spot_img
Homeນານາສາລະອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແບບໃດ ເບິ້ນ​ໄດ້​ເຖິງ 1000 ແຄຣໍລີ

ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ແບບໃດ ເບິ້ນ​ໄດ້​ເຖິງ 1000 ແຄຣໍລີ

Published on


26_201505121550401.

      ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ຊ່ວຍ​ເສີມ​ສ້າງ​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ດີ​ໄດ້ ແລະ​ຍັງ​ເປັນ​ວິທີ​ທີ່​ດີ​ສຳລັບ​ການລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ​ອີກ​ດ້ວຍ ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃນ​ການ​ລຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ ຄົງ​ຕ້ອງ​ເລືອກ​ກັນ​ແນ່ ເພາະ​ຈະ​ໄດ້​ຄຸ້ມ​ຄ່າ​ກັບ​ທີ່​ເໜື່ອຍ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍຕ້ອງ​ສາມາດ​ເ​ບິ໊​ນ ​ແລະ ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້​ແຄ​ລໍ​ລີ່​ຫລາຍໆ
– ການ​ແລ່ນ ການ​ແລ່ນ​ສາ​ມາດເຜົາ​ຜານ​ພະລັງ​ງານ​ໄປ​ໄດ້​ຫລາຍ​ເຖິງ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 90 ນາ​ທີ
 – ການໂດດ​ເຊືອ ການ​ໂດດ​ເຊືອກ​ສາມາດ​ຫລິ້ນ​ໄດ້​ຄົນ​ດຽວ ບໍ່​ເປືອງ​ເນື້ອທີ່ ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້​ຫລາຍ​ເຖິງ 11 ແຄ​ລໍ​ລີ່​ຕໍ່​ນາ​ທີ ຍິ່ງ​ໂດດໄວ​ຍິ່ງ​ສາມາດ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້​ເຖິງ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 90 ນາ​ທີ
–  ການຖືບ​ລົດຖືບ ການ​ຖືບລົດຖືບ​ເບິ່ງ​ຈະ​ເປັນ​ທີ່​ນິຍົມ​ຢູ່ໃນ​ຂະນະ​ນີ້ ສາມາດ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 75 ນາ​ທີ ແລະ ​ການ​ຖືບລົດຖືບ​ຢູ່​ບ່ອນທີ່​ສາມາດ​ເຜົາ​ຜານ​ໄດ້ 1022 ແຄ​ລໍ​ລີ່ ໃນ​ເວລາ 90 ນາ​ທີ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ພໍ່ເດັກອາຍຸ 14 ທີ່ກໍ່ເຫດກາດຍິງໃນໂຮງຮຽນ ທີ່ລັດຈໍເຈຍຖືກເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບເນື່ອງຈາກຊື້ປືນໃຫ້ລູກ

ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວ TNN ລາຍງານໃນວັນທີ 6 ກັນຍາ 2024, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດຈັບພໍ່ຂອງເດັກຊາຍອາຍຸ 14 ປີ ທີ່ກໍ່ເຫດການຍິງໃນໂຮງຮຽນທີ່ລັດຈໍເຈຍ ຫຼັງພົບວ່າປືນທີ່ໃຊ້ກໍ່ເຫດເປັນຂອງຂວັນວັນຄິດສະມາສທີ່ພໍ່ຊື້ໃຫ້ເມື່ອປີທີ່ແລ້ວ ແລະ ອີກໜຶ່ງສາເຫດອາດເປັນເພາະບັນຫາຄອບຄົບທີ່ເປັນຕົ້ນຕໍໃນການກໍ່ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄັ້ງນີ້ິ. ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດທ້ອງຖິ່ນໄດ້ຖະແຫຼງວ່າ: ໄດ້ຈັບຕົວ...

ປະທານປະເທດ ແລະ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ຕ້ອນຮັບວ່າທີ່ ປະທານາທິບໍດີ ສ ອິນໂດເນເຊຍ ຄົນໃໝ່

ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 6 ກັນຍາ 2024, ທີ່ສະພາແຫ່ງຊາດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ, ທ່ານ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ...

ແຕ່ງຕັ້ງປະທານ ຮອງປະທານ ແລະ ກຳມະການ ຄະນະກຳມະການ ປກຊ-ປກສ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ

ວັນທີ 5 ກັນຍາ 2024 ແຂວງບໍ່ແກ້ວ ໄດ້ຈັດພິທີປະກາດແຕ່ງຕັ້ງປະທານ ຮອງປະທານ ແລະ ກຳມະການ ຄະນະກຳມະການ ປ້ອງກັນຊາດ-ປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມເປັນປະທານຂອງ ພົນເອກ...

ສະຫຼົດ! ເດັກຊາຍຊາວຈໍເຈຍກາດຍິງໃນໂຮງຮຽນ ເຮັດໃຫ້ມີຄົນເສຍຊີວິດ 4 ຄົນ ແລະ ບາດເຈັບ 9 ຄົນ

ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 5 ກັນຍາ 2024 ຜ່ານມາ, ເກີດເຫດການສະຫຼົດຂຶ້ນເມື່ອເດັກຊາຍອາຍຸ 14 ປີກາດຍິງທີ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມປາຍ ອາປາລາຊີ ໃນເມືອງວິນເດີ ລັດຈໍເຈຍ ໃນວັນພຸດ ທີ 4...