spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ5 ອາຫານກັບຄວາມເຊື່ອຜິດໆທີ່ຄວນລົບລ້າງ

5 ອາຫານກັບຄວາມເຊື່ອຜິດໆທີ່ຄວນລົບລ້າງ

Published on

ຄວາມ​ເຊື່ອ​ທີ່​ເຊື່ອ​ຕໍ່​ໆກັນ​ມາ​ໂດຍ​ບໍ່​ໄດ້ຮັບ​ການ​ພິສູດຫລື​ຫາ​ເຫດຜົນ​ມາ​ຮອງ​ຮັບ​ບໍ່​ໄດ້ ແລະ ​ບາງເທື່ອ​ກັບ​ຢູ່​ກົງກັນຂ້າມ​ກັບ​ຄວາມ​ຈິງ ຄວາມເຊື່ອ​ມີ​ຢູ່ໃນ​ທຸກ​ວົງ​ການ ແມ່ນແຕ່​ແວ​ດວົງ​ກ່ຽວກັບ​ອາຫານ​ການ​ກິນ ທີ່​ຜ່ານມາ​ມີ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ກັນ​ຢ່າງ​ແພ່​ຫລາຍ​ວ່າ​ ອາຫານ​ບາງ​ຊະນິດ​ບໍ່​ດີຕໍ່​ສຸຂະ​ພາບເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ບໍ່​ຄວນ​ບໍລິ​ໂພກ ໂດຍ​ເຈັບ​ເອົາ​ຂໍ້​ເສຍ​ນ້ອຍ​ໆ ນ້ອຍ​ໆ ມາ​ອ້າງ ແລ້ວ​ເບິ່ງ​ຂ້າມ​ປະໂຫຍດ​ທີ່​ມີ​ຫລາຍກວ່າ​ແບບ​ໜ້າ​ເສຍ​ດາຍ ເຮົາ​ຄວນ​ມາ​ພິຈາລະນາ​ຄຸນຄ່າ​ຂອງ​ອາຫານ​ເຫລົ່າ​ນີ້​ກັນ​ໃໝ່ ລົບ​ລ້າງ​ຄວາມເຊື່ອຜິດໆເກົ່າໆ​ອອກ​ໄປ ເພື່ອ​ຄວາມ​ເຂົ້າໃຈ​ທີ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​ແລະ​ໄດ້ຮັບ​ປະໂຫຍດ​ຈາກ​ກາ​ນບໍ​ລິ​ໂພກ​ອາຫານ​ເຫລົ່າ​ນັ້ນ​ຢ່າງ​ເຕັມທີ່

1

ໄຂ່ໄກ່
ເຊື່ອ​ວ່າ​ກິນ​ໄຂ່​ທຸກ​ມື້​ບໍ່​ດີ​ເພາະ​ມີ​ຄໍ​ເລດ​ເຕີ​ລໍ ໄຂ່​ແດງ​ຍິ່ງ​ເປັນ​ສິ່ງ​ຕ້ອງ​ຫ້າມ​ສຳຫລັບ​ຜູ້​ທີ່​ເບິ່ງແຍງ​ສຸຂະພາບ​ຢ່າງ​ເຄັ່ງຄັດ

ຄວາມ​ຈິງ:ໄຂ​ມັນ​ແລະ​ໄຂ​ມັນ​ອີ່ມ​ໂຕ​ເປັນ​ສາ​ເຫດ​ໃຫຍ່​ໃນ​ການ​ເພີ່ມ​ຄໍ​ເລດ​ເຕີ​ລໍ​ໃນ​ເລືອດ ຫລາຍກວ່າຄໍ​ເລດ​ເຕີ​ລໍ​ທີ່​ມີ​ຢູ່ໃນ​ອາຫານ​ຕາມ​ທຳມະຊາດ ສ່ວນ​ໄຂ່​ແດງ​ນັ້ນ​ຍັງມີ “ລູ​ຕິນ” (Lutein) ແລະ “ຊີ​ຊານ​ທິນ” (Zeaxanthin) ທີ່​ມີ​ການ​ວິ​ໄຈ​ພົບ​ວ່າ​ສາມາດຫ​ລຸດ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ພາ​ວະ​ຈໍ​ປະສາດ​ຕາ​ເສື່ອມ (AMD) ໃນ​ຜູ້​ສູງ​ອາ​ຍຸ ຊຶ່ງ​ເປັນ​ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ການ​ຕາບອດ​ໃນ​ຜູ້​ທີ່​ມີ​ອາ​ຍຸ​ຫລາຍກວ່າ 50 ປີ

2

ຊີ້ນງົວ
ເຊື່ອ​ວ່າ ​ອຸດົມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ໄຂ​ມັນ​ອີ່ມ​ໂຕ​ ແລະ ​ຄໍ​ເລດ​ເຕີ​ລໍ ເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ຄວນ​ຫລີກ​ລ້ຽງ​ສຳລັບ​ຄົົນທີ່​ເປັນ​ພະຍາດ​ຫົວ​ໃຈ​ ແລະ ​ຄົົນທີ່​ຮັກ​ສຸຂະພາບ​ເປັນ​ພິເສດ

