spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານທີ່ຜູ້ຍິງທຸກຄົນຄວນກິນ ເພື່ອບໍາລຸງມົດລູກໃຫ້ແຂງແຮງ

ອາຫານທີ່ຜູ້ຍິງທຸກຄົນຄວນກິນ ເພື່ອບໍາລຸງມົດລູກໃຫ້ແຂງແຮງ

Published on

ຊ່ວງເວລາທີ່ເປັນປະຈໍາເດືອນ ຄວນລະວັງເລື່ອງອາຫານການກິນເປັນພິເສດ ເພື່ອໃຫ້ມົດລູກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ໂດຍແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຂັບສານພິດ ແລະເຮັດໃຫ້ປະຈໍາເດືອນມາເປັນປົກກະຕິນີ້ສໍາຄັນຫຼາຍ.

ມີການວິໄຈພົບວ່າ ຜູ້ຍິງທີ່ກິນໝາກອາໂວກາໂດ 1 ໜ່ວຍໃນທຸກອາທິດ ຈະມີປະລິມານຮອກໂມນທີ່ສົມດຸນກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນ. ໝາກອາໂວກາໂດຈະກິນຍາກ ແລະມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ຖືກປາກ(ສຳລັບບາງຄົນ) ແຕ່ມີວິທີກິນແບບງ່າຍໆ.

big

ວິທີເຮັດ: ໝາກອາໂວກາໂດ ແລະນົມສົດ

  1. ຊອຍໝາກອາໂວກາໂດໃຫ້ເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ
  2. ປັ່ນລວມກັບນົມສົດ ອາດຈະໃສ່ໝາກໄມ້ທີ່ມັກລົງໄປນຳກໍໄດ້ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ

ເມນູອາຫານງ່າຍໆ:

  1. ເອົາໝາກອາໂວກາໂດໃສ່ຕູ້ເຢັນປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ ເພື່ອລົດຊາດທີ່ແຊບຂຶ້ນ ແລ້ວຊອຍໃສ່ຈານ
  2. ໃສ່ນໍ້າມັນໝາກກອກ,​ ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ ແລະພິກໄທເລັກໜ້ອຍປະສົມລົງໄປໃນຊາມ
  3. ຕັດລາດໃສ່ໝາກອາໂວກາໂດເລັກໜ້ອຍ ຈະຊ່ວຍດຶງລົດຊາດຂອງໝາກອາໂວກາໂດໄດ້ເປັນຢ່າງດີ

ລະຫວ່າງຜູ້ຍິງເສຍເລືອດປະຈໍາເດືອນຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍໂປຣຕີນ, ເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ,​ແຄວຊຽມ ແລະແມກນີຊຽມ ສະນັ້ນຄວນທົດແທນດ້ວຍການກິນແກງໝາກຖົ່ວແດງ ຄຸນສົມບັດຂອງໝາກຖົ່ວແດງນັ້ນມີຫລາກຫຼາຍທັງຍັງຊ່ວຍທົດແທນເລືອດທີ່ເສຍໄປ ເໝາະແກ່ຜູ້ຍິງເປັນຢ່າງຍິ່ງ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຮັບຮອງເປັນມໍຣະດົກແຫ່ງຊາດ ສະຖານບູຮານໜອງດິນຈີ່ ເມືອງໂພນທອງ ແຂວງຈຳປາສັກ ມີຄວາມສຳຄັນໃນລະດັບພູມິພາກອາຊີຕາເວັນອອກສ່ຽງໃຕ້

ສະຖານບູຮານໜອງດິນຈີ່ ເມືອງໂພນທອງ ແຂວງຈຳປາສັກ, ຖືກຮັບຮອງເປັນມໍຣະດົກແຫ່ງຊາດ ຕາມຂໍ້ຕົກລົງຂອງທ່ານລັດຖະມົນຕີກະຊວງວັດທະນະທຳ ແລະ ການທ່ອງທ່ຽວ. ເມື່ອວັນທີ 11 ສິງຫາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ວ່າດ້ວຍການຮັບຮອງເອົາມໍຣະດົກແຫ່ງຊາດລະດັບຊາດ ດ້ານວັດທະນະທຳ, ປະຫວັດສາດ...

ລາວເປັນປະເທດທີ່ມີຄວາມສະຫງົບ ໂດຍຖືກຈັດຢູ່ອັນດັບທີ 10 ປະເທດທີ່ສະຫງົບສຸກ ແລະ ສັນຕິພາບທີ່ສຸດໃນອາຊີ ປະຈຳປີ 2025

ລາວຖືກຈັດຢູ່ ອັນດັບທີ່ 10 ປະເທດທີ່ສັນຕິພາບທີ່ສຸດໃນອາຊີ ຕາມລາຍງານ ດັດຊະນີສັນຕິພາບໂລກ (GPI) 2025 ສະບັບລ້າສຸດ ທີ່ອອກໂດຍ ສະຖາບັນເສດຖະກິດແລະສັນຕິພາບ (IEP). (GPI) 2025 ສະບັບລ້າສຸດ...

ສາຍກິນດິບໃຫ້ລະວັງ! ພະຍາດໃບໄມ້ໃນປອດທີ່ເກີດຈາກການກິນດິບ ໂດຍສະເພາະເມນູກຸ້ງເຕັ້ນ ແລະ ປູດິບຈາກແຫຼ່ງນໍ້າຈືດ

ພະຍາດໃບໄມ້ໃນປອດ ເກີດຈາກການກິນອາຫານດິບ ແລະ ສຸຂະອະນາໄມໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ ສາຍກິນດິບຄວນລະວັງ, ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້,ມີກໍລະນີເດັກນ້ອຍອາຍຸ 14 ປີ ຈາກ ສ.ເກົາຫຼີ ທີ່ມັກກິນກຸ້ງສົດ ແລະ ປູສົດນໍ້າຈືດ ມີອາການຫາຍໃຈລໍາບາກ, ໄອມີເສມຫະ...

ເກີດຂຶ້ນ 1 ໃນ 8 ລ້ານ ຕ້ອງໄດ້ທຳການຜ່າອອກດ່ວນ ຍິງຊາວອິນເດຍພົບໂຕອ່ອນມາຢູ່ໃນຕັບ

ຍິງຊາວອິນເດຍມີອາການເຈັບທ້ອງ ຜົນສະແກນ MRI ພົບວ່າມີໂຕອ່ອນມາຢູ່ໃນຕັບ ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍາກມີພຽງ 45 ກໍລະນີ ໃນທົ່ວໂລກ ຈາກກໍລະນີຍິງຊາວອິນເດຍ ອາຍຸ 35 ປີ, ທີ່ກຳລັງຖືພາ 12 ອາທິດ...