spot_img
Homeນານາສາລະເຕືອນໄພກິນ”ເກືອ”ຫລາຍເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍມີຂີ້ໂພ່ນ

ເຕືອນໄພກິນ”ເກືອ”ຫລາຍເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍມີຂີ້ໂພ່ນ

Published on

iStock_000007235087_Medium_SaltBowl_091812

ເປີດ​ເຜີຍ​ເຖິງ​ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍ​ທີ່​ສຳພັນ​ກັບ​ການ​ກິນ​ເຄັມ​ວ່າ:ຈາກ​ການສຶກສາ​ພົບ​ວ່າ​ລົດ​ເຄັມ​ຈະ​ກະຕຸ້ນ​ການ​ຜະລິດ​ສານ​ໂດ​ປາ​ມີນຊຶ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ຮູ້ສຶກ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກຜູ້​ທີ່​ມັກ​ກິນ​ເຄັມ​ຈຶ່ງ​ມັກ​ພົບ​ວ່າ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ເກີດ​ພາ​ວະ​ນ້ຳ​ໜັກ​ກາຍ​ຫລື​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍໄດ້​ງ່າຍໂດຍ​ສັນ​ຍານ​ທີ່​ບອກວ່າ​ຈະ​ຕິດ​ລົດ​ເຄັມຄື

  1. ກິນ​ອາຫານ​ແປ​ຮູບ​ເປັນ​ປະຈຳ
  2. ບວມສັງເກດ​ຈາກ​ທ້ອງ​ໃຫຍ່,ໜ້າ​ບວມ,ແຂນ​ບວມກົດ​ແລ້ວ​ຄືນ​ໂຕ
  3. ມັກ​ອາຫານ​ລົດ​ຈັດເຊັ່ນ:ກິນ​ເຜັດ​ໆ​ກໍ​ຈະ​ກິນ​ເຄັມ​ຕາມຫລັງ
  4. ມັກ​ເຂົ້າໜົມກອບຈຳ​ພວກ​ມັນ​ຝຣັ່ງ​ຈື່ນຖົ່ວ​ຈືນ
  5. ມັກ​ຕື່ມເຄື່ອງ​ປຸງ​ຫລື​ຊອດ
  6. ກວດ​ພົບ​ພາ​ວະ​ໂຊ​ດຽມ​ໃນ​ເລືອດ​ສູງຄໍ​ແຫ້ງ,ການຢາກ​ນ້ຳ,ເຈັບ​ຫົວ,ຫງຸດ​ຫງິດ ຄວາມ​ດັນ​ສູງແລະອື່ນໆ
    ວິທີ​ປັບ​ປ່ຽນ​ພຶດຕິກຳ​ຫລຸດ​ກິນ​ເຄັມຄື:ເລືອກ​ກິນ​ອາຫານ​ສົດ​ຈາກ​ທຳມະຊາດເນັ້ນ​ຜັກ,ຫມາກໄມ້​ສົດ,ຫລຸດ​ກິນ​ອາຫານ​ແປ​ຮູບ,ອ່ານ​ສະ​ຫລາກ​ໂພສະ​ນາ​ການ,ກິນ​ນ້ຳ​ລ້າແທນ​ນ້ຳ​ຫວານ​ຫລື​ນ້ຳ​ຫມາກໄມ້ຊິມ​ລົດ​ຊາດ​ອາຫານ​ກ່ອນ​ປຸງ,ຕັ້ງ​ເປົ້າ​ກິນ​ເພື່ອ​ຫລຸດ​ຄວາມ​ເຄັມທັງ​ນີ້ການ​ໄດ້ຮັບ​ໂຊ​ດຽມ​ສູງ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ພະຍາດ​ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ຫລອດ​ເລືອດພາ​ວະ​ກະດູກ​ຜຸແລະ​ພະຍາດ​ມະ​ເຮັງ​ກະເພາະ​ອາຫານຖ້າຫ​ລຸດ​ເຄັມ​ຕ້ອງ​ເລີ່ມ​ເທື່ອລະ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ຊ້າ​ໆເພື່ອ​ໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ປັບ​ປ່ຽນ​ແລະ​ເກີດ​ຄວາມ​ລຶ້ງເຄີຍ​ຈະ​ໄດ້​ຜົນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ມະຕິກອງປະຊຸມສະພາແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການຮັບຮອງເອົາກົດໝາຍວ່າດ້ວຍການປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນ (ສະບັບປັບປຸງ)

ມະຕິກອງປະຊຸມສະພາແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການຮັບຮອງເອົາກົດໝາຍວ່າດ້ວຍການປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນ (ສະບັບປັບປຸງ) ມີລາຍລະອຽດດັ່ງນີ້:

ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ອຸບັດຕິເຫດ! ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ

ເປີດເຜີຍສາເຫດເຮືອບິນ ແອອິນເດຍ ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕົກ ເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດເປັນຈຳນວນຫຼາຍ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານໃນວັນທີ 12 ກໍລະກົດ 2025, ໜ່ວຍງານສອບສວນອຸບັດຕິເຫດທາງອາກາດອິນເດຍ (AAIB) ໄດ້ເຜີຍແຜ່ລາຍງານເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮືອບິນສາຍການບິນແອອິນເດຍ (Air India) ຖ້ຽວບິນທີ AI171...

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຍູ 23 ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ປະກາດ 23 ລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ. ໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວ (ສຕລ)...

ດາວດວງໃໝ່! ສາຍແສງໃນເວທີສາກົນ ອອດສະກ້າ ນັກກິລາໜຸ່ມນ້ອຍລາວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ

ນ້ອງ ອອດສະກ້າ ອາຍຸ 11 ປີ ໜຸ່ມນ້ອຍແຄ່ງລູກເຂົ້າໜຽວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ ທີ່ປະເທດແອັດສະປາຍ. ກາຍເປັນອີກຂ່າວດີຂອງວົງການກິລາບານເຕະເຍົາວະຊົນລາວ ອີກໜຶ່ງຜົນງານໃນເວທີສາກົນ ທ້າວ ສີນໄຊ ຫຼວງບຸນເຮືອງ ຫຼື...