ບໍ່ຕ້ອງມີທຶນຊື້ໂປຕີນມາຕີກິນໃຫ້ສິ້ນເປືອງພຽງແຕ່ດື່ມນົມຫລັງອອກກຳລັງກາຍກໍສາມາດມີກ້າມໜ້າລູບຄຳໄດ້
ໂປຕີນຈາກນົມເປັນສານອາຫານທີ່ເໝາະສົມຕໍ່ການສ້າງກ້າມຊີ້ນຈາກການວິໄຈພົບວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມນົມຫລັງຈາກອອກກຳລັງກາຍມີກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ6 ປອນຫລື2.7 ກິໂລກຣາມໃນເວລາ11ອາທິດ
ເຮົາຮູ້ກັນມາແດ່ແລ້ວວ່າການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີແຮງຕ້ານເຊັ່ນ:ຍົກນ້ຳໜັກ,ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໃນຮ່າງກາຍແຂງແຮງຂຶ້ນແລະການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຕີນຫລັງເໜັງຕີງຂາຊ່ວຍກະຕຸ້ນກະບວນການສ້າງກ້າມຊີ້ນໄດ້ຫລາຍຄົນຈຶ່ງລົງທຶນຊື້ໂປຕີນມາເພື່ອເລື່ອງນີ້ໂດຍເສພາະ
ແຕ່ນັກວິໄຈບອກວ່າບໍ່ແມ່ນໂປຕີນທຸກຊະນິດຈະໃຫ້ຜົນຢ່າງດຽວກັນເພາະໂປຕີນຈາກແຕ່ລະແຫລ່ງສ້າງຈາກກົດອະມິໂນຊຶ່ງເປັນຫນ່ວຍນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງໂປຕີນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ດັ່ງນັ້ນຫລັງໂປຕີນໃນອາຫານຖືກຍ່ອຍຮ່າງກາຍຈະດູດຊຶມໄປໃຊ້ຕ່າງຫນ້າທີ່ກັນ
ແຕ່ຖ້າບໍ່ມັກນົມງົວ,ນົມຖົ່ວເຫລືອງກໍເປັນທາງເລືອກທີ່ດີພຽງແຕ່ຜົນທີ່ໄດ້ອາດດ້ອຍກວ່ານົມຈາກສັດການດື່ມນົມຖົ່ວເຫລືອງຫລັງຈາກອອກກຳລັງກາຍຮ່າງກາຍຈະສ້າງກ້າມຊີ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ1.3Kgແລະວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການເສີມໂປຕີນຫລັງຄືຕ້ອງບໍລິໂພກຫລັງອອກກໍາລັງກາຍສຳເລັດ30ນາທີ-2ຊົ່ວໂມງ