spot_img
Homeສຸຂະພາບ ແລະ ສີ່ງແວດລ້ອມ11 ເຄັບລັບເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຫ່າງໄກພະຍາດ ໃນລະດູໜາວ

11 ເຄັບລັບເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຫ່າງໄກພະຍາດ ໃນລະດູໜາວ

Published on

2013-1-15_155123

ລະດູ​ໜາວ ໃກ້​ຈະ​ມາ​ເຍືອນ​ແລ້ວ ແຕ່​ກໍ​ມີ​ຝົນ​ທີ່​ຍັງ​ຕົກ​ຢູ່​ ແຕ່​ໄລຍະນີ້​ອາ​ກາດ​ປ່ຽນ​ແບບ​ນີ້​ແຫລະ ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເຮົາ​ເຈັບປ່ວຍ​ໄດ້ ເຮົາ​ຈຶ່ງ​ຄວນ​ເບິ່ງແຍງ​ຮ່າງກາຍ​ໃຫ້​ແຂງ​ແຮງ​ສະເໝີ​ ພ້ອມ​ຮັບ​ກັບ​ລະດູ​ທີ່​ກຳ​ລັງ​ຈະ​ປ່ຽນ​ໄປ ມີ​ຄຳ​ແນະ​ນຳ​ດີໆ​ໃນ​ການ​ເບິ່ງແຍງ​ສຸຂະພາບ​ຕົນ​ເອງ​ໃຫ້​ຫ່າງ​ໄກ​ຈາກ​ພະຍາດ ລະດູ​ໜາວ ມາ​ຝາກ​

  1. ​ກິນອາຫານ​ທີ່​ມີ​ປະໂຫຍດ​ຄົບ​ 5 ໝູ່ ຢ່າງ​ພຽງ​ພໍ ດື່ມ​ນ້ຳ​ຫລາຍ​ໆ ອອກ​ກຳ​ລັງ​ ກາ​ຍຢ່າງສະ​ໝໍ່າ​ສະເໝີ ພັກ​ຜ່ອນ​ໃຫ້​ພຽງ​ພໍ
  2. ບໍ່​ເຂົ້າໄປ​ໃນ​ທີ່​ແອ​ອັດ ໂດຍ​ສະເພາະ​ໄລຍະ​ທີ່​ມີ​ການ​ລະ​ບາດ​ຂອງ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່/ ໄຂ້​ຫວັດ / ພະຍາດ​ຄໍ​ຕີບ
  3. ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການ​ສູບ​ຢາ ດື່ມ​ແອວກໍຮໍ ແລະ ​ຢາ​ເສບ​ຕິດ​ຕ່າງໆ ເນື່ອງ​ຈາກ​ອາດ​ເຮັດໃຫ້​ສຸຂະພາບ​ເສື່ອມ​ໂຊມ ຕິດ​ເຊື້ອ​ໄດ້​ງ່າຍ
  4. ໃຊ້ ຜ້າ​ປິດ​ປາກ ປິດ​ດັງ ເວລາ​ໄອ​ຈາມ ແລະ ​ເມື່ອ​ເຈັບ​ປ່ວຍ ມີ​ອາການ ໄອ ຈາມ ຕ້ອງ​ແຍກ​ຕົວ ບໍ່​ປະປົນ​ກັບ​ຜູ້​ອື່ນ/ໝັ່ນ​ລ້າງ​ມື ແລະ ​ຫລີກ​ລ້ຽງ​ການ​ໄປ​ໃນ​ທີ່​ຊຸມ​ຊົນ ເພື່ອ​ປ້ອງ​ກັນ​ການ​ແພ່​ເຊື້ອ​ໄປ​ສູ່​ຜູ້​ອື່ນ
  5. ຫລີກລ້ຽງ​ການ​ຢູ່​ໃກ້​ຊິດ​ກັບ​ຜູ້ທີ່​ມີ​ອາການ ໄຂ້ ໄອ ເຈັບ​ຄໍ ​ແລະ ​ບໍ່​ໃຊ້​ສິ່ງ​ຂອງ​ສ່ວນ​ໂຕຮ່ວມ​ກັນ ເຊັ່ນ ຜ້າ​ເຊັດ​ໜ້າ ຜ້າ​ເຊັດ​ຕົວ ຈອກນໍ້າ ຈານ ຄວນ​ໃຊ້​ບ່ວງ​ກາງ ເມື່ອ​ກິນເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ກັບ​ຜູ້​ອື່ນ
  6. ນຳ​ລູກ​ຫລານ​ຮັບ​ວັກ​ຊີນ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະຍາດ​ຕາມ​ກຳນົດ​ນັດ​ທກຄັ້ງ
  7. ກິນອາຫານ​ສະ​ອາດ ປຸງ​ສຸກ​ໃໝ່ໆ
  8. ລ້າງ​ມື​ເລື້ອຍໆ ດ້ວຍ​ນ້ຳ​ສະ​ອາດ ແລະ ​ສະ​ບູ່ ຫລັງ​ສຳ​ຜັດ​ສິ່ງ​ຂອງ​ຕ່າງໆ ເຊັ່ນ ຮາວຂັ້ນ​ໄດ ກອນປະຕູ
  9. ຮັກສາຄວາມ​ອົບ​ອຸ່ນ​ຂອງ​ຮ່າງກາຍ​ໃນ​ໄລຍະ​ລະດູ​ໜາວ​ ຫລື​ ໄລຍະ​ທີ່​ມີ​ອາ​ກາດ​ປ່ຽນ​ແປງ
  10. ໃສ່​ເສື້ອ​ຜ້າ​ເໝາະ​ສົມກັບ​ສະພາບ​ອາ​ກາດ ຫລັງ​ອາບ​ນ້ຳ​ຄວນ​ທາ​ໂລ​ຊັນ ​ຫລື​ ນໍ້າ​ມັນ​ທາ​ຜິວ ປ້ອງ​ກັນ​ຮີມສົບ​​ແຫ້ງ​ແຕກ​ດ້ວຍ ລິບ​ມັນ ບໍ່​ຄວນ​ເລຍ​ຮີມສົບ​ເລື້ອຍໆ
  11. ກໍລະນີ​ຊື້​ເສື້ອ​ຜ້າ​ມື​ສອງ​ມາ​ໃຊ້ ຕ້ອງ​ນຳ​ມາ​ຜ່ານ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ການທໍາຄວາມ​ສະ​ອາດ​ກ່ອນ​ໃຊ້

