spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມພຽງເຮັດແບບນີ້ ມື້ລະ 10 ນາທີ ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໜ້າໜຸ່ມຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ປວດໄມເກຣນ

ພຽງເຮັດແບບນີ້ ມື້ລະ 10 ນາທີ ກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ໜ້າໜຸ່ມຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ປວດໄມເກຣນ

Published on

ເຄັດລັບບຳບັດສຸຂະພາບທີ່ຈະກ່າວຕໍ່ໄປນີ້ ແມ່ນ ການນອນຫ້ອຍຫົວ ໂດຍໃຊ້ເວລານອນທ່ານີ້ພຍງວັນລະ 10 ນາທີ ເພື່ອໃຫ້ຫົວໄດ້ມີໂອກາດຢູ່ຕ່ຳກວ່າລຳຕົວແນ່ ເລືອດຈະໄດ້ໄຫຼລົງໄປລ້ຽງສະໝອງຫຼາຍຂຶ້ນ ບໍ່ພຽງແຕ່ມີປະໂຫຍດທາງດ້ານສະໝອງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວໜ້າຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ

ປະໂຫຍດໂດຍກົງຕໍ່ສະໝອງ
ເຫດຜົນທີ່ການນອນຫ້ອຍຫົວມີຜົນດີຕໍສະໝອງກໍ່ຍ້ອນວ່າ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເຊລຕ່າງໆຂອງສະໝອງຕ້ອງການເລືອດໄປລໍ່ລ້ຽງຮ່າງກາຍຢູ່ແລ້ວໄດ້ມີໂອກາດໄຫລໄປທີ່ຫົວໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ເຊິ່ງເມື່ອເລືອດໄຫລວຽນດີ ເນື້ອເຍື້ອສະໝອງ ຫຼື ເນື້ອເຍື້ອເຊລກໍ່ໄດ້ຮັບການບຳລຸງຊ້ອມແຊມຢ່າງເຕັມທີ່ ລະບົບຕ່າງໆ ກໍ່ທຳງານໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມຄິດວ່ອງໄວ ເປັນລະບົບລະບຽບ ຄວາມຈຳດີຂຶ້ນ ປ້ອງກັນໂຣກຄວາມຈຳເຊື່ອມ ແລະ ແກ້ອາການປວດໄມເກຣນ ໄດ້ດີ

ປະໂຫຍດດ້ານອື່ນໆ

1. ຫຼຸດອາການຜົມຫງອກ, ຜົວຂາວ

2. ຊ່ວຍຜ່ອນຄານຄວາມຄຽດ

3. ຜິວໜ້າເປັ່ງປັ່ງສຸຂະພາບດີ

4. ປ້ອງກັນໂຣກອຳມະພາດ

ຂໍ້ຄວນລະວັງ

1. ຜູ້ປ່ວຍໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດຕ່ຳ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸສູງ ຄວນຮັບຄຳປຶກສາຈາກແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນ ແລະ ຖ້າໃນລະຫວ່າງເຮັດເກີດໜ້າມືດ ຄວນຢຸດພັກທັນທີ

ຂໍ້ມູນຈາກ: http://www.rak-sukapap.com/2016/09/10_62.html
ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

7 ວັນອັນຕະລາຍ ໃນໄລຍະບຸນປີໃໝ່ເກີດອຸບັດຕິເຫດທົ່ວປະເທດ 313 ຄັ້ງ ເສຍຊີວິດທັງໝົດ 26 ຄົນ

ເສຍຊີວິດ 26 ຄົນ ຈາກອຸບັດຕິເຫດທີ່ເກີດຂຶ້ນທົ່ວປະເທດ 313 ຄັ້ງ ໃນໄລຍະບຸນປີໃໝ່ລາວ 2025. ພັອ ແກ້ວມາລາ ແສງທອງ ຮອງຫົວໜ້າກົມຕຳຫຼວດຈະລາຈອນ ກົມໃຫຍ່ຕໍາຫຼວດ ກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ໄດ້ຖະແຫຼງຕໍ່ສື່ມວນຊົນ...

ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ໃຫ້ອອກນອກປະເທດເບລິສ ສຸດທ້າຍຖືກຍິງເສຍຊີວິດ

ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ສາຍການບິນ Tropic Air ໃນປະເທດເບລິສ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານເຫດລະທຶກຂວັນ! ໜຸ່ມອາເມລິກາ ກໍ່ເຫດໃຊ້ມີດຈີ້ນັກບິນຂັບເຮືອບບິນນ້ອຍ ສາຍການບິນ Tropic Air ໃນປະເທດເບລິສ ເມື່ອວັນພະຫັດ ທີ...

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ

TECNO CAMON 40 Pro ຈະເປີດໂຕໃນລາວໃນວັນທີ 21 ເດືອນ 04 ນຳເທຣນ ໃໝ່ແຫ່ງການຖ່າຍຮູບດ້ວຍໂທລະສັບ TECNO CAMON 40 Pro ສະມາດໂຟນ...

ລວມພາບບັນຍາກາດສຸດຮ້ອນແຮງຈາກ Mistine ມາຝາກ

ພາບບັນຍາກາດສຸດມ່ວນຈາກ Mistine ໃນເທດສະການປີໃໝ່ລາວ 2025. Mistine ແບຣນເຄື່ອງສຳອາງດຽວທີ່ມາແຈກຄວາມມ່ວນ ຄວາມມັນໃຫ້ທຸກຄົນໃນເທດສະການປີໃໝ່ລາວ 2025 ເພາະໃນບູດມີແຈກຄີມກັນແດດ ແລະ ລິບສະຕິກຟຣີ!! ພ້ອມກັບຈຸດເຕີມນ້ຳ ແລະ DJ ເປີດເພງໃຫ້ໄດ້ເຕັ້ນຈົນລືມຮ້ອນບອກເລີຍວ່າເຖິງຈະບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມ...