spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານ 7 ຊະນິດກິນຊ່ວຍທໍາຄວາມສະອາດຫຼອດເລືອດ ແລະລະລາຍໄຂມັນໄດ້ດີ

ອາຫານ 7 ຊະນິດກິນຊ່ວຍທໍາຄວາມສະອາດຫຼອດເລືອດ ແລະລະລາຍໄຂມັນໄດ້ດີ

Published on

 

  1. ໝາກເດືອຍ: ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຊ່ວຍລະບົບການເຜົາຜານ ມີຊັບພະຄຸນທາງດ້ານຂັບປັດສະວະ, ຫຼຸດອາການບວມນໍ້າ ແລະມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ ແລະຍັງຊ່ວຍເລື່ອງການຂັບຖ່າຍ, ຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
  2. ຫົວກະທຽມ+ຂີງ: ສອງສິ່ງນີ້ມີຊັບພະຄຸນໃນການຕໍ່ຕ້ານມະເຮັງ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອຍ ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນອີກດ້ວຍ
  3. ແຄລ໋ອດ: ຜັກສີສົ້ມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະຍັງມີສານສໍາຄັນຄືສານ ຟອດຄາຮິນອນ ຊຶ່ງຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານເຊວມະເຮັງ, ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອຍໃນຮ່າງກາຍ ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນລະບົົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ມີສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະຊຶ່ງມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການຢັບຢັ້ງຄວາມຊະລາ ແລະການເກີດຮອຍຫ່ຽວແຫ່ງອີກ
  4. ໝາກຖົ່ວເຫຼືອງ: ຈະມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດໄດ້ ຊຶ່ງກົດໄຂມັັນບໍ່ອີ່ມຕົວ ແລະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອຍໄດ້
  5. ໝາກຖົ່ວຂຽວ: ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນອີ ຊຶ່ງເປັນສານຕໍ່ຕ້ານອະນຸມຸນອິດສະລະ ທີ່ຊ່ວຍຮັກສາ ແລະສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກັບເຊວຜິວຫນັງ ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວ ແລະຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກຄວາມເສຍຫຼາຍທີ່ເກີດຈາກມົນລະຜິດ
  6. ໝາກຖົ່ວຊະນິດຕ່າງໆ ໝາກຖົ່ວເປັນໂປຣຕີນຄຸນນະພາບດີທີ່ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄໍເລດເຕີລອຍໄດ້ ເປືອກຫຸ້ມແກ່ນແບ່ງໄດ້ເປັນສອງຊະນິດຄື: ຊະນິດບໍ່ລະລາຍໃນນໍ້າ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມເປືອກໃຍ ແລະເກັບນໍ້າ ເຮັດໃຫ້ອາຈົມນຸ່ມ ແລະຂັບຖ່າຍເປັນປົກກະຕິ ແລະຊະນິດລະລາຍໃນນໍ້າ ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອຍໃນເລືອດ
  7. ໝາກເລັ່ນໃຫຍ່: ມີໂຄປີນ ເປັນສານສໍາຄັນ ຊຶ່ງສານຕົວນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຂງຕົວຂອງຫຼອດເລືອດ, ປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມດັນໂລຫິດສູງ ແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດພະຍາດຫົວໃຈ

ເນັ້ນການກິນຜັກຫຼາຍໆ  ແລະເລືອກເອົາຜັກທີ່ກ່າວມານີ້ປະສົມໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ຮັບຮອງວ່າຫ່ງໄກຈາກພະຍາດຫົວໃຈ ຫຼືພະຍາດຫຼອດເລືອດອຸດຕັນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຕ້ອນຮັບຢ່າງອົບອຸ່ນ! ປະທານປະເທດ ຕ້ອນຮັບນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ

ປະທານປະເທດ ຕ້ອນຮັບນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ຣາຊະອານາຈັກໄທ ໃນວັນທີ 16 ຕຸລາ 2025 ນີ້, ທີ່ທໍານຽບປະທານປະເທດ, ທ່ານ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ...

ຍທຂ ຈະສຸມໃສ່ວຽກງານເຄຫາ-ຜັງເມືອງ ນໍ້າປະປາຕາມແຜນພັດທະນາແບບຍືນຍົງ

ວຽກງານເຄຫາ ແລະ ຜັງເມືອງ, ວຽກງານນໍ້າປະປາ ກໍເປັນວຽກງານສໍາຄັນທີ່ພັກ-ລັດ ກໍຄືກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ (ຍທຂ) ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນ ແລະ ຈະສືບຕໍ່ສຸມໃສ່ແກ້ໄຂ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ວຽກງານດັ່ງກ່າວບັນລຸຄາດໝາຍຕາມແຜນພັດທະນາແບບຍືນຍົງ. ສະຫາຍ ເຫຼັກໄຫຼ...

ຮຽນວາງຢາພິດໂດຍຖາມ ChatGPT ສາວອາເມລິກາໃຊ້ເວລາສຶກສາກວ່າ 3 ເດືອນ ເພື່ອວາງຢາຜົວ ສຸດທ້າຍຖືກເຈົ້າໜ້າທີ່ກັກໂຕ

ມີລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດ ໃນວັນທີ 10/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາທີ່ລັດໂຄໂລໄລນາ, ສະຫະລັດອາເມລິກາ ເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ເຂົ້າກັກໂຕຍິງ ອາຍຸ 43 ປີ ໃນຂໍ້ຫາພະຍາຍາມຈົບຊີວິດຜົວຂອງຕົນເອງ ໂດຍການໃຊ້ສານປົນເປື້ອນໃນອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມ. ຈາກການສືບສວນຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄດ້ຮູ້ວ່າ ໃນລະຫວ່າງ...

ໄລຍະ 3 ເດືອນ ຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ ສາມາດດຶງດູດການລົງທຶນໄດ້ 1 ຕື້ກວ່າໂດລາ

ທ່ານ ສະເຫຼີມໄຊ ກົມມະສິດ, ຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ, ປະທານຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ ໄດ້ລົງຊີ້ນຳວຽກງານ ຫ້ອງການ ຄະນະກຳມະການສົ່ງເສີມ ແລະ ຄຸ້ມຄອງການລົງທຶນ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງ ວັນທີ 13...