spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ7 ພິດຕິກຳເຮັດແລ້ວອາຍຸສັ້ນ

7 ພິດຕິກຳເຮັດແລ້ວອາຍຸສັ້ນ

Published on

index

1ນອນເດິກ ເພາະການນອນເດິກເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນຕ້ານມະເຮັງຫລັ່ງອອກມາໜ້ອຍເກີນໄປ ແລະ ສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂລກຮ້າຍອື່ນໆເຊັ່ນ ຄວາມດັນເລືອກສູງ, ໄຂມັນສູງ ແລະ ໂລກຕຸ້ຍເນື່ອງຈາກຄົນນອນເດິກມັກຈະຫິວ ແລະ ຕ້ອງຫາອີ່ຫຍັງມາຮັບປະທານ ຊິ່ງບໍ່ເປັນຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງແນ່ນອນ

2 ສູບຢາ ແລະ ດື່ມເຫລົ້າ ທັງສອງສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກ ປອດ ແລະ ຕັບເຮັດວຽກໜັກ ເຮັດໃຫ້ເຖົ້າໄວ ແລະ ສ່ຽງຕໍ່ການມະເຮັງ ນຳໄປສູ່ການເສຍຊິວິດກ່ອນໄວ

3 ຄຽດໜັກ ຫລື ເປັນໂລກຄຽດຊ່ຳເຮື່ອ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນມະເຮັງ

4 ຮັບປະທານອາຫານຮ້ອນຈັດເຊັ່ນ ຊາຮ້ອນ ຫລີ ກາແຟຮ້ອນ ຖ້າບໍ່ລະວັງອາດຈະໄປລວກເຊວຫລອດອາຫານຈົນອັກເສບ ແລະ ມີໂອກາດປ່ຽນແປງເປັນເຊວມະເຮັງທາງທີ່ດີຄວນຫລີກລ້ຽງອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຮ້ອນແບບສຸດໆຄວນລໍໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບອຸ່ນໆ

5 ກັ້ນຍ່ຽວ ຢ່າງທີ່ຮູ້ກັນດີຢູ່ວ່ານ້ຳຍ່ຽວເປັນຂອງເສຍເຫລືອ ຍິ່ງກັ້ນຍ່ຽວຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະສະສົມຂອງເສຍ ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດມະເຮັງ ຫລື ເຮັດໃຫ້ກະເພາະຍ່ຽວອັກເສບໄດ້

6 ເສບຕິດລົດເຄັມ ມີງານວິໃຈພົບວ່າ ຄົນທີ່ມັກກິນອາຫານເຄັມຈະມີອັດຕາການເກີດມະເຮັງສູງກວ່າຄົນທີ່ກີນອາຫານລົດຈີດ ດັ່ງນັ້ນຄວນປັບພິດຕິກຳໃໝ່ການມັກກິນຂອງເຄັມໃຫ້ໜ້ອຍລົງກ່ອນຈະສາຍເກີດໄປ

7 ຕາກແດດຕະຫລອດ ແລະ ດົນ ສ່ຽງມະເຮັງຜິວໜັງ ເພາະແສງແດດເປັນລັງສີກະຕຸເນເຊວໃຫ້ແບ່ງໂຕໄປຢ່າງບໍ່ຢຸດ ກາຍເປັນກ້ອນໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ ວິທິປ້ອງກັນຄືຄວາມຫລີກລ້ຽງການປະເຊີນກັບແດດທີ່ແຮງກ້າ ຖ້າລ້ຽງບໍ່ໄດ້ກໍ່ຄວາມທາຄີມກັນແດດ ຫລື ໃສ່ເສື້ອປົກຄຸມ

 

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ສຕລ ປະກາດລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຍູ 23 ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ.

ປະກາດ 23 ລາຍຊື່ນັກກິລາທີມຊາດລາວ ຮ່ວມການແຂ່ງຂັນບານເຕະ ຊາຍຊິງແຊ້ມອາຊຽນ ຮຸ່ນອາຍຸບໍ່ເກີນ 23 ປີ ທີ່ປະເທດອິນໂດເນເຊຍ. ໃນວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025 ສະຫະພັນບານເຕະແຫ່ງຊາດລາວ (ສຕລ)...

ດາວດວງໃໝ່! ສາຍແສງໃນເວທີສາກົນ ອອດສະກ້າ ນັກກິລາໜຸ່ມນ້ອຍລາວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ

ນ້ອງ ອອດສະກ້າ ອາຍຸ 11 ປີ ໜຸ່ມນ້ອຍແຄ່ງລູກເຂົ້າໜຽວ ອອກເດີນທາງຮ່ວມຝຶກຊ້ອມກັບສະໂມສອນ ຄອນເນຢາ ທີ່ປະເທດແອັດສະປາຍ. ກາຍເປັນອີກຂ່າວດີຂອງວົງການກິລາບານເຕະເຍົາວະຊົນລາວ ອີກໜຶ່ງຜົນງານໃນເວທີສາກົນ ທ້າວ ສີນໄຊ ຫຼວງບຸນເຮືອງ ຫຼື...

ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທຈັບກຸມ ໜຸ່ມຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຫາເງິນຊື້ອາຫາານໃຫ້ໝາ-ແມວ

ໜຸ່ມໄທຮັກສັດເລືອກທາງຜິດ ຂາຍຢາບ້າເພື່ອຊື້ອາຫານມາລ້ຽງໝາ-ແມວ 30 ກວ່າໂຕ ສຳນັກຂ່າວໄທລັດລາຍງານໃນວັນທີ 9 ກໍລະກົດ 2025 ຜ່ານມາ, ເຈົ້າໜ້າທີ່ຕຳຫຼວດໄທ ຮ່ວມກັບພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໄດ້ລົງພຶ້ນທີ່ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຢາເສບຕິດ ຕາມການລາຍງານຂອງພົນລະເມືອງດີວ່າມີກຸ່ມຄົນຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດໃນຊຸມຊົນແຫ່ງໜຶ່ງໃນ ຈັງຫວັດ ສຣະແກ້ວ ປະເທດໄທ. ຕາມການລົງພຶ້ນທີ່ຕົວຈິງຂອງເຈົ້າໜ້າທີ່ໄທສາມາດຈັບຕົວຜູ້ຖືກຫາໄດ້ໜຶ່ງຄົນ...

ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ ຢ່າງເປັນທາງການ

ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ. ພິທີເຊັນບົດບັກທຶກ ມອບ-ຮັບວຽກງານສື່ມວນຊົນ (ວຽກຖະແຫລງຂ່າວ) ຈາກກະຊວງຖະແຫລງຂ່າວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ທ່ອງທ່ຽວ ມາຂຶ້ນກັບຄະນະໂຄສະນາອົບຮົມສູນກາງພັກ ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 8 ກໍລະກົດ 2025,...