມໂຍງຄວາມຈຳ ແລະການຮຽນຮູ້ ສຸຂະພາບຈິດຂອງຄົນທີ່ກິນອາຫານບໍ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ແຮມເບີເກີ, ໝາກມັນຈືນ, ເຄື່ອງດື່ມໂຊດາຕ່າງໆ ຈະທຳລາຍສະໝອງໄດ້ຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ສາລີ, ຖົ່ວ, ຜັກ
  4. ໃສ່ສາຍສະເບົ້າຕະຫຼອດ: ເມື່ອເຮົາໃສ່ສາຍສະເບົ້າແລ້ວເປີດເພງດັງໆ ສຽງນັ້ນຈະເຂົ້າໄປທຳລາຍສະໝອງ ແລະຫູໄດ້, ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ ຫຼືສູນເສຍເຊວຕ່າງໆໃນສະໝອງ
  5. ສູບຢາ: ຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງຖືກທຳລາຍ ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຈຳເສື່ອມ, ຍັງເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງແຕກ ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງອີກດ້ວຍ
  6. ກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ: ຫາກເຮົາກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນອາຫານທີ່ດີ ແຕ່ຈະສົ່ງຜົນເສຍກັບສະໝອງ ເພາະສະໝອງບໍ່ສາມາດສ້າງເຄືອຂ່າຍໃນການເຊື່ອມໂຍງຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຈຳໄດ້, ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບອີກ ເພາະການມີນໍ້າໜັກຫຼາຍ ເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ເບົາຫວານ ແລະພະຍາດອື່ນໆອີກ
  7. ຢູ່ບ່ອນມືດຫຼາຍເກີນໄປ: ຫາກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບແສງຈາກທຳມະຊາດ ເຮົາຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດ ແລະເຮັດໃຫ້ສະໝອງເຮັດວຽກຊ້າ, ນັກວິໄຈຄົ້ນພົບວ່າ ແສງຕາເວັນ ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະໝອງຂອງຄົນເຮົາດີຂຶ້ນ

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍ້ອນຫຼັບໃນ! ກະບະລີໂວ້ຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ

ກະບະລີໂວ້ຫຼັບໃນຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ ຢູ່ບ້ານດ້ານຊ້າງ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ:...

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ໃນ 2 ປີທີ່ (2024-2025) Felix ໄດ້ບໍລິຈາກໃຫ້ປະເທດລາວ ລວມມູນຄ່າທັງໝົດປະມານ 3 ຕື້ກີບ

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນມາຕະຫຼອດ 2 ປີ (2024-2025) ທີ່ໄດ້ເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍໃນປະເທດລາວໃຫ້ມີຊີວິດການເປັນຢູ່ ແລະ ສະພາບເວດລ້ອມທີ່ດີຂຶ້ນ, ໃນ 2...

ຕ້ອງກະກຽມຂໍ້ມູນຫຍັງແນ່ ເພື່ອຂຽນປະກອບເອກະສານເຮັດບັດປະຈໍາຕົວດິຈິຕອນ ກຽມພ້ອມໄວ້ ເພື່ອຄວາມສະດວກ ແລະ ວ່ອງໄວ

ໃນປັດຈຸບັນໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນສາມາດເຮັດບັດປະຈໍາຕົວໄດ້ແລ້ວ ຢູ່ທີ່ກົມຄຸ້ມຄອງສຳມະໂນຄົວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຮາກຖານ ບ້ານແສງສະຫວ່າງ ເມືອງໄຊເສດຖາ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດບັດປະຈຳຕົວດິຈິຕອນແມ່ນ ຕ້ອງໄດ້ຊື້ແບບຟອມປະກອບຂໍ້ມູນ ລາຄາ 30,000 ກີບ ແລະ ຈະເປີດບໍລິການເຮັດບັດປະຈຳຕົວໃນທົ່ວປະເທດໃນຕົ້ນເດືອນຕຸລາ...

ອົບພະຍົບຫຼາຍກວ່າ 1,000 ຄົນ ເຫດໄຟໄໝ້ເຂດຊຸມຊົນແອອັດ ໃນນະຄອນຫຼວງມະນິລາ ປະເທດຟິລິປິນ

ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ຮຸນແຮງຢູ່ເຂດຊຸມຊົນແອອັດ ໃນເມືອງຫຼວງຂອງຟິລິບປິນ ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 500 ຄອບຄົວບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານວ່າ: ໃນວັນທີ 15 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ຮຸນແຮງໃນຊ່ວງກາງຄືນໃນດເຂດຊຸມຊົນ ແຮບປີ້ແລນ ເຮັດໃຫ້ອາຄານບ້ານເຮຶືອນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຮ້ອຍຫຼັງ ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນກວ່າ...