spot_img
Homeນານາສາລະຂໍ້​ຫ້າມ​ເຮັດ​ຕອນ ນອນ​ຫລັບ

ຂໍ້​ຫ້າມ​ເຮັດ​ຕອນ ນອນ​ຫລັບ

Published on

1

1. ຢ່າ​ໃສ່​ໂມງ​ນອນ ເພາະ​ຂະນະ​ທີ່​ໂມງ​ເຮັດວຽກ​ໄປ​ເລື່ອຍ​ໆນັ້ນ ລ້ວນ​ປ່ອຍ​ພະລັງ​ງານ ຖ້າ​ໃສ່​ໂມງ​ນອນ ຈະ​ມີ​ຜົນ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ

2. ບໍ່​ຄວນນອນ​ຫລັບ ໄປ​ພ້ອມໆ ກັບ​ໂທລະສັບ ຫລື ​ວາງ​ໂທ​ລະສັບ​ມື​ຖື​ໄວ້​ໃກ້​ໆໂຕ ໃຜ​ທີ່​ມັກ​ໃຊ້​ມື​ຖື​ເປັນ​ໂມງ​ປຸກ​ຕອນ​ເຊົ້າ ຄວນ​ເອົາມື​ຖື​ໄວ້​ຫ່າງໆ ເພາະ​ຫລັກ​ຖານ​ທາງ​ວິທະຍາ​ສາດ​ລະ​ບຸ​ວ່າ ໂທ​ລະສັບ​ມື​ຖື ຈະ​ປ່ອຍ​ຄື້ນ​ແມ່​ເຫລັກ​ໄຟ​ຟ້າ​ອອກ​ມາ​ ຂະນະ​ເປີດ​ເຄື່ອງ​ໄວ້ ແລະ​ ຄື້ນ​ແມ່​ເຫລັກ​ໄຟ​ຟ້າ​ເຫລົ່າ​ນີ້ ມີ​ຜົນ​ກັບ​ລະບົບ​ປະສາດ ເພາະ​ສະ​ນັ້ນ ຕອນ​ນອນ​ກໍ​ຄວນ​ປິດ​ໂຊ​ສັບ​ມື​ຖື​ນອນແມ່ນ​ດີທີ່ສຸດ

3. ຢ່າ​ຫລັບ​ໄປ​ພ້ອມ​ກັບ​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເມື່ອຍ​​ຊ່ຳໃດກໍ່ຕາມ ຕ້ອງ​ລ້າງ​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ​ອອກ​ໃຫ້​ໝົດ ເພາະ​ການ​ຫລັບ​ທັງ​ໆທີ່​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ​ຍັງ​ຄາ​ຢູ່​ທີ່​ຜິວ​ໜ້າ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ບັນຫາ​ດ້ານ​ຜິວ​ພັນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ

 4. ຢ່າ​ໃສ່​ເສື້ອຊ້ອນນອນ ເພາະ​ນັກ​ວິທະຍາ​ສາດ​ ຊາ​ວອາເມ​ລິ​ກັນ ພົບ​ວ່າ​ການ​ໃສ່​ຍເສຶ້ອຊ້ອນດົນ​ເກີນ 12ຊົ່ວ​ໂມງ ຈະ​ເປັນ​ການ​ເພີ່ມ​ອັດຕາ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ເປັນ​ມະ​ເຮັງ​ເຕົ້ານົມ​ໄດ້ ສະ​ນັ້ນ ກໍ​ຢ່າ​ໃສ່​ ນອນ​ເລີຍ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ພິທີເປີດງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025 ຢ່າງເປັນທາງການ

ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການແລ້ວ ງານມະຫະກຳກິລາແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ 2025. ມະຫະກຳກິລາ ແຫ່ງຊາດ ຄັ້ງທີ XII ຫຼື ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນເກມ ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ເປັນເຈົ້າພາບ ໄດ້ເປີດຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ...

ໃນປີ 2026 ລັດຖະບານຈະປັບເງິນເດືອນ ພະນັກງານລັດຖະກອນບໍ່ຫຼຸດ 3,000,000 ກີບ/ເດືອນ ເພື່ອແກ້ໄຂສະພາບການເປັນຢູ່ຂອງພະນັກງານ

ທ່ານ ສັນຕິພາບ ພົມວິຫານ ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການເງິນ ໄດ້ຊີ້ແຈງຕໍ່ການຊັກຖາມຂອງສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນກອງປະຊຸມສະໄໝສາມັນ ເທື່ອທີ 10 ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ IX ໃນວັນທີ 13 ພະຈິກ...

ຈັບໄດ້ທັງໝົດແລ້ວ! ກໍລະນີລົດບັນທຸກລິງປີ້ນທີ່ ສ.ອາເມຣິກາ ເຮັດໃຫ້ລິງຕິດເຊື້ອໂຕນໜີເມື່ອສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ ປັດຈຸບັນ ສາມາດນຳລິງທັງໝົດກັບມາໄດ້ແລ້ວ

ເປັນເວລາກວ່າ 8 ມື້ໃນການໄລ່ຈັບລີງຕິດເຊື້ອ, ກໍລະນີທີ່ເກີດຂຶ້ນ ໃນວັນທີ 28 ເດືອນຕຸລາ 2025 ທີ່ຜ່ານມາ ທີ່ລັດມິດຊີຊິບປີ້ ( Mississippi ), ສະຫະລັດອາເມລິກາ...

ໂຄງການ ASEAN SOAR Together ໄດ້ຮ່ວມແບ່ງປັນເລື່ອງລາວຄວາມສໍາເລັດຂອງ MSME ດິຈິຕ້ອນ ທີ່ງານ ABIS 2025

ສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງການຫັນສູ່ດິຈິຕ້ອນຂອງ MSME ໃນທົ່ວອາຊຽນ ຜ່ານໂຄງການ ASEAN SOAR Together ກົວລາ ລໍາເປີ, 31 ຕຸລາ 2025 – ມູນນິທິ ອາຊຽນ...