spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະຫ້າມເຮັດ 19 ສິ່ງນີ້ ຖ້າບໍ່ຢາກເປັນພະຍາດຮ້າຍ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ ແລະຫ້າມເຮັດ 19 ສິ່ງນີ້ ຖ້າບໍ່ຢາກເປັນພະຍາດຮ້າຍ

Published on

 

  1. ງົດອາຫານຕອນເດິກ ເພາະຈະເພີ່ມໂອກາດເປັນມະເຮັງກະເພາະ
  2. ອາທິດໜຶ່ງບໍ່ຄວນກິນໄຂ່ຫຼາຍກວ່າ 4 ໜ່ວຍ
  3. ຊີ້ນຂາໄກ່ ກິນຫຼາຍເປັນເຫດໃຫ້ເກກີດມະເຮັງ
  4. ບໍ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ຫຼັງອາຫານ ຄວນກິນໝາກໄມ້ກ່ອນອາຫານ
  5. ຂະນະເປັນປະຈໍາເດືອນ ບໍ່ຄວນດື່ຊາ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງເລືອດແທນ
  6. ນໍ້າເຕົ້າຫູ້ ບໍ່ຄວນໃສ່ໄຂ່ ແລະບໍ່ຄວນເພີ່ມນໍ້າຕານ
  7. ເມື່ອທ້ອງຫວ່າງ ບໍ່ຄວນກິນໝາກເລັ່ນໃຫຍ່
  8. ດື່ມນໍ້າທໍາມະດາຕອນເຊົ້າທຸກວັນ ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດນິ້ວໃນກະເພາະ
  9. ງົດອາຫານຢ່າງໜ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງ ກ່ອນເຂົ້ານອນ
  10. ງົດດື່ມຊາໃສ່ນົມ ເພາະໄຂມັນໃນນົມຂຸ້ນ ແລະນໍ້າຕານກໍໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ ແລະຄວາມດັນໂລຫິດສູງ
  11. ບໍ່ຄວນກິນເຂົ້າໜົມປັງ ຫຼືຊາລາເປົາ ທີ່ຫາກະໜື້ງຮ້ອນໆ ຈາກເຕົາໜື້ງ ຫຼືເຕົາປີ້ງ
  12. ການສາກໂທລະສັບມືຖື ຄວນຫ່າງຈາກໂຕ ບໍ່ໜ້ອຍກວ່າ 30 ຊັງຕິແມັດ ແລະບໍ່ຄວນຢູ່ໃກ້ບ່ອນນອນ ຂະນະນອນຫຼັບ
  13. ດື່ມນໍ້າ 10 ຈອກຕໍ່ວັນ ປ້ອງກັນມະເຮັງກະເພາະ
  14. ຕອນກາງເວັນດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍ ແຕ່ຕອນກາງຄືນໃຫ້ດື່ມໜ້ອຍ
  15. ບໍ່ຄວນດື່ມກາເຟຫຼາຍກວ່າ 2 ຈອກຕໍ່ວັນ ຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະທ້ອງອືດ
  16. ຂອງມັນ ຫຼືຂອງຈືນ ກິນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເລືອດຄັ່ງ ທີ່ກະເພາະລໍາໄສ້ ເປັນເຫດໃຫ້ມີອາການຊຶມ ແລະຢາກນອນຕະຫຼອດ
  17. ຫຼັງ 17:00 ນາທີ ຕ້ອງກິນອາຫານໃຫ້ໜ້ອຍລົງ
  18. 10 ສິ່ງທີ່ຄວນກິນ: ປາທະເລນໍ້າເລິກ, ໝາກກ້ວຍ, ໝາກກ້ຽງ, ເຂົ້າໜົມປັງໂຮວິດ, ຜັກຫົມ, ຜັກທຽມ, ໝາກອຶ, ນົມ, ຊີ້ນໄກ່ ແລະໝາກຄາຍ
  19. ນອນໜ້ອຍກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງ ຕໍ່ວັນ ເຮັດໃຫ້ສະໝອງເສື່ອມ ແລະນອນຕອນສວຍເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕຳກາງອາກາດ ເຫດລົດບິນຕໍາກັນກາງອາກາດຢູ່ເມືອງສາງຊຸນ ສປ.ຈີນ ໃນລະຫວ່າງຊ້ອມການສະແດງເປີດໂຕລົດບິນໄດ້

ໃນວັນທີ 18/09/2025 ມີລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວປະເທດຈີນ ເກີດອຸບປະຕິເຫດ ລົດບິນຕໍາກັນລະຫວ່າງຊ້ອມການສະແດງ ທີ່ເມືອງສາງຊຸນ ຂອງປະເທດຈີນ ລາຍງານມີຜູ້ບາດເຈັບ 1 ຄົນ. ອຸບບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນທີ່ບໍລິສັດ Xpeng ຂອງປະເທດຈີນ ໄດ້ຈັດງານສະແດງເປີດໂຕລົດບິນ. ສະແດງເຖິງເຕັກໂລໂນຊີທີ່ທັນສະໄໝ...

ຍ້ອນຫຼັບໃນ! ກະບະລີໂວ້ຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ

ກະບະລີໂວ້ຫຼັບໃນຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ ຢູ່ບ້ານດ້ານຊ້າງ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ:...

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ໃນ 2 ປີທີ່ (2024-2025) Felix ໄດ້ບໍລິຈາກໃຫ້ປະເທດລາວ ລວມມູນຄ່າທັງໝົດປະມານ 3 ຕື້ກີບ

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນມາຕະຫຼອດ 2 ປີ (2024-2025) ທີ່ໄດ້ເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍໃນປະເທດລາວໃຫ້ມີຊີວິດການເປັນຢູ່ ແລະ ສະພາບເວດລ້ອມທີ່ດີຂຶ້ນ, ໃນ 2...

ຕ້ອງກະກຽມຂໍ້ມູນຫຍັງແນ່ ເພື່ອຂຽນປະກອບເອກະສານເຮັດບັດປະຈໍາຕົວດິຈິຕອນ ກຽມພ້ອມໄວ້ ເພື່ອຄວາມສະດວກ ແລະ ວ່ອງໄວ

ໃນປັດຈຸບັນໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນສາມາດເຮັດບັດປະຈໍາຕົວໄດ້ແລ້ວ ຢູ່ທີ່ກົມຄຸ້ມຄອງສຳມະໂນຄົວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຮາກຖານ ບ້ານແສງສະຫວ່າງ ເມືອງໄຊເສດຖາ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດບັດປະຈຳຕົວດິຈິຕອນແມ່ນ ຕ້ອງໄດ້ຊື້ແບບຟອມປະກອບຂໍ້ມູນ ລາຄາ 30,000 ກີບ ແລະ ຈະເປີດບໍລິການເຮັດບັດປະຈຳຕົວໃນທົ່ວປະເທດໃນຕົ້ນເດືອນຕຸລາ...