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ໂດໂນ ທຣໍາ ເຊັນຄໍາສັ່ງສົ່ງຜູ້ອົບພະຍົບເຂົ້າອາເມຣິກາແບບຜິດກົດໝາຍ ໃຫ້ກັບຄືນສູ່ປະເທດ

ໂດໂນ ທຣໍາ ເຊັນຄໍາສັ່ງສົ່ງຜູ້ເຂົ້າປະເທດແບບຜິດກົດໝາຍ ໃນນີ້ມີຄົນສັນຊາດລາວ 4,850 ຄົນ.ຈາກການອອກມາເປີດເຜີຍ ແລະ ບົດລາຍງານເດືອນພະຈິກ ຂອງສຳນັກງານກວດຄົນເຂົ້າເມືອງ ຂອງສະຫະລັດ (ICE) ໄດ້ລະບຸວ່າ: ຄົນລາວຫຼາຍກວ່າ 4,000...

ຈັບໄດ້ໄລ່ທັນ ຊົມເຊີຍເຈົ້າໜ້າທີ່ຈັບໂຈນກໍ່ເຫດລັກສາຍໄຟ ພາຍໃນ 1 ຊົ່ວໂມງ

ຈາກກໍລະນີຊາຍກໍ່ເຫດ ລັກສາຍໄຟ ທີ່ບ້ານຫັດສະດີ ເມືອງຈັນທະບູລີ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ໃນຕອນເຊົ້າເວລາປະມານ 9:00 ນາທີ ຂອງວັນທີ 30 ມັງກອນ 2025, ພາຍໃນ 1...

ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ ຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ເສນາທິການກອງທັບ ລະຫວ່າງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຜູ້ໃໝ່

ພິທີ ມອບ-ຮັບໜ້າທີ່ ຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ເສນາທິການກອງທັບ ລະຫວ່າງ ຜູ້ເກົ່າ ແລະ ຜູ້ໃໝ່ ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 30 ມັງກອນ 2025 ນີ້, ໂດຍການເປັນປະທານ ຂອງສະຫາຍ...

ພົບກ່ອງດຳເຮືອບິນໂດຍສານສະຫະລັດ ທີ່ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕຳກັນກາງອາກາດກັບ ເຮລິຄອບເຕີ

ພົບກ່ອງດຳເຮືອບິນໂດຍສານສະຫະລັດ ທີ່ປະສົບອຸບັດຕິເຫດຕຳກັນກາງອາກາດກັບ ເຮລິຄອບເຕີ ກ່ອນຈະຕົກລົງໃນແມ່ນ້ຳ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວໍຊິງຕັນ ເຈົ້າໜ້າທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານນຳໄປກວດສອບແລ້ວ ເພື່ອຫາເບາະແສກ່ຽວກັບຂໍ້ຜິດພາດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ ຄາດວ່າຜູ້ໂດຍສານທີ່ຢູ່ເທິງເຮືອບິນ ແລະ ເຮລິຄອບເຕີ ລວມ 67 ຄົນ ໜ້າຈະເສຍຊີວິດທັງໝົດ. ສຳນັກຂ່າວຕ່າງປະເທດລາຍງານ...