Homeນານາສາລະ5 ວິທີຂັບລົດທາງໄກ ບໍ່ໃຫ້ຢາກນອນ ເພື່ອປ້ອງກັນອຸປະຕິເຫດ

5 ວິທີຂັບລົດທາງໄກ ບໍ່ໃຫ້ຢາກນອນ ເພື່ອປ້ອງກັນອຸປະຕິເຫດ

Published on

ເວລາຂັບລົດໄປທາງໄກ ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນມີຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຢາກນອນ ເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດເທິງຖໜົນໄດ້, ມື້ນີ້ແອັດມິນ ມີວິທີດີໆ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສະຕິ ໃນການຂັບລົດ ບໍ່ວ່າຈະຂີ່ໄປໄກ ຫຼືໃກ້ ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດອຸປະຕິເຫດ

  1. ເປີດແວ່ນລົດເປັນໄລຍະ ເພື່ອຖ່າຍເທອາກາດ
  2. ໃສ່ແວ່ນກັນແດດເພື່ອຫຼຸດແສງສະທ້ອນ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເບິ່ງເຫັນບໍ່ແຈ້ງ ຂະນະທີ່ຂັບລົດໃນຊ່ວງທີ່ແສງແດດແຮງ
  3. ຫຼີກລຽງການຂັບລົດ ຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາດົນ ຄວນເຊົາພັກເປັນໄລຍະ ຫຼືຄົນມາຂັບປ່ຽນກັນ
  4. ຊ່ວງລົດຕິດ ຫຼືຕິດໄຟແດງ ສາມາດຫຼຸດຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງສາຍຕາ ແລະກ້າມເນື້ອ ໂດຍຊອກເບິ່ງຕົ້ນໄມ້ສີຂຽວ ຫຼືຫຼັບຕາບຶດໜຶ່ງ; ນວດບໍລິເວນກ້ານຄໍ ແລະບ່າ 2 ຂ້າງ
  5. ຄວນຢຸດພັກຕະຫຼອດ, ກິນນໍ້າ ຫຼືເຄື່ອງດື່ມ ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ ຫຼືເຢັນ ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຕື່ນຕົວຕະຫຼອດເວລາ

ຕິດຕາມນານາສາລະ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສໍາມະນາເຊື່ອມຊຶມເອກະສານ ເພື່ອກະກຽມໃຫ້ກອງປະຊຸມວຽກສື່ມວນຊົນທົ່ວປະເທດ ຄັ້ງທີ I.

ກອງປະຊຸມສໍາມະນາເຊື່ອມຊຶມເອກະສານ ເພື່ອກະກຽມໃຫ້ແກ່ກອງປະຊຸມວຽກສື່ມວນຊົນທົ່ວປະເທດ ຄັ້ງທີ I ພາຍໃຕ້ຫົວຂໍ້: "ເພີ່ມທະວີບົດບາດການນໍາພາຂອງພັກ, ພັດທະນາວຽກງານສື່ມວນຊົນໃຫ້ຫັນປ່ຽນສູ່ຄຸນນະພາບໃໝ່ ຢ່າງແຂງແຮງ" ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 13 ກໍລະກົດ 2026 ນີ້, ທີ່ຫໍປະຊຸມແຫ່ງຊາດ...

ຈຳປາສັກ ເລັ່ງພັດທະນາເສດຖະກິດ-ການທ່ອງທ່ຽວ ສຶກສາຄວາມເປັນໄປໄດ້ ລົດໄຟ-ກະເຊົ້າລອຍຟ້າ.

ຖືເປັນຂ່າວທີ່ກຳລັງໂດ່ງດັງໃນວົງການທ່ອງທ່ຽວ ເມື່ອແຂວງຈຳປາສັກ ວາງແຜນຍົກລະດັບແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວໃຫ້ກາຍເປັນ ຈຸດLandmar ລະດັບໂລກ ໂດຍການຈັບມືຮ່ວມກັບ Sun Group ບໍລິສັດຜູ້ສ້າງຕຳນານສວນສະໜຸກ Ba Na Hills ທີ່ໂດ່ງດັງຈາກປະເທດຫວຽດນາມ. ແລະ ນີ້ຄື...

ສຸມໃສ່ການພັດທະນາພື້ນຖານໂຄງລ່າງ ກໍ່ສ້າງ ແລະ ບູລະນະສ້ອມແປງເສັ້ນທາງ ໃຫ້ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຕະຫຼອດປີ.

(ສພຊ) - ວັນທີ 8 ກໍລະກົດ 2026 ທ່ານ ໄຊສົມພອນ ພົມວິຫານ ປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ສັງລວມການປະກອບຄໍາເຫັນຂອງບັນດາທ່ານສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ (ສສຊ) 40 ທ່ານ...

ສປປ ລາວ ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການ eYAA ຂອງທະນາຄານ Maybank ແລະ ASEAN Foundation ເປັນຄັ້ງທໍາອິດ.

ໃນຂະນະທີ່ ສປປ ລາວ ກຳລັງຂັບເຄື່ອນແຜນພັດທະນາເສດຖະກິດ-ສັງຄົມແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ 10 (2026–2030), ການສ້າງພື້ນຖານເສດຖະກິດທີ່ເປັນເອກະລາດ ແລະ ເພິ່ງຕົນເອງ ຍັງຄົງເປັນບຸລິມະສິດລະດັບຊາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຊຸມຊົນໃນເຂດຊົນນະບົດ ຍັງຄົງຜະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ,...