Homeນານາສາລະ6 ປະໂຫຍດຄວາມງາມຈາກ “ອາໂວກາໂດ” ທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້

6 ປະໂຫຍດຄວາມງາມຈາກ “ອາໂວກາໂດ” ທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້

Published on

“ອາໂວກາໂດ” ເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງ ທີ່ມີສັບພະຄຸນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ, ມີທັງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນດີ ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ, ກິນໜ່ວຍໜຶ່ງກໍໃຫ້ສານອາຫານທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງ, ນອກຈາກນັ້ນແລ້ວຍັງຊ່ວຍເລື່ອງຄວາມງາມໃຫ້ສາວໆ  ແຕ່ວ່າຈະເອົາມາເສີມຄວາມງາມໄດ້ແນວໃດນັ້ນ ມື້ນີ້ແອັດມິນມີເຄັດລັບດີໆ ຈາກອາໂວກາໂດມາບອກ

  1. ກຳຈັດລັງແຄ: ໂດຍການເອົາໝາກອາໂວກາໂດ ປັ່ນກັບກະທິໃຫ້ເປັນເນື້ອລະອຽດ, ຈາກນັ້ນເອົາໄປຕົ້ມດ້ວຍໄຟອ່ອນໆ ແລະຄົນໃນທຸກໆ 5 ນາທີ ຈົນໃຫ້ນໍ້າລະເຫີຍອອກໄປ, ຈາກນັ້ນເອົາໄປຕອງດ້ວຍຜ້າຂາວບາງ ກໍຈະໄດ້ນໍ້າມັນອາໂວກາໂດ ເຊິ່ງກົດອະມິໂນ ແລະໂປຣຕີນໃນໝາກໄມ້ຈະຊຶມເຂົ້າໄປໃນໜັງຫົວ, ຊ່ວຍຟື້ນຟູ ບໍ່ໃຫ້ໜັງຫົວມີລັງແຄອີກຕໍ່ໄປ
  2. ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມເງົາງາມ: ເອົາອາໂວກາໂດ 1 ໜ່ວຍມາ ແລ້ວເອົາແກ່ນອອກ, ແລ້ວເອົາບົດລະອຽດ ຈາກນັ້ນເອົານໍາມັນໝາກພ້າວ 1 ບ່ວງແກງ ແລະໄຂ່ແດງ 1 ໜ່ວຍ, ຄົນໃງົງຫ້ເຂົ້າກັນເປັນເນື້ອດຽວກັນ ເອົາມາທາໃສ່ຜົມໝັກໄວ້ 20 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກ ສະຜົມຕາມປົກກະຕິ ເຮັດອາທິດລະ 2 ຄັ້ງ ຕໍ່ອາທິດ ຮັບຮອງວ່າຜົມເງົາງາມແນ່ນອນ
  3. ເຮັດໃຫ້ຂອບຕາດຳຈາງລົງ: ສຳລັບໃຜທີ່ນອນບໍພໍ ຈົນເຮັດໃຫ້ຂອບຕາດຳ, ແລ້ວປາດອາໂວກາໂດເປັນປ່ຽງບາງໆ ແລ້ວເອົາມາແປະຕາກ່ອນນອນທຸກຄືນຈັກ 15 ນາທີ, ພຽງເທົ່ານີ້ ກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ ຮອຍດຳຈາງລົງ
  4. ພອກໜ້າດ້ວຍອາໂວກາໂດ: ອາໂວກາໂດສາມາດເອົາມາພອກໜ້າໄດ້ ຈະເຮັດໃຫ້ໜ້າຂາວ ອ່ອນກ່ອນໄວ ແລະສົດໃສຂຶ້ນ
  5. ຮັກສາສິວ, ຜິວໜ້າງາມ: ສິວເປັນບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນລຳຄານ, ເອົາອາໂວກາໂດມາພອກໜ້າດ້ວຍສູດອາໂວກາໂດ, ສ່ວນປະສົມມີອາໂວກາໂດ 1 ໜ່ວຍ, ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ ແລະນໍ້າໝາກນາວ 1 ບ່ວງແກງ, ປະສົມໃຫ້ເປັນເນື້ອດຽວກັນ ແລ້ວພອກໜ້າປະມານ 15 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນ ເຊິ່ງອາໂວກາໂດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມມັນຂອງໃບໜ້າ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວໄດ້
  6. ໂລຊັ່ນອະໂວກາໂດ: ນໍ້າມັນອາໂວກາໂດ ມີຄວາມໃກ້ຄຽງກັບນໍ້າມັນໃນຜິວໜັງຂອງເຮົາ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບສະພາບຜິວໃຫ້ອ່ອນນຸ້ມ, ຍັງມີວິຕາມິນຊ່ວຍຫຼຸດຮອຍແຜຕ່າງໆ ໂດຍທານໍ້າມັນອາໂວກາໂດລົງຜິວໜັງໃນສ່ວນທີ່ແຫ້ງເຊັ່ນ: ສອກ, ຫົວເຂົ່າ, ທາປະໄວ້ປະມານ 5 ນາທີແລ້ວລ້າງອອກຕາມປົກກະຕິ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີລາວ ພົບປະກັບ ປະທານສະພາແຫ່ງຊາດຫວຽດນາມ ໃນໂອກາດເດີນທາງຢ້ຽມຢາມ ສສ ຫວຽດນາມ ແລະ ເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມເວທີອະນາຄົດອາຊຽນ ຄັ້ງທີ 3

