spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະຫ້າມເຮັດ 19 ສິ່ງນີ້ ຖ້າບໍ່ຢາກເປັນພະຍາດຮ້າຍ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະຫ້າມເຮັດ 19 ສິ່ງນີ້ ຖ້າບໍ່ຢາກເປັນພະຍາດຮ້າຍ

Published on

 

  1. ງົດອາຫານຕອນເດິກ ເພາະຈະເພີ່ມໂອກາດເປັນມະເຮັງກະເພາະ
  2. ອາທິດໜຶ່ງບໍ່ຄວນກິນໄຂ່ຫຼາຍກວ່າ 4 ໜ່ວຍ
  3. ຊີ້ນຂາໄກ່ ກິນຫຼາຍເປັນເຫດໃຫ້ເກກີດມະເຮັງ
  4. ບໍ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ຫຼັງອາຫານ ຄວນກິນໝາກໄມ້ກ່ອນອາຫານ
  5. ຂະນະເປັນປະຈໍາເດືອນ ບໍ່ຄວນດື່ຊາ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງເລືອດແທນ
  6. ນໍ້າເຕົ້າຫູ້ ບໍ່ຄວນໃສ່ໄຂ່ ແລະບໍ່ຄວນເພີ່ມນໍ້າຕານ
  7. ເມື່ອທ້ອງຫວ່າງ ບໍ່ຄວນກິນໝາກເລັ່ນໃຫຍ່
  8. ດື່ມນໍ້າທໍາມະດາຕອນເຊົ້າທຸກວັນ ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດນິ້ວໃນກະເພາະ
  9. ງົດອາຫານຢ່າງໜ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງ ກ່ອນເຂົ້ານອນ
  10. ງົດດື່ມຊາໃສ່ນົມ ເພາະໄຂມັນໃນນົມຂຸ້ນ ແລະນໍ້າຕານກໍໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ ແລະຄວາມດັນໂລຫິດສູງ
  11. ບໍ່ຄວນກິນເຂົ້າໜົມປັງ ຫຼືຊາລາເປົາ ທີ່ຫາກະໜື້ງຮ້ອນໆ ຈາກເຕົາໜື້ງ ຫຼືເຕົາປີ້ງ
  12. ການສາກໂທລະສັບມືຖື ຄວນຫ່າງຈາກໂຕ ບໍ່ໜ້ອຍກວ່າ 30 ຊັງຕິແມັດ ແລະບໍ່ຄວນຢູ່ໃກ້ບ່ອນນອນ ຂະນະນອນຫຼັບ
  13. ດື່ມນໍ້າ 10 ຈອກຕໍ່ວັນ ປ້ອງກັນມະເຮັງກະເພາະ
  14. ຕອນກາງເວັນດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍ ແຕ່ຕອນກາງຄືນໃຫ້ດື່ມໜ້ອຍ
  15. ບໍ່ຄວນດື່ມກາເຟຫຼາຍກວ່າ 2 ຈອກຕໍ່ວັນ ຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະທ້ອງອືດ
  16. ຂອງມັນ ຫຼືຂອງຈືນ ກິນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເລືອດຄັ່ງ ທີ່ກະເພາະລໍາໄສ້ ເປັນເຫດໃຫ້ມີອາການຊຶມ ແລະຢາກນອນຕະຫຼອດ
  17. ຫຼັງ 17:00 ນາທີ ຕ້ອງກິນອາຫານໃຫ້ໜ້ອຍລົງ
  18. 10 ສິ່ງທີ່ຄວນກິນ: ປາທະເລນໍ້າເລິກ, ໝາກກ້ວຍ, ໝາກກ້ຽງ, ເຂົ້າໜົມປັງໂຮວິດ, ຜັກຫົມ, ຜັກທຽມ, ໝາກອຶ, ນົມ, ຊີ້ນໄກ່ ແລະໝາກຄາຍ
  19. ນອນໜ້ອຍກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງ ຕໍ່ວັນ ເຮັດໃຫ້ສະໝອງເສື່ອມ ແລະນອນຕອນສວຍເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ບັນລຸຂໍ້ຕົກລົງກັບຫວຽດນາມ ຈະເກັບພາສີສິນຄ້ານຳເຂົ້າຈາກຫວຽດນາມ 20%

ໂດນັລ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດເປີດເຜີຍວ່າ ໄດ້ບັນລຸຂໍ້ຕົກລົງກັບຫວຽດນາມແລ້ວ ໂດຍສະຫະລັດຈະເກັບພາສີສິນຄ້ານຳເຂົ້າຈາກຫວຽດນາມ 20% ຂະນະທີ່ສິນຄ້າຈາກປະເທດທີ 3 ສົ່ງຜ່ານຫວຽດນາມຈະຖືກເກັບພາສີ 40% ສຳນັກຂ່າວບີບີຊີລາຍງານໃນວັນທີ 3 ກໍລະກົດ 2025 ນີ້ວ່າ:...

ປະຫວັດ ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ

ທ່ານ ສຸຣິຍະ ຈຶງຮຸ່ງເຮືອງກິດ ຮັກສາການນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025, ພາຍຫຼັງສານລັດຖະທຳມະນູນຮັບຄຳຮ້ອງ ສະມາຊິກວຸດທິສະພາ ປະເມີນສະຖານະພາບ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ...

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງ ຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ເລີ່ມແຕ່ມື້ນີ້ເປັນຕົ້ນໄປ

ສານລັດຖະທຳມະນູນ ເຫັນດີຮັບຄຳຮ້ອງຢຸດການປະຕິບັດໜ້າທີ່ຂອງ ທ່ານ ນາງ ແພທອງທານ ຊິນນະວັດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີແຫ່ງຣາຊະອານາຈັກໄທ ຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກໍລະກົດ 2025 ເປັນຕົ້ນໄປ. ອີງຕາມເວັບໄຊ້ຂ່າວ Channel News...

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ

ສານຂອງ ທ່ານນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ ເນື່ອງໃນໂອກາດ ວັນສາກົນຕ້ານຢາເສບຕິດ ຄົບຮອບ 38 ປີ (26 ມິຖຸນາ 1987 -...