spot_img
Homeນານາສາລະຂໍ້​ຫ້າມ​ເຮັດ​ຕອນ ນອນ​ຫລັບ

ຂໍ້​ຫ້າມ​ເຮັດ​ຕອນ ນອນ​ຫລັບ

Published on

1

1. ຢ່າ​ໃສ່​ໂມງ​ນອນ ເພາະ​ຂະນະ​ທີ່​ໂມງ​ເຮັດວຽກ​ໄປ​ເລື່ອຍ​ໆນັ້ນ ລ້ວນ​ປ່ອຍ​ພະລັງ​ງານ ຖ້າ​ໃສ່​ໂມງ​ນອນ ຈະ​ມີ​ຜົນ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ

2. ບໍ່​ຄວນນອນ​ຫລັບ ໄປ​ພ້ອມໆ ກັບ​ໂທລະສັບ ຫລື ​ວາງ​ໂທ​ລະສັບ​ມື​ຖື​ໄວ້​ໃກ້​ໆໂຕ ໃຜ​ທີ່​ມັກ​ໃຊ້​ມື​ຖື​ເປັນ​ໂມງ​ປຸກ​ຕອນ​ເຊົ້າ ຄວນ​ເອົາມື​ຖື​ໄວ້​ຫ່າງໆ ເພາະ​ຫລັກ​ຖານ​ທາງ​ວິທະຍາ​ສາດ​ລະ​ບຸ​ວ່າ ໂທ​ລະສັບ​ມື​ຖື ຈະ​ປ່ອຍ​ຄື້ນ​ແມ່​ເຫລັກ​ໄຟ​ຟ້າ​ອອກ​ມາ​ ຂະນະ​ເປີດ​ເຄື່ອງ​ໄວ້ ແລະ​ ຄື້ນ​ແມ່​ເຫລັກ​ໄຟ​ຟ້າ​ເຫລົ່າ​ນີ້ ມີ​ຜົນ​ກັບ​ລະບົບ​ປະສາດ ເພາະ​ສະ​ນັ້ນ ຕອນ​ນອນ​ກໍ​ຄວນ​ປິດ​ໂຊ​ສັບ​ມື​ຖື​ນອນແມ່ນ​ດີທີ່ສຸດ

3. ຢ່າ​ຫລັບ​ໄປ​ພ້ອມ​ກັບ​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເມື່ອຍ​​ຊ່ຳໃດກໍ່ຕາມ ຕ້ອງ​ລ້າງ​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ​ອອກ​ໃຫ້​ໝົດ ເພາະ​ການ​ຫລັບ​ທັງ​ໆທີ່​ເຄື່ອງ​ສຳ​ອາງ​ຍັງ​ຄາ​ຢູ່​ທີ່​ຜິວ​ໜ້າ ຈະ​ເຮັດໃຫ້​ເກີດ​ບັນຫາ​ດ້ານ​ຜິວ​ພັນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ

 4. ຢ່າ​ໃສ່​ເສື້ອຊ້ອນນອນ ເພາະ​ນັກ​ວິທະຍາ​ສາດ​ ຊາ​ວອາເມ​ລິ​ກັນ ພົບ​ວ່າ​ການ​ໃສ່​ຍເສຶ້ອຊ້ອນດົນ​ເກີນ 12ຊົ່ວ​ໂມງ ຈະ​ເປັນ​ການ​ເພີ່ມ​ອັດຕາ​ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ເປັນ​ມະ​ເຮັງ​ເຕົ້ານົມ​ໄດ້ ສະ​ນັ້ນ ກໍ​ຢ່າ​ໃສ່​ ນອນ​ເລີຍ

ບົດຄວາມຫຼ້າສຸດ

ຍີ່ປຸ່ນ ຊ່ວຍເຫຼືອລ້າໂຄງການເກັບກູ້ລະເບີດບໍ່ທັນແຕກ ຢູ່ແຂວງ ຈຳປາສັກ ສາລະວັນ ແລະ ເຊກອງ ມູນຄ່າ 4,5 ລ້ານໂດລາສະຫະລັດ

ລັດຖະບານຍີ່ປຸ່ນສືບຕໍ່ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອວຽກງານ ລບຕ ຢູ່ພາກໃຕ້ຂອງລາວ ໃນວັນທີ 20 ຕຸລາ 2025 ທີ່ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ ສປປ ລາວ ກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ຮ່ວມກັບ ສະຖານເອກອັກຄະລັດຖະທູດຍີ່ປຸ່ນ ປະຈໍາລາວ ໄດ້ຈັດພິທີລົງນາມເອກະ...

ຮັດແໜ້ນການພົວພັນຮ່ວມມື ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ເຂົ້າພົບປະລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດບຣູໄນ

ໂດຍຕອບສະໜອງຕາມການເຊື້ອເຊີນຂອງ ທ່ານ ດາໂຕະ ເອີຣິວານ ເປຮິນ ຢູສອບ (Dato Erywan Pehin Yusof) ລັດຖະມົນຕີກະຊວງການຕ່າງປະເທດ ຜູ້ທີ 2 ແຫ່ງ...

ຖືກສົ່ງກັບປະເທດ! ພົນລະເມືອງ ສ.ເກົາຫຼີ 64 ຄົນ ທີ່ຕ້ອງສົງໃສມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບແກ້ງຄໍເຊັນເຕີ ໃນປະເທດ ກຳປູເຈຍ

ພົນລະເມືອງ ສ.ເກົາຫຼີ 64 ຄົນ ຖືກສົ່ງຕົວກັບປະເທດ ເນື່ອງຈາກເປັນເປັນຜູ້ຕ້ອງສົງໃສມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບແກ້ງຄໍເຊັນເຕີໃນປະເທດ ກຳປູເຈຍ. ອີງຕາມສຳນັກຂ່າວ AFP ລາຍງານໃນວັນທີ 18 ຕຸລາ 2025 ຜ່ານມາ, ຈາກກໍລະນີປະຊາຊົນ...

ໃຊ້ AI ໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ ຊາຍຊາວອາເມລິການໍາໃຊ້ Chat GPT ໃນການສຸ່ມໂຕເລກເພື່ອຊື້ຫວຍ ຖືກລາງວັນ 100,000 ໂດລາ ຫຼື ປະມານ 2.1 ຕື້ກີບ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ ກາຍເປັນກະແສດັງຢູ່ປະເທດອາເມຣິກາ ເມື່ອມີຊາຍຄົນໜຶ່ງ ອາຍຸ 45 ປີ ອາໄສຢູ່ທີ່ເມືອງ Wyandotte ຣັດ Michigan ສ.ອາເມລິກາ ໄດ້ຖືກຫວຍທ້ອງຖິ່ນ Powerball ພາຍຫຼັງນຳໃຊ້ປັນຍາປະດິດ...