spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມອາຫານຫລຸດອາການເຈັບຫົວ

ອາຫານຫລຸດອາການເຈັບຫົວ

Published on

ดาวน์โหลด

ຂໍ້​ດີ​ຂອງ​ອາຫານ​ທຳມະຊາດ ສຳຫລັບ​ຄົນ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ກິນ​ຢາ ຫລື​ ມີ​ອາການ​ໜ້ອຍໜຶ່ງ ເຊັ່ນ ​ການ​ເຈັບ​ຫົວ ຊຶ່ງ​ຫລາຍ​ຄົນ​ມັກ​ຈະ​ເກີດ​ອາການ​ຂຶ້ນ​ເປັນ​ປະຈຳ​ ​ມາ​ເບິ່ງ​ກັນ​ວ່າ ອາຫານ​ຫຍັງ​ແນ່ທີ່​ເຮັດ​​ໃຫ້​ອີ່ມ​ທ້ອງ​ແຖມ​ຍັງ​ເປັນ​ຢາ ຊ່ວຍ​ປິ່ນປົວ​ຮ່າງກາຍ​ໄດ້​ນໍາອີກ

ປາ​ທະ​ເລ ​ເຊັ່ນ ປາ​ທູ ປາ​ແຊວມອນ ປາ​ກະ​ພົງ ເນື່ອງ​ຈາກ​ປາ​ທະ​ເລ​ມີ​ໂປ​ຕີນ​ສູງ​ຊຶ່​ງ​ຫນ້າທີ່​ຄວບ​ຄຸມ​ລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ​ໃຫ້​ຄົງ​ທີ່​ເມື່ອ​ລະ​ດັບ​ນ້ຳ​ຕານ​ຄົງ​ທີ່​ອາການ​ເຈັບ​ຫົວ​ກໍ​ຈະຫ​ລຸດລົງ ລວມ​ທັງ​ມີ​ກົດ​ໄຂ​ມັນ​ໂອ​ເມ​ກ້າ3 ທີ່​ເປັນ​ກົດ​ໄຂ​ມັນ​ທີ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕໍ່​ຮ່າງກາຍ​ເປັນ​ຕົວ​ຊ່ວຍຫ​ລຸດ​ການ​ອັກ​ເສບ​ຫລຸດ​ອາການ​ເຈັບປວດ

ກ້ວຍ ຫມາກໄມ້​ຫາ​ງ່າຍ​ມີ​ຫລາກ​ຫລາຍ​ສາຍ​ພັນ​ມີ​ຢູ່​ທຸກ​ລະດູ ລາ​ຄາ​ບໍ່​ແພງ​ຫລາຍ ກ້ວຍ​ເປັນ​ຫມາກໄມ້​ທີ່​ມີ​ສານ​ອາຫານ​ທີ່​ດີ​ຕໍ່​ຮ່າງກາຍ​ຫລາຍ​ຊະນິດ ທັງ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ເອ ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ ວິ​ຕາ​ມິນ​ຊີ ແລະ​ ທີ່​ສຳຄັນ​ມີ​ແຮ່ທາດ ​ໂພ​ແທດ​ຊຽມ ທີ່​ຊ່ວຍ​ປັບ​ສົມ​ດຸນ​ແຮ່ທາດ​ໃນ​ຮ່າງກາຍ ຈາກ​ການສຶກສາ​ພົບ​ວ່າ ​ກ້ວຍ​ຊ່ວຍ​ຫລຸດ​ຄວາມ​ຄຽດ ​ແລະ ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ສຸກ

ຂີງສະໝຸນ​ໄພ​ ສາມາດ​ນຳ​ມາ​ປຸງ​ອາຫານ​ໄດ້​ທັງ​ຄາວ ​ແລະ ​ຫວານ ຫລື ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ ຂີງ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຜ່ອນ​ຄາຍ ເລືອດ​ລົມ​ໄຫລ​ວຽນ​ໄດ້​ດີ​ຜັກ​ສີ​ຂຽວ​ເຂັ້ມ​ເຊັ່ນ ຜັກ​ຂົມ
ຜັກ​ກາດນາ ຜັກຕໍານິນ ນອກ​ຈາກ​ຈະ​ມີ​ໃຍ​ອາຫານ​ສູງ​ທີ່​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຂັບ​ຖ່າຍ​ຂອງ​ເສຍ​ອອກ​ມາ​ໄດ້​ດີ​ແລ້ວ ຍັງມີ​ສານ​ ຄໍ​ໂລ​ຟິນ ທີ່​ປຽບ​ຄື​ໂຕ​ລ້າງ​ພິດ​ເຮັດໃຫ້​ຮ່າງກາຍ​ສາມາດ​ຮັບ​ອອກ​ຊິ​ເຈນ​ໄດ້​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ອາການ​ປວດ​ກໍ​ຈະ​ຫລຸດລົງ

ທັນຍະ​ພືດ​ທຳມະຊາດ​ບໍ່​ຂັດ​ສີ​ເຊັ່ນ ເຂົ້າ​ກ້ອງ ໝາກເດືອຍ ຖົ່ວ​ແດງ ງາ ອາຫານ​ໃນ​ກຸ່ມ​ນີ້​ ຈະ​ມີ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ໃນ​ກຸ່ມ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ​ສູງ ຊຶ່ງ​ເປັນ​ຕົວ​ຊ່ວຍ​ໃນ​ສານ​ສື່​ປະສາດ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ໃຫ້​ເຮັດວຽກ​ໄດ້​ດີ​ຊ່ວຍ​ຢຸດ​ອາການ​ເຈັບ​ຫົວ

​ສາລີ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ສາລີ ມີ​ວິ​ຕາ​ມິນ​ບີ 3 ຫລື​ ໄນ​ອະ​ຊິນ​ ສູງ ມີ​ສ່ວນ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ການ​ໄຫລ​ວຽນ​ເລືອດ​ໄປ​ສູ່​ສະຫມອງ​ໄດ້​ດີ​ຂຶ້ນ ແລະ​ ຫລຸດ​ຄວາມ​​ຕຶງຄຽດ​ຂອງ​ກ້າມ​ຊີ້ນ

ດື່ມ​ນົມ​ຈືດ​ດີກວ່າ​ນົມ​ປຸງ​ລົດ​ຊາ
1 ມິ​ຖຸ​ນາ ທຸກ​ປີ ອົງການ​ອາຫານ​ ແລະ ​ກະເສດ​ແຫ່ງ​ສະ​ຫະ​ປະ​ຊາ​ຊາດ ຫລື ເອ​ຟ​ເອ​ໂອ (FAO) ກໍານົດ ໃຫ້ເປັນ​ມື້​ດື່ມ​ນົມ​ໂລກ (World
Milk Day) ເພື່ອ​ໃຫ້​ປະເທດ ​ແລະ ​ອົງກອນ​ຕ່າງໆ ໃຫ້​ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ ​ແລະ ​ສະໜັບສະໜູນ ປຸກລະດົມ​ໃຫ້​ປະຊາຊົນ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ຄວາມ​ເຂົ້າໃຈ​ເລື່ອງ​ສັບ​ພະຄຸນ​ຂອງ​ນົມ ແລະ​ດື່ມ​ນົມ​ຢ່າງ​ພຽງ​ພໍ

ໃຜ​ທີ່​ນິຍົມ​ການ​ດື່ມ​ນົມ​ຢູ່​ແລ້ວ ຮູ້​ຫລື​ບໍ່​ວ່າ
ການ​ດື່ມ​ນົມ​ຈືດ​ ຈະ​ຫລຸດ​ພຶດຕິກຳ​ການ​ຕິດ​ຫວານ ຫລຸດ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ເກີດ​ພະຍາດ​ຕຸ້ຍ ແລະ​ ລຸດ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ໃນ​ການ​ເກີດ​ແຂ້ວແມງ​ນໍາອີກ ມີ​ຜົນ​ການສຶກສາ​ບອກໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ດື່ມ​ນົມ​ມື້​ລະ​ປະ​ມານ 2 ຈອກ ຫລື ​ປະ​ມານ 400-500 ຊີ​ຊີ ຮ່ວມ​ກັບ​ການ​ຮັບກິນ​ອາຫານ​ຄົບ 5 ໝູ່​ ​ແລະ ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ​ປະ​ເພດ​ທີ່​ມີ​ການ​ຍືດ​ຕົວ ຈະ​ຊ່ວຍ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ສູງ​ໄດ້

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ເຫດປະທ້ວງທີ່ຕີມໍເລສເຕ ນັກສຶກສາກວ່າ 2.000 ຄົນ ເຂົ້າປະທ້ວງລັດຖະບານ ຫຼັງອະນຸມັດແຜນການຈັດຊື້ລົດຫຼູລາຄາແພງ

ໃນວັນທີ 17/09/2025 ທີ່ຜ່ານມາ, ຈາກສຳນັກຂ່າວຈາກປະເທດຕີມໍ ເລສເຕ ລານງານວ່າ ມີເຫດການປະທ້ວງຈາກປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າ 2.000 ຄົນ ໃນນະຄອນຫຼວງດິລີ ປະເທດຕີມໍ ເລສເຕ, ໃນນັ້ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນນັກສຶກສາ ທັງໝົດມາເພື່ອປະທ້ວງແຜນການທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸມັດເມື່ືອປີກ່ອນ...

ຂຶ້ນຄ່າແຮງງານຂັ້ນຕໍ່າ ໃຫ້ແກ່ແຮງງານໃນອຸດສາຫະກຳຕັດຫຍິບຂອງກໍາປູເຈຍ ປັບຂຶ້ນຈາກ 208 ໂດລາ ເປັນ 210 ໂດລາ ຕໍ່ເດືອນ

ປະກາດ​ໃນ​ວັນ​ທີ 17 ກັນຍາ ຜ່ານມາ​ວ່າ, ທ່ານ ຮຸນ ມາເນດ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ກຳປູເຈຍ ໄດ້​ກຳນົດ​ຄ່າ​ແຮງງານ​ຂັ້ນ​ຕ່ຳ​ຕໍ່​ເດືອນ​ໃໝ່​ໃຫ້​ແກ່​ອຸດສາຫະກຳ​ຕັດຫຍິບ, ເກີບ ແລະ ສິນຄ້າ​ສຳລັບການເດີນທາງ ​ເປັນ...

ຕຳກາງອາກາດ ເຫດລົດບິນຕໍາກັນກາງອາກາດຢູ່ເມືອງສາງຊຸນ ສປ.ຈີນ ໃນລະຫວ່າງຊ້ອມການສະແດງເປີດໂຕລົດບິນໄດ້

ໃນວັນທີ 18/09/2025 ມີລາຍງານຈາກສຳນັກຂ່າວປະເທດຈີນ ເກີດອຸບປະຕິເຫດ ລົດບິນຕໍາກັນລະຫວ່າງຊ້ອມການສະແດງ ທີ່ເມືອງສາງຊຸນ ຂອງປະເທດຈີນ ລາຍງານມີຜູ້ບາດເຈັບ 1 ຄົນ. ອຸບບັດຕິເຫດດັ່ງກ່າວໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນທີ່ບໍລິສັດ Xpeng ຂອງປະເທດຈີນ ໄດ້ຈັດງານສະແດງເປີດໂຕລົດບິນ. ສະແດງເຖິງເຕັກໂລໂນຊີທີ່ທັນສະໄໝ...

ຍ້ອນຫຼັບໃນ! ກະບະລີໂວ້ຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ

ກະບະລີໂວ້ຫຼັບໃນຕຳລົດສອງແຖວ ບາດເຈັບ 18 ຄົນ ໃນນັ້ນ 3 ຄົນສາຫັດ ຢູ່ບ້ານດ້ານຊ້າງ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ ປກສ ເມືອງໄຊທານີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ:...