ຄວາມ​ຈິງ: ຊີ້ນແດງ​ຂອງ​ງົວ​ນັ້ນ​ເປັນ​ແຫລ່ງ​ໂປ​ຕີນ ​ແລະ ​ທາດ​ເຫລັກ ແຮ່ທາດ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ສຳຫລັບ​ການ​ລຳ​ລຽງ​ອອກ​ຊິ​ເຈນ​ຈາກ​ປອດ​ໄປ​ທີ່ຈຸລັງ​ທົ່ວ​ຮ່າງກາຍ ໂດຍ​ສະເພາະ​ຜູ້ຍິງ​ທີ່​ສູນ​ເສຍ​ທາດ​ເຫລັກ​ຈາກ​ປະຈຳ​ເດືອນ​ ຫລື ​ການ​ເກີດ​ບຸດ ຂໍ້​ແນະ​ນຳ​ໃນ​ກາ​ນບໍລິ​ໂພກ​ຄື ຄວນ​ເລືອກ​ຊີ້ນທີ່​ມີ​ສີ​ແດງ​ເຂັ້ມ ມີ​ລາຍ​ຫີນ​ອ່ອນ​ໜ້ອຍໜຶ່ງ ເພາະ​ເປັນ​ຊີ້ນ​ດີ​ທີ່​ມີ​ໄຂ​ມັນ​ໜ້ອຍ

3

ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ
ເຊື່ອ​ວ່າ ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ນ້ຳ​ຕານ​ສູງໄຂ​ມັນ​ສູງແລະລົດ​ຫວານໆມັນໆບໍ່​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​

ຄວາມ​ຈິງ:  ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ມີ​ຫລາຍ​ແບບແບບ​ທີ່​ມີ​ປະໂຫຍດ​ຫລາຍກວ່າ​ໂທດ​ຄື​ດາ​ກ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ​ເຂັ້ມ​ຂຸ້ນເພາະ​ມີ​ສານ​ແອນ​ຕີ​ອອກ​ຊິ​ແດນ (ສານ​ຕ້າ​ນອານຸ​ມູນ​ອິດສະຫລະ) ທີ່​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ຕີບແລະ​ວ່າງບໍ່ດົນມານີ້ ນັກ​ວິ​ໄຈ​ໃນ​ສະ​ວິດ​ເຊີ​ແລນລາຍ​ງານ​ວ່າ​ການ​ກິນ​ດາ​ກ​ຊັອກ​ໂກ​ແລັດ 40 ອອນ ທຸກ​ມື້ ເປັນ​ເວລາ​ສອງ​ອາທິດ​ຕິດ​ຕໍ່​ກັນ ຈະ​ຊ່ວຍ​ເຮັດໃຫ້​ຮໍ​ໂມນ​ຄວາມ​ຄຽດຫ​ລຸດລົງ ນັ້ນ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ຂອງ​ການ​ວິ​ໄຈ ໃນ​ຊີວິດ​ຈິງ​ກໍ​ຄວນ​ກິນ​ແຕ່​ພໍ​ປະ​ມານ

4

ມັນ​ຝຣັ່ງ
ເຊື່ອ​ວ່າ​ມີ​ຄ່າ​​ນ້ຳ​ຕານ​ຂ້ອນ​ຂ້າງ​ສູງຈຶ່ງ​ເຮັດໃຫ້​ລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ສູງ​ຂຶ້ນ​ຢ່າງ​ວ່ອງໄວ ແລະ ​ຍັງ​ເຂົ້າໄປ​ຂັດ​ຂວາງ​ການເຮັດວຽກງານ​ຂອງ​ ອິນ​ຊູ​ລິນ ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ປິ່ນປົວ​ລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ

ຄວາມ​ຈິງ:ມັນ​ຝຣັ່ງ​ເປັນ​ແຫລ່ງ​ໄຟ​ເບີ​ຫລື​ກາກ​ໃຍໂພ​ແທດ​ຊຽມແລະ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ຊີ​ຊັ້ນ​ດີ ຕໍ່​ໃຫ້​ກິນ​ມັນ​ຝຣັ່ງ​ໝົດ​ລູກ​ກໍ​ບໍ່​ມີ​ຜົນ​ຕໍ່ຄ່າ​ນ້ຳ​ຕານ​ເທົ່າໃດ​ຖ້າ​ເພີ່ມ​ນ້ຳ​ມັນ​ໝາກກອກ​ລົງ​ໄປ​ໜ້ອຍໜຶ່ງເພາະ​ໄຂ​ມັນ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ຫລຸດຜ່ອນການ​ດູດ​ຊຶມ​ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດ​ດ​ໃນ​ມັນ​ຝຣັ່ງ​ໄດ້​ອີກ​ທາງ​ໜຶ່ງ