ໃນຕອນບ່າຍວັນທີ 8 ມິຖຸນາ 2026, ທີ່ ນະຄອນຫຼວງຮ່າໂນ້ຍ ສສ ຫວຽດນາມ, ສະຫາຍ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ກໍາມະການກົມການເມືອງສູນກາງພັກ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ...

ແຈ້ງການມອດໄຟຟ້າຊົ່ວຄາວ ລັດວິສາຫະກິດໄຟຟ້າລາວ ນວ 2 ໄດ້ອອກແຈ້ງການງົດຈ່າຍກະແສໄຟຟ້າຊົ່ວຄາວ ເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 9-14 ມິຖຸນາ 2026

​ລັດວິສາຫະກິດໄຟຟ້າລາວ (EDL) ຝ່າຍຄຸ້ມຄອງລະບົບໄຟຟ້າພາກກາງ ສາຂານະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ 2 ໄດ້ອອກແຈ້ງການງົດຈ່າຍກະແສໄຟຟ້າຊົ່ວຄາວ (ມອດໄຟ) ເພື່ອປັບປຸງ, ສ້ອມແປງລະບົບຕາໜ່າງໄຟຟ້າ ແລະ ຕິດຕັ້ງເສົາໄຟຟ້າໃໝ່ ໃຫ້ມີຄວາມປອດໄພ ແລະ ກຽມພ້ອມຮອງຮັບການຊົມໃຊ້ທີ່ດີຂຶ້ນ....

ກຽມໄປແຂ່ງຕໍ່ທີ່ຍີ່ປຸ່ນ MAZDA GB FC U12 ຄວ້າແຊ້ມ ບານເຕະເຍົາວະຊົນທີ່ອິນໂດເນເຊຍ ພ້ອມໄດ້ໄປແຂ່ງຕໍ່ຮອບສຸດທ້າຍທີ່ປະເທດຍີ່ປຸ່ນ

ເກັ່ງຫຼາຍ MAZDA GB FC ຢູ 12 ຄວ້າແຊ້ມບານເຕະເຍົາວະຊົນ ທີ່ອິນໂດເນເຊຍ ພ້ອມໄດ້ສິດບິນລັດຟ້າໄປແຂ່ງຂັນທີ່ປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ນ້ອງໆເຍົາວະຊົນຈາກສະໂມສອນ Mazda Laos GB FC ໂຊຊຟອງເກັ່ງຄວ້າແຊ້ມລາຍການແຂ່ງຂັນບານເຕະເຍົາວະຊົນລະດັບພາກພື້ນ...

ນາຍົກລັດຖະມົນຕີລາວ ສົ່ງຈົດໝາຍເຖິງນາຍົກລັດຖະມົນຕີໄທ ເພື່ອສະແດງຄວາມຂອບໃຈຕໍ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົ້ນຫາ ແລະ ກອບກູ້ເອົາຊິວິດປະຊາຊົນທີ່ຕິດຄ້າງຢູ່ໃນຖໍ້າ

ວັນທີ 7 ມິຖຸນາ 2026 ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີລາວ ໄດ້ສົ່ງຈົດໝາຍຂອບໃຈເຖິງທ່ານ ອະນຸທິນ ຊານວີຣະກູນ, ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ...