spot_img
Homeຄວາມງາມໂຢເກິດ-ໂຊດາ ສູດເດັດຫຼຸດຄວາມອ້ວນ ເຫັນຜົນໄດ້ໃນ 7 ມື້

ໂຢເກິດ-ໂຊດາ ສູດເດັດຫຼຸດຄວາມອ້ວນ ເຫັນຜົນໄດ້ໃນ 7 ມື້

Published on

ເປັນກະແສທີ່ກໍາລັງຖືກແຊ່ກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນໂລກອອນລາຍວ່າ ສູດນີ້ເປັນສູດເດັດແທ້ໆ ສາມາດຫຼຸດນໍ້າໜັກເຫັນຜົນແທ້ໃນ 1 ອາທິດ.

ກ່ອນອື່ນສາວໆຕ້ອງທໍາຄວາມເຂົ້າໃຈກັນກ່ອນໜ້ອຍໜຶ່ງວ່ານົມສົ້ມສາລະພັດທີ່ຂາຍກັນຢູ່ນັ້ນ ເຮົາກໍ່ຮູ້ຈັກກັນດີຢູ່ວ່າ ມີນໍ້າຕານຫຼາຍ ແລ້ວຖ້າເຮົາກິນນົມສົ້ມ ທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ ນໍ້າໜັກເຮົາຈະຫຼຸດໄດ້ແນວໃດ? ແມ່ນແທ້! ດັ່ງນັ້ນກໍ່ຕ້ອງມີການເລືອກນົມສົ້ມ ທີ່ຈະນໍາມາດື່ມຄູ່ກັບໂຊດາດ້ວຍ ວ່າແຕ່ນົມສົ້ມແບບໃດທີ່ເຮົາສາມາດນໍາມາຫຼຸດຄວາມອ້ວນໄດ້ ມາເບິ່ງນໍາກັນ.

A fresh strawberry dipped in a bowl of yogurt.

ປະໂຫຍດຂອງ plain yogurt

ເນື່ອງຈາກເປັນໂຢເກິດທີ່ມີນໍ້າຕານຈໍານວນທີ່ໜ້ອຍທີ່ສຸດແລ້ວ plain yogurt ຍັງມີສານອາຫານເຊັ່ນ ໂປຣຕີນ ຊຶງຈະຊ່ວຍໃຫ້ອີມທ້ອງໄວກວ່າ ແລະເໝາະສໍາລັບຄົນທີ່ກໍາລັງຫຼຸດນໍ້າໜັກດ້ວຍ ແລະນອກຈາກໂປຣຕີນແລ້ວ ຍັງມີ ຄາໂບໄຮເດຣດ, ແຄລຊຽມ ອີກດ້ວຍ.

ສ່ວນປະສົມ

1 plain yogurt 1 ຈອກ

2 ໂຊດາ ພໍປະມານ

ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນ ກໍ່ເປັນອັນວ່າຮຽບຮ້ອຍ ໃຫ້ທ່ານດື່ມຕອນເຊົ້າ ສານອາຫານໃນ plain yogurt ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກອີມ ແລະນໍ້າໂຊດາ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ແລະປະໂຫຍດອີກຢ່າງຂອງ plain yogurt ຄື ຊ່ວຍເລື່ອງລະບົບຂັບຖ່າຍໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ແບບນີ້ ແມ່ຍິງທ່ານໃດທີ່ເປັນຖອກທ້ອງຢູ່ ກໍ່ສາມາດໃຊ້ສູດນີ້ຊ່ວຍໄດ້ຄືກັນນັ້ນເອງ.

 

ຈາກ: ເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ

ສປປ ລາວ ແລະ ສ ອາເມລິກາ ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຮ່ວມກັນ ໃນທ້າຍເດືອນກັນຍາ 2025 ຜ່ານມານີ້, ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ...

ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3

ອົງຄະນະພັກ ສສກ ຈະສຸມໃສ່ປະຕິຮູບລະບົບການສຶກສາ ສາຍສາມັນ ຈາກ 5+4+3 ເປັນ 6+3+3 ສະຫາຍ ຮສ.ປອ ທອງສະລິດ ມັງໜໍ່ເມກ ເລຂາທິການສູນກາງພັກ, ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ, ລັດຖະມົນຕີ...

ແຈ້ງເຕືອນຈາກກົມໃຫຍ່ຕຳຫຼວດ ໃຫ້ລະວັງ 10 ລັກສະນະການກໍ່ເຫດທີ່ເປັນການສໍ້ໂກງຊັບ ຖ້າພົບເຫັນເຫດລັກສະນະນີ້ ສາມາດແຈ້ງດຳເນີນຄະດີໄດ້

- ອີງຕາມ ຂໍ້ຕົກລົງຂອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ລົງວັນທີ 05 ມັງກອນ 2022 ວ່າດ້ວຍການຈັດຕັ້ງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກົມໃຫຍ່ຕໍາຫຼວດ. ເພື່ອປ້ອງກັນ ບໍ່ໃຫ້ທຸກຄົນໃນສັງຄົມ ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງກຸ່ມແກ້ງສໍ້ໂກງຊັບທາງໂທລະຄົມ ແລະ...

ປະຫວັດບໍ່ທຳມະດາ ກໍລະນີແມ່ຕູ້ຄົນໄຕ້ຫວັນຖືກຖີບເທິງລົດໄຟຕອນນີ້ ຖືກກັກໂຕພ້ອມດຳເນີນຄະດີແລ້ວ

ໃນວັນທີ 01/10/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ສຳນັກຂ່າວໃນໄຕ້ຫວັນໄດ້ລາຍງານວ່າ ມີເຫດບໍ່ຄາດຄິດກ່ຽວກັບຜູ້ສູງ ກໍລະນີແມ່ຕູ້ທີ່ຖືກຍິງສາວປະເພດສອງ (LGBTQ) ຖີບຢູ່ໃນລົດໄຟ ໃນວັນທີ 29/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງກຳລັງເປັນກະແສດັງໃນໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍໃນປັດຈຸບັນ.ສາເຫດເກີດຈາກການຍາດບ່ອນນັ່ງພິເສດພາຍໃນຂະບວນລົດໄຟແຫ່ງໜຶ່ງໃນໄຕ້ຫວັນ ເນື່ອງຈາກບ່ອນນັ່ງນັ້ນເປັນບ່ອນຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ ແມ່ຕູ້ິເລີຍພະຍາຍາມໄລ່ຍິງສາວປະເພດສອງອອກຈາກບ່ອນນັ່ງ...