spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານ 4 ຊະນິດກິນເພື່ອລ້າງປອດໃຫ້ສະອາດ

ອາຫານ 4 ຊະນິດກິນເພື່ອລ້າງປອດໃຫ້ສະອາດ

Published on

ອົງການອະນາໄມໂລກແຈ້ງວ່າ ໃນແຕ່ລະປີມີ 1 ໃນ 10 ທີ່ເສຍຊີວິດຍ້ອນການສູບຢາ ເຊິ່ງເປັນໂຕເລກທີ່ຫຼາຍພໍສົມຄວນ ຄວນໃຫ້ມີການຢຸດສູບຢາ ແຕ່ຄົງຈະເປັນເລື່ອງຍາກ ເພາະມີ ນິໂຄຕິນໃນຢາສູບເປັນສານເສບຕິດ ແຕ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆນັ້ນຄື ສານເຄມີໃນຄວັນຢາສູບ ແລະພະຍາດຕ່າງໆນັ້ນເຊັ່ນ: ພະຍາດມະເລັງປອດ ເພື່ອົ່ແກ້ໄຂບັນຫານີ້ ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປອດຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ

  1. ຖົ່ວດິນ: ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິດອີ ແລະຊີ ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງຕ່ອມລູກໝາກ, ມະເລັງປອດ, ໂລກຫົວໃຈ ແລະຫຼອດເລືອດອຸດຕັນ
  2. ຫົວຫອມບົ່ວ: ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີປະສິດທິພາບຕ້ານພະຍາດຕ່າງໆ ແລະມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດສານພິດ ທີ່ມີຢູ່ໃນປອດໄດ້ ຈາກການສຶກສາໃນປະເທດສະວິດເຊີແລນ ແລະອີຕາລີ ໃຊ້ຫົວຫອມບົ່ວ ປະມານ 1-7 ຫົວຕໍ່ອາທິດ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງລໍາໄສ້ໃຫຍ່ ແລະຮັງໄຂ່, ນອກຈາກນີ້ຍັງຊ່ວຍຢຸດການເຕີບໂຕຂອງເຊວມະເລັງ
  3. ຂີງ: ຂີງຈະຊ່ວຍໃນການເປີດຫຼອດລົມ ເຊິ່ງຊ່ວຍຂັບໄລ່ເມືອກຂອງແບັກທີເລຍ, ເປັນນໍ້າຢາຂ້າເຊື້ອ ແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງປອດ, ຫຼຸດອາການໄອ
  4. ໝາກກ້ຽງໃຫຍ່: ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງຫຼອດລົມອາຫານ ແລະສ່ວນເທິງຂອງລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເປັນນໍ້າຢາຂ້າເຊື້ອ ແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍືຖ້າທ່ານກິນ ໝາກກ້ຽງໃຫຍ່ໃນ 1-4 ອາທິດຈະເຮັດໃຫ້ປອດໄດ້ຮັບການທໍາຄວາມສະອາດ ແລະເຮັດໃຫ້ປອດສະອາດປາສະຈາກໂລກ

 

ທີ່ມາ: share si

ສຳຫຼັບທ່ານທີ່ຮັກສຸຂະພາບ ຕິດຕາມເລື່ອງດີດີ ກົດໄລຄ໌ເລີຍ!

ifram FB ວິທະຍາສຶກສ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ການສຳຫຼວດ-ອອກແບບ ເສັ້ນທາງວົງແຫວນອ້ອມຮອບນະຄອນ ຫຼວງພະບາງ ແລະ ເມືອງຈອມເພັດ ພ້ອມຂົວຂ້າມນໍ້າຂອງ 1 ແຫ່ງ

ສຳຫຼວດ-ອອກແບບ ເສັ້ນທາງວົງແຫວນອ້ອມຮອບນະຄອນ ຫຼວງພະບາງ ແລະ ເມືອງຈອມເພັດ ແຫຼ່ງຂ່າວຈາກ ແຂວງຫຼວພະບາງ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ພິທີເຊັນສັນຍາໃນການສຳຫຼວດ-ອອກແບບ, ຄິດໄລ່ປະເມີນມູນຄ່າໂຄງການ, ຂຽນບົດວິພາກເສດຖະກິດ-ເຕັກນິກ, ສຶກສາຜົນກະທົບສິ່ງແວດລ້ອມ-ສັງຄົມ ເສັ້ນທາງວົງແຫວນອ້ອມຮອບນະຄອນ ຫຼວງພະບາງ ແລະ...

ຝູງສິງໂຕລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ຂະນະທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານເປີດເຜີຍຜູ້ເສຍຊີວິດບໍ່ເຄີຍລະເມີດກົດລະບຽບມາກ່ອນ

ສະຫຼົດ! ຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນເຈົ້າໜ້າທີ່ສວນສັດຈົນເສຍຊີວິດ ທີ່ສວນສັດແຫ່ງໜຶ່ງໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ ປະເທດໄທ. ສຳນັກຂ່າວໄທລາຍງານ ວັນທີ 10 ກັນຍາ 2025 ຜ່ານມາ, ກ່ຽວກັບເຫດການສຸດສະຫຼົດ ເມື່ອເຈົ້າທີ່ດູແລສວນສັດ ຖືກຝູງໂຕສິງລຸມກັດກິນ ຢູ່ສວນສັດຊາຟາລີເວີດ ໃນກຸງເທບມະຫານະຄອນ...

ສະຫະລັດເດືອດ! ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ

ຊາລີ ເຄິກ ນັກເຄື່ອນໄຫວຜູ້ສະໜັບສະໜູນ ທຣຳ ຜູ້ນຳສະຫະລັດ ຖືກລັກລອບຍິງເສຍຊີວິດ ໃນຂະນະຮ່ວມງານໃນມະຫາວິທະຍາໄລ ຍູທາ. ສຳນັກຂ່າວ ບີບີຊີ ລາຍງານ ໃນວັນທີ 11 ກັນຍາ 2025...

ລາວກຽມພ້ອມພັດທະນາ ແບບຈຳລອງປັນຍາປະດິດ ເພື່ອໃຫ້ AI ປະມວນຜົນພາສາລາວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

ເພື່ອພັດທະນາກໍ່ສ້າງແບບຈໍາລອງປັນຍາປະດິດຂະໜາດໃຫຍ່ ສໍາລັບ ສປປ ລາວ ແລະ ກໍ່ສ້າງຖານຂໍ້ມູນພາສາລາວໃຫ້ຄົບຖ້ວນ, ຖືກຕ້ອງ, ຊັດເຈນ ແລະ ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບ AI ແລະ ການນໍາໃຊ້ດີຈີຕອນໃນ ສປປ...