5

ເຂົ້າໜົມ​ປັງ​ຂາ
ເຊື່ອ​ວ່າ​ເຂົ້າໜົມ​ປັງ​ຂາວ​ເຕັມ​ໄປ​ດ້ວຍ​ຄາ​ໂບ​ໄຮ​ເດດ

ຄວາມ​ຈິງ:ເຂົ້າໜົມ​ປັງ​ຂາວ​ບໍ່​ໄດ້​ບໍ່ດີສະເໝີ​ໄປ ແນວ​ທາງ​ໃໝ່​ໃນ​ກາ​ນບໍລິ​ໂພກ​ຂອງ​ຊາ​ວ​ອາເມ​ລິ​ກາມີ​ການ​ແນະ​ນຳ​ໃຫ້​ກິນ​ເຂົ້າໜົມ​ປັງ​ຂາວ​ຢ່າງ​ນ້ອຍ​ເຄິ່ງ​ໜຶ່ງ​ຂອງ​ທັນຍະ​ພືດ  ສະ​ຫລັບ​ກັບ​ເຂົ້າໜົມ​ປັງ​ໂຮມ​ວີດ 100 ເປີເຊັນຫລື​ເຂົ້າໜົມ​ປັງ​ທັນຍະ​ພືດ​ບໍ່​ຂັດ​ສີ​ອື່ນໆ ເພາະ​ໄດ້ຮັບ​ການ​ພິສູດ​ແລ້ວ​ວ່າ​ເປັນ​ວິທີ​ກິນ​ເຂົ້າໜົມ​ປັງ​ທີ່​ດີ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ ຫລາຍກວ່າ​ການ​ກິນ​ເຂົ້າໜົມ​ປັງ​ແບບ​ໃດ​ແບບ​ໜຶ່ງ​ພຽງ​ຢ່າງ​ດຽວ​ຊ້ຳ​ໆກັນ

ເມື່ອ​ຮູ້​ຄວາມ​ຈິງ​ແລ້ວ ຫລາຍ​ຄົນ​​ອາດຈະກ້າ​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ກ່າວ​ມາ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ເພາະ​ມັນ​ບໍ່​ໄດ້​ມີ​ພິດ​ມີ​ໄພ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ຫລວງຫລາຍ ແບບ​ທີ່​ເຊື່ອ (ຫລື ​ຖືກ​ເຮັດໃຫ້​ເຊື່ອ) ກັນ​ມາ​ດົນ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ທ່ານ ງາມປະສົງ ເມືອງມະນີ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງ (ຍທຂ) ຊີ້ແຈງສືບຕໍ່ແກ້ໄຂຜົນກະທົບຈາກໂຄງການທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນ

ສືບຕໍ່ແກ້ໄຂຜົນກະທົບຈາກໂຄງການທາງລົດໄຟລາວ-ຈີນທີ່ຍັງບໍ່ທັນສໍາເລັດ 16 ໜ້າວຽກ ໃນວາລະການດຳເນີນກອງປະຊຸມໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ທ່ານ ງາມປະສົງ ເມືອງມະນີ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງໂຍທາທິການ ແລະ ຂົນສົ່ງ...

ແຕ່ງຕັ້ງ ທ່ານ ພອນວິໄລ ແກ້ວບຸນສານ ເປັນຮັກສາການຫົວໜ້າຄະນະຄຸ້ມຄອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ.

ປະກາດຍົກຍ້າຍ ແລະ ແຕ່ງຕັ້ງພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມຄອງຂອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ ວັນທີ 10 ມີຖຸປະກາດຍົກຍ້າຍ ແລະ ແຕ່ງຕັ້ງພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມຄອງຂອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນນາ 2025 ຜ່ານມາ, ດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ ແຂວງສະຫວັນນະເຂດ ໄດ້ປະກາດຍົກຍ້າຍ ແລະ ແຕ່ງຕັ້ງພະນັກງານນຳພາ-ຄຸ້ມຄອງຂອງດ່ານສາກົນແດນສະຫວັນ,...

ຖວທ ຈັດກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານໃນໄລຍະຜ່ານມາ

ຖວທ ສະຫຼຸບການປະຕິບັດວຽກງານ ແລະ ເຜີຍແຜ່ແຈ້ງການກ່ຽວກັບການປັບປຸງກົງຈັກ - ບຸກຄະລາກອນ ກະຊວງຖະແຫຼງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ (ຖວທ) ຈັດກອງປະຊຸມສະຫຼຸບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດວຽກງານໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ພ້ອມທັງເຜີຍແຜ່ແຈ້ງການກ່ຽວກັບການປັບປຸງກົງຈັກ ແລະ ບຸກຄະລາກອນ...

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ

ສະເໜີໃຫ້ລັດຖະບານເອົາໃຈໃສ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ 7 ບັນຫາ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າ ທ່ານ ສົມມາດ ພົນເສນາ ຮອງປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ ໄດ້ຖະແຫຼງຂ່າວຜົນການພິຈາລະນາບົດລາຍງານຂອງລັດຖະບານ ໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດບັນດານະໂຍບາຍ, ນິຕິກຳ, ກົນໄກ ໃນການພັດທະນາພະລັງງານໄຟຟ້າໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນເທື່ອທີ 9 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ...