spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ6 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ອນນອນ ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ໜ້າໂຊມຈົນແຟນບອກເລີກ

6 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ອນນອນ ຖ້າບໍ່ຢາກໃຫ້ໜ້າໂຊມຈົນແຟນບອກເລີກ

Published on

  1. ລ້າງເຄື່ອງສຳອາງອອກໃຫ້ໝົດ: ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າສະອາດ, ສິວບໍ່ຂຶ້ນອີກດ້ວຍ
  2. ພອກໜ້າ: ເພື່ອເວລາທີ່ເຮົາຕື່ນນອນມາໃນຕອນເຊົ້າ ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າເຕັ່ງຕຶງ, ໜ້າຂາວສົດໃສ, ແຕ່ງໜ້າຕິດດົນທົນນານ
  3. ປ່ຽນຊົບໝອນໃໝ່: ເພື່ອຫຼຸດການເກີດຕຸ່ມ ຫຼືສິວ
  4. ກິນນົມອຸ່ນກ່ອນນອນ: ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼັບສະບາຍ ແລະຍັງເພີ່ມແຄວຊຽມໃຫ້ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ
  5. ທາວາສະລີນກ່ອນນອນ: ຖ້າຫາກເຮົາທາວາສະລີນກ່ອນນອນ ເວລາເຮົາຕື່ນເຊົ້າມາຈະທາລິບສະຕິກສີໃດກໍງາມ
  6. ກິນນໍ້າຂີງປະສົມກັບນໍ້າໝາກນາວ: ເຮັດກິນເປັນປະຈຳກ່ອນນອນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍບໍ່ໃຫຫ້ເຊວເສື່ອມສະພາບ ແລະນອນຫຼັບດີ

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສາ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ໃນ 2 ປີທີ່ (2024-2025) Felix ໄດ້ບໍລິຈາກໃຫ້ປະເທດລາວ ລວມມູນຄ່າທັງໝົດປະມານ 3 ຕື້ກີບ

ທັງໜ້າຕາດີ ທັງຈິດໃຈດີ Felix Stray kids ຂອບໃຈທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນມາຕະຫຼອດ 2 ປີ (2024-2025) ທີ່ໄດ້ເຂົ້າມາຊ່ວຍເຫຼືອເດັກນ້ອຍໃນປະເທດລາວໃຫ້ມີຊີວິດການເປັນຢູ່ ແລະ ສະພາບເວດລ້ອມທີ່ດີຂຶ້ນ, ໃນ 2...

ຕ້ອງກະກຽມຂໍ້ມູນຫຍັງແນ່ ເພື່ອຂຽນປະກອບເອກະສານເຮັດບັດປະຈໍາຕົວດິຈິຕອນ ກຽມພ້ອມໄວ້ ເພື່ອຄວາມສະດວກ ແລະ ວ່ອງໄວ

ໃນປັດຈຸບັນໃນນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນສາມາດເຮັດບັດປະຈໍາຕົວໄດ້ແລ້ວ ຢູ່ທີ່ກົມຄຸ້ມຄອງສຳມະໂນຄົວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຮາກຖານ ບ້ານແສງສະຫວ່າງ ເມືອງໄຊເສດຖາ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດບັດປະຈຳຕົວດິຈິຕອນແມ່ນ ຕ້ອງໄດ້ຊື້ແບບຟອມປະກອບຂໍ້ມູນ ລາຄາ 30,000 ກີບ ແລະ ຈະເປີດບໍລິການເຮັດບັດປະຈຳຕົວໃນທົ່ວປະເທດໃນຕົ້ນເດືອນຕຸລາ...

ອົບພະຍົບຫຼາຍກວ່າ 1,000 ຄົນ ເຫດໄຟໄໝ້ເຂດຊຸມຊົນແອອັດ ໃນນະຄອນຫຼວງມະນິລາ ປະເທດຟິລິປິນ

ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ຮຸນແຮງຢູ່ເຂດຊຸມຊົນແອອັດ ໃນເມືອງຫຼວງຂອງຟິລິບປິນ ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 500 ຄອບຄົວບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານວ່າ: ໃນວັນທີ 15 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ເກີດເຫດໄຟໄໝ້ຮຸນແຮງໃນຊ່ວງກາງຄືນໃນດເຂດຊຸມຊົນ ແຮບປີ້ແລນ ເຮັດໃຫ້ອາຄານບ້ານເຮຶືອນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຮ້ອຍຫຼັງ ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນກວ່າ...

ງົດງາມທີ່ສຸດຈາກທົ່ວໂລກ ຕາດກວາງຊີ ແຂວງຫຼວງພະບາງ ຖືຈັດຢູ່ໃນ 21 ນໍ້າຕົກທີ່ສວຍງາມຈາກທົ່ວໂລກ ປີ 2025

ວາລະສານ ການທ່ອງທ່ຽວຊື່ດັງຂອງໂລກ Travel + Leisure ໄດ້ຈັດອັນດັບ Top 21 Most Beautiful Waterfalls in the World...