spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມຄວາມສຳຄັນຂອງອາຫານຕອນເຊົ້າ

ຄວາມສຳຄັນຂອງອາຫານຕອນເຊົ້າ

Published on

 

ການບໍ່ກິນອາຫານຕອນເຊົ້າ ເປັນສາເຫດພື້ນຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບປ່ວຍທີ່ເຮົາເບິ່ງຂ້າມໄປ ຄິດວ່າເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ທີ່ເຄີຍປະຕິບັດກັນຢູ່ເປັນປະຈຳ ບໍ່ເຫັນຈະເປັນອິຫຍັງເລີຍ.

ອາຫານຕອນເຊົ້າ ເປັນອາຫານທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ ທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການສານອາຫານໃນເວລາປະມານ 7-9 ໂມງ ລະຫວ່າງເວລານີ້ສະໝອງ ແລະໃບໜ້າຂອງຄົນເຮົາຕ້ອງການເລືອດ ແລະອົກຊີແຊນ ເປັນອາ ຫານບຳລຸງສົ່ງໄປລ້ຽງສະໝອງ ຖ້າບໍ່ກິນເຂົ້າເຊົ້າກໍຈະບໍ່ມີເລືອດມາຮັບອົກຊີແຊນ ສົ່ງຂຶ້ນໄປລ້ຽງສະໝອງເພາະສະໝອງຕ້ອງການກົດອະມີໂນໄປບຳລຸງເຊວສະໝອງ ລວມເຖິງວິຕາມິນບີ 1, ບີ 6, ແລະບີ 12 ຖ້າບໍ່ມີເວລາກິນເຂົ້າເຊົ້າແທ້ໆ ກໍຄວນກິນສູດ ໂຢເກິດ+ນົມສົດ ນ້ຳເຜິ້ງ+ໝາກນາວ ແລະກ້ວຍນ້ຳວ້າ 1 ໜ່ວຍ.

ສາເຫດທີ່ເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງນ້ອຍ :

-ກະດູຄໍຂໍ້ທີ່ໜຶ່ງ ເລື່ອນໄປບຽດທັບເສັ້ນປະສາດ ຫລືເສັ້ນເລືອດທີ່ໄປລ້ຽງສະໝອງ.

– ກິນອາຫານທີ່ມີນ້ຳມັນຫລາຍເປັນເວລານານ ແລ້ວເກີດໄຂມັນເກາະຕິດສະສົມໃນລຳໄສ້ ກໍມີໂອກາດທີ່ເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງໄດ້ນ້ອຍ ເພາະລະບົບດູດຊຶມເສຍ ແລະຖົງນ້ຳບີຂຸ້ນ.

-ມີພະຍາດໃນລຳໄສ້ ຫລືພະຍາດທີ່ຜິວໜັງຈະກັດກິນເລືອດໃນຮ່າງກາຍ.

-ການບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າ ກໍເປັນສາເຫດໃຫ້ເລືອດບໍ່ລ້ຽງສະໝອງ.

ຖ້າເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງບໍ່ພໍ ຫລືເລືອດໄປລ້ຽງສະໝອງໄດ້ນ້ອຍ ຈະເລີ່ມມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ : ຜົມຫລົ່ນ, ໜ້າແກ່ໄວ, ຄໍອັກເສບງ່າຍ, ນອນບໍ່ຄ່ອຍຫລັບ, ນອນບໍ່ອີ່ມເຕັມ, ຝັນເລື້ອຍໆ, ປວດໄຫລ່, ຕື່ນກາງເດິກເລື້ອຍໆ, ປວດຫົວທາງດຽວ, ປວດຫົວສອງທາງ, ປວດຫູ, ປວດເບົ້າຕາ, ເຫືອກບວມ, ເຈັບຄໍ, ເຈັບລິ້ນ, ປວດຫລັງ, ປວດເຂົ່າ, ກະດູກສະໂພກຈະເລື່ອນໄດ້ງ່າຍ, ປວດສະໂພກ, ປວດຂໍ້ຕີນ, ປວດຫລັງຕີນ, ວິຕົກກັງວົນງ່າຍ… ເຊິ່ງອາດຈະມີອາການເທື່ອລະຢ່າງ ຫລືຫລາຍຢ່າງພ້ອມກັນ.

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຜູ້ນຳຄົນໃໝ່ ອີ ແຈມະຢອງ ຄວ້າຕຳແໜ່ງປະທານາທິບໍດີ ຄົນທີ 14 ສ.ເກົາຫຼີ

ອີ ແຈມະຢອງ ຄວ້າໄຊຊະນະການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດີ ສ.ເກົາຫຼີ ພາຍຫຼັງ ຍຸນຊ໋ອກຍອນ ຖືກຖອດອກກຈາກຕໍາແໜ່ງ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 3 ມິຖຸນາ 2025 ຜ່ານມານີ້ວ່າ: ເກົາຫຼີໃຕ້ຈັດການເລືອກຕັ້ງປະທານາທິບໍດິຄັ້ງພິເສດ ເພື່ອຫາຜູ້ນຳຄົນໃໝ່ແທນ ທ່ານ...

ຈີນປະກາດ ເປີດບໍລິການວີຊາພິເສດ “ASEAN visa”

ຈີນປະກາດເປີດຕົວ ວີຊ່າອາຊຽນ ໄຟຂຽວນັກທຸລະກິດ 10 ບັນປະເທດອາຊຽນລວມເຖິງ ຕີມໍແລັດສະແຕ ເດີນທາງເຂົ້າອອກສະດວກ ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025, ຈີນປະກາດເປີດຕົວ  "ASEAN Visa" ຫຼື...

ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ລະຫວ່າງເຈົ້ານະຄອນຫຼວງພະບາງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຮັກສາການເຈົ້ານະຄອນຫຼວງພະບາງ ຜູ້ໃໝ່

ແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ ທ່ານ ສະເຫວີຍ ສີລາວັນ ຮັກສາການເຈົ້ານະຄອນ ຫຼວງພະບາງ ຜູ້ໃໝ່ ໃນວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025 ທີ່ຫ້ອງປະຊຸມໃຫຍ່ຫ້ອງວ່າການນະຄອນຫຼວງພະບາງ ບ້ານຄອຍ ໄດ້ຈັດພິທີ ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ລະ...

ທ່ານ ອານຸພາບ ວົງໜໍ່ແກ້ວ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດຄົນໃໝ່

ປະກາດແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ອານຸພາບ ວົງໜໍ່ແກ້ວ ເປັນຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດຄົນໃໝ່ ຢ່າງເປັນທາງການ ວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2025 ຢູ່ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ໄດ້ຈັດພິທີປະກາດການ ຈັດຕັ້ງຕຳແໜ່ງບໍລິຫານຮອງລັດຖະມົນຕີ, ຫົວໜ້າກົມ ແລະ...